Furia și ura sunt emoții care se înfrâng

Un copil a fost întotdeauna într-o stare proasta, puternic simțit furie și ură în el și exfoliat cu colegii săi colegio.Un zi Tatăl a propus ciocan un cui în ușa camerei de fiecare dată când discutați cu un partener . Băiatul a înghițit multe unghii în ușă, dar, deoarece ia costat un efort mare, el a încetat să se certe cu colegii săi.

Tatăl la rugat să-și deschidă un cui pentru fiecare zi în care nu sa înfuriat și băiatul a făcut-o, dar tatăl ia arătat semnele că unghiile au rămas în ușă și au spus: nu uitați., mânia și ură lasă semnale în inimile noastre.

"Furia este un acid care poate face mai mult rău pentru recipientul în care este depozitat decât pentru orice altceva în care este turnat".

-Mark Twain-

Furia și ura ca o problemă

O persoană poate simți furia și ura ca reacție de iritare sau furie cauzată de indignarea sentimentului care le-a încălcat drepturile. Ne-am indignat toate la un moment dat pentru ca ceva nedrept sa întâmplat în mediul nostru (un politician care a acționat în mod fraudulos, o femeie care a fost abuzat) și indignarea la nedreptate care este demn de respect.

dar problema apare atunci când furia și ura sunt folosite ca o acoperire pentru teama noastră, de ceva ce am greșit. În aceste cazuri, atunci când indignarea nu mai are ca scop să reacționeze la o nedreptate, ea devine o simpla manifestare a ego-ului, ceea ce demonstrează imposibilitatea de a controla și gestiona în mod corespunzător emoțiile noastre.

Furia și cauzele acesteia

Potrivit lui Raymon Novaco, expert în psihologie de furie, Furia este o emoție care are o funcție de comunicare importantă deoarece ne permite să ne exprimăm emoțiile negative, dar este adesea confundată cu agresiunea, care este comportamentul. Limita dintre unul și celălalt este uneori complicată.

Novaco argumentează că există patru tipuri esențiale de provocări care pot fi cauza indignării noastre:

• Frustrarea sau incapacitatea de a satisface o nevoie sau dorință pot genera sentimente de furie, cum ar fi atunci când înainte de o notă proastă într-o examinare, o persoană nu ajunge la numirea sa.
• Evenimente iritante, cum ar fiun zgomot în podea de deasupra, care nu ne lasă să dormim, o cheie pe care am pierdut-o și nu o putem găsi poate genera furie.
• Provocările verbale sau non-verbale, dacă le luăm personal, ne pot face să furim. Un comentariu sarcastic de la un prieten. O mașină care ne depășește cu viteză mare și folosește cornul.
• Lipsa corecției și a nedreptățiiO critică neadecvată a cuiva față de noi sau un eveniment incorect, cum ar fi moartea cuiva într-un mod violent, poate fi o altă cauză a furiei.

Simptomele și consecințele furiei și urii

În spatele mâniei și urii se constată o stima de sine scăzută, nesiguranța, imaturitatea emoțională, egoismul, nerăbdarea, toleranța scăzută sau frustrarea. După furie exagerată și necontrolată, întotdeauna găsești un copil (fiind imatur și nemilos), frustrat și înspăimântător, Potrivit psihologului Bernabé Tierno, să se elibereze de propria sa teamă, să se încurajeze și să-l sperie pe celălalt, folosește indignarea, furia și violența distructivă.

Acesta poate fi un adolescent de 16 ani sau un adult de 50 sau de 70 de ani, temerile ei îl conduce să se comporte ca un 3 ani, capricios și temător, supărat că pentru că au luat o jucărie. Mânia este cochilia cu care o persoană se poate proteja impotriva impotenței, încât uneori nu le sunt îndeplinite dorințele. 

"Furia este o otravă pe care o așteaptă să moară altul".

-William Shakespeare-

Mânia și ura pe care o persoană o dezvoltă pot avea consecințe importante, cum ar fi relații superficiale cu alte persoane sau bazate pe domeniu, nevoia de ascultare, vinovăție și remușcare, singurătate, lipsa de empatie față de alți oameni, credința în întotdeauna în posesia adevărului.

Cum să acționați în fața unei persoane furioase

Când suntem ținta furiei și a urii altei persoane, este mai bine să ne distanșăm, dar uneori nu este posibil și puteți lua niște măsuri simple pentru a nu lăsa furia și ura acelei persoane să vă supărească:

• Nu mă lăsa să te atacă când vreau.
• Nu pierdeți timpul împotriva ei.
• Amintiți-vă că sunteți cei puternici și cel care strigă este cel slab.
• În cazul în care situația poate scăpa de sub control, săriți din ea și reveniți pentru o reflecție comună atunci când ați fost strigați.

"Oricine se poate supăra, e ușor. Dar înfrângerea cu persoana potrivită, în mod corect, la momentul potrivit, cu scopul potrivit și calea cea dreaptă, nu este la îndemâna nimănui sau ușor ".

-Aristotel-

Controlează-ți mânia înainte să te controleze Este important să ne controleze furia înainte să ne controleze. Aici vă dăm câteva chei pentru ao obține. Citiți mai mult "