Mângâirile emoționale sunt cele mai bune alimente pentru suflet

Arta mângâirilor emoționale depășește contactul fizic simplu. Este să-ți hai sufletul cu o privire, să discuți cu un copil să spui "Sunt mândru de tine", este "te am în minte, te respect și te iubesc", muzica încurajează creierul nostru emoțional să învățați să vă valorificați reciproc.

Eric Berme, psihiatru și fondator al Analizei Tranzacționale, definește mângâieri emoționale ca unități de bază de recunoaștere care caută, mai presus de toate, să ofere stimulente persoanelor. Vorbim despre un tip de tranzacție, un schimb înțelept unde un fel de limbaj care acționează ca o adevărată hrană pentru acel univers psiho-emoțional delicat care ne susține și ne definește este inscripționat.

"Și am ajuns la concluzia că, dacă cicatricile învață, și mângâierea".

-Mario Benedetti-

Atâta cât ne apărăm independența sau plăcerea ocazională pentru singurătate, oamenii sunt ființe sociale prin natură, iar pentru a supraviețui, pentru a crește în fericire și securitate avem nevoie de acest tip de stimul: mângâieri emoționale. Cu toate acestea, și aici vine adevărata problemă, astăzi suntem încă învățați umili ai lumii emoționale.

Pentru că așa cum deja știm, există aceia care protejează energiile și voința prin acea numită reciprocitate, există, de asemenea, aceia care dintr-un anumit motiv cred că nu sunt vrednici să îi primească și există destui, desigur, arhitecții calificați ai mângâirilor emoționale negative, aceia care sunt executați prin sarcasm, dispreț și indiferență.

Același lucru pe care îl primește un copil, care nu este frecventat sau prețuit de părinții săi, la fel cum o persoană simte atunci când nu primește afecțiune de la partenerul său. Un subiect cu multe nuanțe pe care vrem să ne aprofundăm.

Mângâierea emoțională în pericol de dispariție

Afecțiunea, precum și respectul, nu au nevoie de contact fizic pentru a dovedi sau valida. Mângâierea emoțională, de exemplu, este exercitată și la locul de muncă cu acel manager care îi deleagă încrederea în muncitorii săi, care îi întărește sau îi prețuiște cu cuvinte de admirație, respect și recunoștință. De fapt, așa cum a spus Berme, acest tip de acte constituie unitatea de bază a fiecărui act social pe care fiecare dintre noi ar trebui să știe să îl aplice.

"Educați mintea fără a educa inima, nu educă deloc".

-Aristotel-

Cu cât este mai larg repertoriul mângâirilor emoționale pe care le dedicăm altora și, la rândul lor, primim din partea celorlalți, o îmbogățire și o abilitate mai mare va fi coexistența noastră. Cu toate acestea, în această societate atât de învățată în cunoașterea modernă abilitatea de a vă conecta cu privirea este puțin pierdută, pentru a face o armare verbală, pentru a oferi cuvântul potrivit la timpul necesar. Acum, emoticoanele sunt marii noștri agenți de conversație, și cei care, uneori, ne întoarcem excesiv.

Ar trebui să putem dezvolta o ecologie emoțională pentru a ridica scenarii mai durabile în ceea ce privește recunoașterea, reciprocitatea, empatia și respectul. Copiii, de exemplu, nu au nevoie doar de mângâieri emoționale din familia lor. De asemenea, școala și educatorii trebuie să fie intuitivi în acest tip de întăriri în care să se oprească dimensiunile la fel de comune precum frustrarea, izolarea sau insecuritatea.

De asemenea, organizațiile și companiile ar trebui să fie capabile să creeze un climat mai favorabil în care recunoașterea și valoarea față de capitalul uman să stimuleze creativitatea și productivitatea.

"Prostii funcționale": marele număr de solicitări din multe companii Atâta cât costă să spunem cu voce tare, este o dovadă: până în prezent, prostia funcțională rămâne principalul motor al multor organizații Citește mai mult "

Gândește-te, mângâind pe alții

Mângâirile emoționale ar trebui să curgă între noi, ca plăcerea unui vânt cald care merge aici și acolo în serile de vară. În liniște, iluminând pe cei care au nevoie de ea, dând aripi celor care au coborât, trăgând zâmbete celor care, acum o clipă, au simțit numai amărăciunea.

Claude Steiner, autorul renumitei cărți "Educația emoțională", a abordat un aspect care merită luat în considerare: la fel cum există oameni care nu știu cum să ofere mângâieri emoționale, există și aceia care pur și simplu nu cred că ei merită ei. Sunt oameni care, la un moment dat și din orice motiv, s-au oprit la mângâiere, adică au încetat să se aprecieze pe ei înșiși, alimentându-și stima de sine.

Acest tip de comportament se încadrează în ceea ce se numește "legea deficitului", adică; Nu cereți mângâieri pozitive și nu respingeți mângâirile negative, când, de fapt, ar trebui să trăim cu toții în acea lume opusă, guvernată de "legea abundenței", și anume:

• Oferă mângâieri pozitive.

• Acceptați mângâiri pozitive.

• Să poată cere mângâieri pozitive.

• Să poată refuza mângâirile negative.

Arta de a ști cum să aplicați mângâieri emoționale

Mângâirile emoționale sunt, mai presus de toate, meșteșugurile de evaluare. A aprecia pe cineva este să-i arăți "Exista pentru mine, esti important".

Această recunoaștere manifestă printr-un compliment, o mulțumire sau chiar printr-o consolare favorizează validarea stimei de sine a acelei persoane, precum și cooperarea în societate: toți câștigăm.

Cu toate acestea, și acest lucru ar trebui să fie cunoscut, mângâirile emoționale au partea lor întunecată. Aici nu mai vorbim despre artă, ci despre agresiune și ar fi reprezentat de următoarele acțiuni:

• Utilizați mângâieri emoționale ca o formă de manipulare psihologică.

• Folosiți ipocrizia ca instrument de exercitare a puterii sau de atingere a unui scop.

Cu toate acestea, și pentru pacea noastră de spirit, în comportamentele umane ființele umane abundă mai mult decât cele negative. Pentru că, la urma urmei, așa vom supraviețui ca o specie: oferind afecțiune, sensibilitate, atenție, considerație ... Deci, nu doare niciodată să ne amintim care sunt principiile și beneficiile mângâierilor emoționale:

• Mângâirile emoționale pot fi oferite oricând și oriunde.

• Sunt economice, ușor de oferit și provoacă efecte secundare mari.

• Mângâirile emoționale sunt deasupra clasei sociale, vârstei, sexului și rasei. E ceva universal.

• Ele sunt cel mai bun antidot împotriva fricii, a frustrării, a îndoielilor și a oricărei probleme psihologice.

• Mângâirile emoționale promovează sănătatea mintală și emoțională, sunt, fără îndoială, cea mai bună mâncare pentru suflet.

Inteligenta emotionala si beneficiile sale pentru sanatate Inteligenta emotionala este abilitatea de a percepe, folosi, intelege si regla emotiile si poate aduce beneficii importante pentru sanatate. Citiți mai mult "

Imagine principală datorită lui Claudia Tremblay