Cele 4 căi de yoga

Yoga este o tehnică orientală veche care astăzi este practicată în Occident aproape ca orice altă disciplină sportivă. O găsim în centre specializate sau în săli de sport, combinate cu alte practici sportive, cum ar fi Pilates. totuși, Dacă ceea ce căutăm este o practică corectă de yoga, trebuie să urmăm o serie de îndrumări luând în considerare faptul că în practica sa există două componente la fel de importante: fizice și mentale. Astfel, pentru o dezvoltare integrală se recomandă urmărirea celor 4 căi de yoga.

Aceste 4 căi de yoga stimulează dezvoltarea noastră în diferite planuri: acțiune, spiritualitate, înțelepciune și control mental și fizic.

Karma yoga, prima cale de yoga

Aceasta este așa-numita "yoga de acțiune". Se bazează, după cum sugerează și numele, pe acțiunea conștientă a celor care o practică. Este asociat cu aspecte precum atitudinea, datoria, motivația sau demisia.

Obiectivul principal al primei din cele 4 căi de yoga este devoțiunea religioasă: individul trebuie să se predea necondiționat la ceea ce crede el, lăsând deoparte ipoteze despre rezultat. Astfel, se exemplifică o maximă: drumul este mult mai important decât destinația și în care trebuie să respecte Dharma sau datoria religioasă. Karma, adică acțiunea trebuie să aibă ca destin pentru Dumnezeu, astfel încât să aibă loc Moksha (Release).

Există modalități diferite de înțelegere a acestui tip de yoga, deși toți se reunesc într-o lucrare altruistă (care poate sau nu poate fi materială). Rezultatul acelei lucrări va fi corect, indiferent dacă este benefic sau nu în funcție de gradul de devotament al persoanei.

Bhakti yoga, a doua cale de yoga

Acest tip de yoga este legat de spiritualitate. În ea, relația dintre Dumnezeu și credincios devine importantă. Această relație este stabilită prin recitarea numelui zeului sub forma unei mantre; Devații ajung, de asemenea, la această relație cântând imnuri, chiar și cu embleme. O altă parte importantă este pelerinajul la locurile religioase.

Toate aceste acțiuni ar aduce persoana mai aproape de divinitatea sa și ar avea ca rezultat relații de toate felurile. De aceea există și cei care consideră acest gen de yoga ca fiind religioasă și non-religioasă în același timp. Angajați-vă cu Dumnezeu prin bhakti yoga Poate deveni un prieten al divinității, generând în același timp o datorie cu ea.

Jñāna yoga, a treia cale de yoga

De asemenea, sunat gñana yoga, este sucursala care considera asta înțelepciunea sau cunoașterea absolută reprezintă cea mai potrivită modalitate de abordare a lui Dumnezeu. În această disciplină, deosebiți între material sau imaterial, între ceea ce este real sau nu. Controlul simțurilor și impulsurilor este, de asemenea, practicat ca un test al înțelepciunii. Renunțarea la plăcere și la concentrare sunt de asemenea fundamentale.

Următorii acestei doctrine trebuie să aibă controlul total al emoțiilor lor, experiențele lor senzoriale și să dedice existența cunoașterii. Aceasta este o parte a devotamentului față de Dumnezeu.

Raya yoga, a patra cale de yoga

Ultima dintre cele 4 căi de yoga, raja yoga, este descris în Cea mai veche carte cunoscută de yoga: Yoga sūtra. Această doctrină ține cont de controlul mental și fizic ca metodă de abordare a lui Dumnezeu ca element fundamental. Doctrina sa nu este foarte clară, de aceea a fost deseori confuz sau fuzionat cu alte clase de yoga. Printre clasele de yoga care se referă la această doctrină se numără: hatha yoga, una dintre cele mai răspândite metode de yoga din lume, bazată pe ăsane sau posturi.

Practica de yoga cu benzi este în multe cazuri meditație. Pentru a-l practica, ar trebui să căutați un loc liniștit, unde, atunci când este așezat, individul se poate concentra asupra prezentului și se poate îndepărta de zgomotele externe. Când atinge o stare de liniște, practicantul trebuie să învețe să obțină acea stare de pace în mintea sa în zilele noastre.

Aceste patru căi de yoga sunt practici religioase foarte vechi, descrise în cărți de interpretare dificilă. azi, concepția noastră despre yoga este să le interpretăm din perspectiva noastră occidentală, luând ceea ce ne interesează. Putem pur și simplu dorim să scăpăm de stres, să ne amelioreze durerea din spate sau să ne conectăm la spiritualitatea noastră altfel.

Yoga, cum ne ajută mintea? Yoga este o practică care a devenit foarte importantă în ultimii ani. Știi cum yoga ne ajută mintea? Aflați toate avantajele sale de azi. Citiți mai mult "