Concentrarea ca o cheie pentru conectarea cu prezentul

Nu suntem obișnuiți să fim prezenți în prezent. În cele mai multe cazuri, corpul nostru este, dar nu mintea noastră. Ne-am obișnuit cu distragerea, multitaskingul și dezvoltarea unei atenții parțiale care are ca rezultat deconectarea totală a interiorului nostru. Practica concentrării ne poate ajuta să rezolvăm această problemă.

Concentrarea este o stare mentală care ne ajută să ne concentrăm toată atenția asupra a ceea ce facem și dorim. De asemenea, funcționează ca un mușchi, cu atât îl exercită mai bine rezultatele obținute mai bine.

Potrivit lui Stephan Bodian, antrenat timp de un deceniu ca un călugăr budist zen și licențiat ca psihoterapeut, cheia păcii nu este în circumstanțe, ci în modul în care le răspundem. Astfel, atunci când concentram orice formă de energie, inclusiv energia mentală, dobândim o putere nelimitată.

"Practica de concentrare ne permite să devenim oameni adevărați. Când suntem oameni reali, vedem ceilalți oameni adevărați care ne înconjoară și viața își dobândește toată bogăția ".

-Thich Nhat Hanh-

Importanța concentrării

Dacă vrem să reușim în orice domeniu al vieții, trebuie să cultivăm concentrarea noastră într-un singur aspect sau obiectiv. Oamenii care sunt determinați și concentrați tind să lucreze mai mult și să îndeplinească mai rapid sarcinile. Ei au de obicei locuri de muncă mai bine plătite și au rețele mai profunde de prieteni.

Toate tranzacțiile trebuie exercitate cu concentrare. Potrivit lui Ian FlemingDacă cineva nu reușește în lucruri importante, este pentru că el nu are nici un interes sau concentrare. Aptitudinile apar, instrumentele sunt forjate de la sine.

Concentrarea este, de asemenea, importantă pentru a trăi wellness și nu ne scufundăm în temeri și neliniști. Gândurile vin și se duc ca niște nori într-un cer vânt, știți cum să vă concentrați trebuie să fie ancora noastră. În cazul în care apa atinge adâncimea cea mai adâncă, rămâne mai calmă.

De fapt, numai dintr-o stare de calm interior, omul a putut să descopere și să formeze medii liniștite. Cu cât mai multă liniște veți avea, cu atât mai mult succes, influență și putere veți obține. Pacea minții este una dintre frumoasele bijuterii ale înțelepciunii.

"Gustul concentrării producției ar trebui să înlocuiască, la un om matur, gustul deșeurilor".

-Charles Baudelaire-

Concentrarea ne ajută să fim prezenți

Formarea concentrației noastre ne ajută să ne concentrăm toată energia. Când concentrarea pătrunde în minte și în corp, suntem capabili să lăsăm deoparte temerile și preocupările noastre. În acest fel, performanța noastră se îmbunătățește deoarece ne concentrăm asupra prezentului, aici și acum și ne simțim mai bine.

Creativitatea este, de asemenea, favorizată atunci când ne concentrăm. Prin faptul că suntem atenți la zgomotul din exterior, este mai ușor să ne gândim la ceea ce vrem să dezvoltăm și să inspirăm.

de asemenea, datorită acestei capacități economisim și timp. Nu este același lucru să faci ceva care să gândești într-o mie de lucruri, pentru ca mintea să se concentreze total asupra a ceea ce facem. În primul caz, pierdem mai mult timp, în timp ce în al doilea rând profităm mai bine de el.

După cum vedem, ce ne dă concentrarea este o legătură cu prezentul și, pe scurt, cu invitația de a trăi o viață mai completă. Practica lui ne împiedică să ne pierdem în ceea ce se întâmplă în jurul nostru. De asemenea, este important să considerăm că nu este panaceu și că nu ne va schimba viața peste noapte.

Practica concentrării este un proces și un angajament față de viață și față de noi înșine. Obiectivul său nu este de a schimba ceea ce trăim și de a face, ci modul în care ne raportăm la el. Aceasta este cheia.

"Pentru a reduce infinitul la cel finit, imposibil de atins de realul uman, există un singur mod: concentrarea".

-Théophile Gautier-

Acordați atenție și intenție în viața voastră Știința ne-a spus încă că avem mai mult de o viață, deci ceea ce putem face cel mai bine în ea este să-l trăim cu intensitate și atenție. Citiți mai mult "