Teoria realizărilor mici pentru a reconstrui stima de sine

Teoria realizărilor mici ne spune că viața este întotdeauna mai bună dacă învățăm să o simplificăm. Problemele mai mari și insolubile, de exemplu, își vor găsi rezultatul mai ușor dacă "se dezintegrează" în mai multe elemente elementare.

Astfel, nimic nu poate fi mai cathartic pentru stima de sine decât acumularea unor mici victorii, triumfele zilnice cu care să avanseze. Antropologii spun că capacitatea de progres este ceva natural pentru oameni.

Progresul tehnologic, social și cultural este aproape de neoprit. Atât de mult încât nu vom lua prea mult timp pentru a avea generații noi dispuși să exploreze noi planete și pentru a face un salt calitativ și cantitativ în lumea medicinii pentru a eradica bolile care sunt acum cronice sau fatale.

"Mă duc încet, dar nu mă întorc niciodată".

-Abraham Lincoln-

Acum, putem sublinia o idee centrală: aceste realizări sunt foarte complicate dacă nu stimulăm motivația și interesul lor pentru a le realiza, dacă nu credem în posibilitățile lor. Astfel, vom da drumul barbatii si femeile care au incredere in abilitatile lor, care au un bun concept de sine si o stima de sine puternica.

De exemplu, faimosul biolog James Watson, co-descoperitor al structurii moleculare a ADN-ului, explică în memoriile sale că în școală nimeni nu explică de obicei modul în care funcționează motivația sau cum sunt gestionate acele momente ale întunericului marcat și ale defectelor personale.

Dr. Watson și Francis Crick au eșuat de mai multe ori în încercarea lor de a descifra ADN-ul. În plus, de câțiva ani, ei au considerat ideea că modelul lor ar eșua, fiind motivul pentru care ar deveni acel obiect ale batjocurii din profesia sa.

Cu toate acestea, ambii au decis să-și corecteze abordarea mentală și emoțională și să aplice ceea ce știm astăzi drept teoria realizărilor mici. deoarece nu este nimic mai bun decât să mergem puțin câte puțin pentru a câștiga securitate, încredere, certitudine ... Și să obțină triumful.

Teoria realizărilor mici pentru îmbunătățirea imaginii pe care o avem de la noi

Nu putem cere unui copil să alerge dacă nu a învățat mai întâi să meargă. Și nimeni nu poate începe o casă pe acoperiș dacă nu a pus bazele mai întâi. Viața cere calm, cunoștințe și, mai presus de toate, acea inteligență care știe să găsească cea mai delicată răbdare. Cu toate acestea, în zilele noastre nu există mult spațiu pentru prudența celor care aleg să meargă mai încet, care preferă încercări mici, care preferă să numere până la 100 înainte de a face un pas.

Cei mai mulți dintre noi, de fapt, ne mișcăm în acea extremă în care totul pare mai mare. Avem vise minunate, dorințe înalte și, de asemenea, mari probleme. Totul ne depășește, totul pare să scape din mâinile noastre de cele mai multe ori, până la punctul de a gândi că nu avem nici o scăpare, că am ars toate navele noastre. Aceste tipuri de percepții subminează stima noastră de sine și veto complet orice motivație a realizării.

Acum, există un nume care merită recunoașterea noastră în lumea psihologică pentru contribuțiile sale la domeniul motivației umane. Teresa Amabile, profesoară la Harvard și specialist în creativitate, productivitate și fericire la locul de muncă evidențiază tot ceea ce ne poate aduce teoria realizărilor mici. Pentru a atinge obiective mari sau pentru a rezolva cele mai complexe probleme, este bine să începeți tot drumul pe scări mici.

Micile revoluții ale zilei de zi

Karl Weick este un bine cunoscut psiholog social, expert în domeniul motivației. Potrivit lui, Majoritatea societăților moderne se confruntă cu cele mai grave probleme în mod ineficient, cum ar fi șomajul, eșecul școlar sau delincvența. Ce agenți sociali și sfere politice se termină întotdeauna este să investească sume mari de bani pentru a da, potrivit lor, "soluții minunate".

totuși, soluțiile mari rămân mereu în fum, pe hârtie umedă, în ceva care vine cu intenții bune și dispare de unde a venit. Deoarece cheia reală nu este mai mult sau mai puțin decât în ​​teoria realizărilor mici, în mici revoluții din viața de zi cu zi. În detectarea a ceea ce nu funcționează, fiind un microsurgeon abil și pacient capabil să identifice unde este adevărata problemă.

Astfel, în țări precum Norvegia sau Finlanda, știu asta idealul este acela de a crea planuri simple și modeste la nivel local, să fie aproape de oameni, să proiecteze corpuri accesibile cu care să schimbe puțin mentalități.

"Dacă doriți să faceți mari schimbări, ar trebui să acordați atenție micilor detalii".

-Rudolph Giuliani-

Ținte mai mici pentru a ne îmbunătăți stima de sine

Nu contează cât de mare e problema sau provocarea pe care o avem la orizont. Pur și simplu o rupeți, împărțiți-o în bucăți mai mici pentru a face aceste dimensiuni mult mai ușor de manevrat.. Teoria realizărilor mici ne spune că pentru a ne menține sănătatea emoțională avem nevoie de victorii zilnice și să nu le atingă nimic mai bun decât să pună zilnic obiective simple.

Puțin câte puțin, stima noastră de sine se va îmbunătăți și vom putea face schimbări puțin mai mari, pentru a permite pașii noștri să fie mai lungi și mai sigure, privirea noastră să se ridice și să vadă acel vârf mai aproape de fiecare zi. Să investim deci eforturile noastre în aplicarea acestei abordări simple și umile să ne mișcăm puțin limitele.

6 tehnici de motivație a muncii Motivația de lucru este un aspect fundamental care trebuie dezvoltat la nivel profesional. Una este mult mai productivă într-un loc de muncă care merită și se bucură. Citiți mai mult "