Metafora ecranului computerului

Metafora ecranului computerului ne transmite în mod clar modul în care gândurile noastre ne pot influența până la punctul de a ne pierde din vedere obiectivele. Este vorba despre un complement de resurse / terapeutice folosit pentru a descrie într-un mod simplu modul în care gândurile ne pot afecta în situațiile de zi cu zi.

Prin această metaforă, o situație este exprimată din două perspective diferite. Desigur, servește ca exemplu pentru a vedea cum gândurile negative pot influența căutarea de obiective.

În metafora ecranului computerului, mesajele reprezintă gânduri automate negative, care sunt acele idei care contaminează multe din procesele noastre de gândire, le condiționează, le oprește și generează disconfort. Studiile confirmă faptul că gândurile ne împing spre eșec. În plus, atunci când se întâmplă acest lucru, cel mai rău lucru este că nu suntem întotdeauna capabili să le detectăm ca precipitanți ai rezultatului obținut.

Metafora ecranului computerului

Doi colaboratori sunt în birou și împărtășesc un birou. Dintr-o data, ambele incep sa primeasca mesaje pe ecranul computerului cu urmatoarele comentarii: "nu vei rezolva problema" si "esti inutil".

Primul dintre muncitori încearcă să elimine mesajele, deși reapar din nou și din nou. Apoi, el decide să se concentreze asupra sarcinilor sale și încearcă să nu fie afectat de comentariile anterioare. În ciuda faptului că este afectată, ea decide să continue să facă ceea ce îi place cel mai mult: slujba ei.

După primirea aceluiași tip de mesaje, al doilea partener încearcă să le elimine cu orice preț. Comentariile îi distrag atenția și chiar îi afectează respectul de sine. În punctul în care nu puteți să vă deplasați înainte dacă nu puteți face literele să dispară de pe ecran.

în cele din urmă, nu puteți elimina mesajele sau nu vă puteți termina sarcinile, deoarece mesajele i-au cauzat o blocadă care a împiedicat-o să își dezvolte munca cu liniște și normalitate. De asemenea, suferința este în creștere și mesajele negative se înmulțește, este generată de ea însăși.

Se uită la partenerul său cu furie, deoarece vede că lucrează și chiar pare să se bucure de sarcinile. În cele din urmă, ea crede că poate lucra pentru că nu primește aceleași mesaje ca ea.

Lecții din metafora ecranului computerului

Din această metaforă putem salva următoarele concluzii:

1. - Există mai multe soluții în aceeași situație

După cunoașterea metaforei ecranului computerului, am observat că în aceeași situație există două persoane care decid să acționeze diferit. Este un bun exemplu pentru a realiza cât de importantă este încrederea în sine.

Când aveți îndoieli sau dacă lucrați cu mesaje negative este când trebuie să vă regândiți atenția și să o redirecționați către alt loc. Rareori pădurea este negativă sau pozitivă. Mai mult decât atât, lucrurile obișnuite sunt că sunt în echilibru și că noi, cu perspectiva noastră parțială, suntem cei care o apreciază.

2. - Gânduri negative

Gândurile negative apar în mod neașteptat în mintea noastră. Ele sunt rezultatul experiențelor noastre personale și, uneori, ne distrag atenția de la atingerea obiectivelor.

Gândurile negative generează îndoieli și disconfort în noi. Cu toate acestea, ele sunt naturale și apar automat. Vă recomandăm aflați ca anus să le hrăniți în timp ce încercați să le terminați.

"O atitudine puternic pozitivă va crea mai multe miracole decât orice medicament".

-Patricia Neal-

Cu ce ​​muncitor vă identificați??

Primul nostru protagonist a fost capabil să depășească loviturile pentru a-ți termina ziua cu munca făcută. Prin urmare, el a reușit să câștige lupta pentru gândurile negative care s-ar fi putut întâmpla din inițiale. Astfel, în ciuda faptului că uneori acestea sunt date prost, este foarte important să avem control pentru a împiedica reproducerea anumitor idei în gândurile noastre.

Dimpotrivă, celălalt personaj din poveste randamentele la presiune care provoacă ploaia de mesaje negative care apar pe ecran și care vă deranjează ritmul natural de lucru. Observăm cum încearcă să depășească o situație inițială care se sfârșește prin depășirea lui. Ea nu este mai bună sau mai rea decât prima, folosește numai strategia cea mai potrivită.

Pe scurt, metafora ecranului computerului este a un bun exemplu pentru să înțeleagă importanța strategiilor de coping. Strategii care nu funcționează numai la nivel comportamental, dar și la nivel mental.

Puterea pozitivismului Noi înșine avem puterea astfel încât echilibrul acțiunilor bune să se încline spre noi. Acest lucru se realizează prin pozitivism. Citiți mai mult "