Necesitatea de a fi aprobat de alții

Unii oameni pierd timpul încercând să fie aprobați de ceilalți. Acest fenomen apare uneori, fără să-l realizăm, împiedicându-ne să avansăm în dezvoltarea noastră personală. Această căutare de validare de la alții este o problemă, mai ales când devine o necesitate.

Deși este adevărat că toți avem nevoie de acel sentiment pentru a experimenta aprecierea și acceptarea altora, totul are o limită. Nu ne putem concentra pe toată securitatea noastră fizică și emoțională asupra a ceea ce gândesc sau fac alții. așa, o evaluare sau o critică greșită nu trebuie să ne submineze stima de sine.

Trebuie să înțelegem asta necesitatea de a fi aprobată de alții este redusă la presupunerea că ceea ce alții vă gândesc la voi este mai important decât opinia pe care o aveți despre voi înșivă. Nimeni dintre noi nu își poate construi viața sub această abordare.

"Cei care aprobă o opinie, o numesc opinie; dar cei care dezaprobă o numesc erezie "

-Thomas Hobbes-

Ceea ce ei cred despre mine este mai important decât ceea ce mă gândesc la mine

Căutarea unei aprobări externe este o dorință care este adesea mediată de mediul nostru cultural. Aproape fără să știm cum, devenim chameleoni sociali: ne adaptăm la tot ceea ce ne înconjoară. Ne temem de critică, ne temem de respingere și ajungem să preluăm aceleași idei și comportamente.

Cu toții ne place să fim complimentați și aplaudați. Ne simțim bine atunci când primim mângâieri de apreciere de la ceilalți. Căutarea pentru a fi aprobată de alții este mai mult decât o dorință. Aceasta înseamnă că ne simțim fericiți și fericiți când ne sprijină sau primim acceptarea altora.

Astfel, studii precum cea realizată în cadrul Departamentului de Psihologie, Universitatea din Illinois, ne arată ceÎn copilărie, este esențial să ne simțim aprobați de cel mai apropiat mediu. În acest fel ne întărim personalitatea și stima de sine. Acum, la vârsta adultă și mai presus de toate, în adolescență este necesar să se favorizeze această "independență", care are nevoie.

O nevoie care subminează stima de sine

Acum bine, problema apare atunci când necesitatea de a fi aprobată de alții devine o practică recurentă care subminează stima de sine. 

• Atunci când devine o necesitate, este ca și cum am da bucăți mici de noi înșine celorlalți oameni pe care îi considerăm esențiali pentru a ne oferi sprijin.
• când într-un anumit moment, ne disprețuiesc sau pur și simplu dezaprobăm ceea ce spunem sau facem, coborâm, pentru că le-am vândut meritele noastre personale.
• Ne simțim bine numai atunci când ne dau un fel de laudă, aplauze sau apreciere, altfel ne simțim goi, puțin împlinit, plasând o mască sau bandaj, la noi înșine, înnegându-ne adevărata valoare.
• Singurul lucru pe care îl provocăm cu acest comportament este de a acorda mai multă importanță opiniei altora decât față de noi, dând controlul asupra altora.

În această situație, ne sacrificăm pe sinele adevărat, adevăratul mod de a fi pentru opiniile altora.

Atitudini atipice

Există unele atitudini prototipice cu privire la necesitatea de a fi aprobate de alții, cum ar fi:

• Să fii prea amabil chiar dacă ne aflăm în dezacord.
• Nu știu cum să spun nu altora și, ca o consecință, să fac lucruri pentru ei chiar dacă nu vrem.
• Schimbarea punctului de vedere, în scopul de a le place, și par prietenos cu alții.
• Simțiți-vă deprimat sau înfricoșat când nu aprobați sau nu acceptați ceea ce faceți.

Cum să scapi de necesitatea de a fi aprobat de alții

Știți cineva care nu a provocat nici cea mai mică dezaprobare? Este puțin probabil, vă încurajez să aruncați o privire în jur și să o observați.

• Trebuie să ținem cont de asta fiecare persoană este o lume, o ființă unică și nereproductivă, care nu poate mulțumi pe toată lumea, este imposibilă.
• Trebuie să o acceptăm, altfel ne-ar limita creșterea personală.
• Prin urmare, este important să detectăm aceste comportamente pe care le putem avea și să ajungem la locul de muncă, astfel încât nevoia de a fi aprobată de alții nu devine inamicul nostru. Suntem la fel de importanți ca ceilalți.

Atât de mult vrem, este imposibil să evități dezaprobarea oamenilor. Din acest motiv, este important să ne concentrăm într-un alt mod asupra criticilor sau respingerii altora.

Cum să acționați în fața criticilor și dezaprobării

În fața criticilor, a respingerii sau a dezaprobării din partea altora, este recomandabil să nu se acționeze în mod automat. Nu ar trebui să ne simțim răniți în mod automat. uneori, o critică este ceva pozitiv deoarece ajută la validarea identității, la separarea noastră de restul. Pentru a fi unic.

• Așa cum am spus, Este imposibil ca toți să fie de acord cu ceea ce facem sau spunem.
• Adică să fim conștienți de posibilitatea criticii în fiecare situație și că respingerea ideii sau comportamentului nostru nu implică neapărat respingerea față de persoana noastră.
• Pentru a fi recunoscător pentru ceea ce ne spune celălalt, poate fi o strategie adecvată. Ea pune capăt căutării aprobării ca o necesitate și ne permite să creștem și să ne dezvoltăm.
• De asemenea, este convenabil, atunci când suntem în acest tip de situație, puneți cuvântul în fața crimelor, criticii sau răspunsului de dezaprobare a celuilalt.
• În acest fel, putem distinge că acea dezaprobare aparține celeilalte și nu nouă.
• Și mai presus de toate, dTrebuie să acceptăm faptul că există mulți oameni care nu ne vor înțelege, ca noi nu vom înțelege mai multe altele. Aceasta se bazează pe diversitatea opiniilor, care la rândul nostru ne pot îmbogăți.

În cele din urmă, amintiți-vă că, în căutarea aprobării de către toți, uneori căutăm imunitatea la durere și dezamăgire exprimată de Wayne Dyer. În cazul în care nu ne confruntăm cu dezaprobare, nu ne vom putea aproba pe deplin.

"Opinia celorlalți despre tine nu trebuie să devină realitatea voastră"(Les Brown)

Cereți iertare de multe ori? Când excesul afectează stima de sine cereți iertare de multe ori? Pentru a cere o scuze nu este întotdeauna necesară, uneori cu acest abuz, ajungem să pierdem stima de sine. Citiți mai mult "