Am decis să nu fac o zi proastă o zi proastă

Astăzi am decis că un moment rău, un argument sau o critică nefericită vor fi doar nori care nu vor mai răsfrânge zilele mele, pentru că un moment rău nu este sinonim cu o viață proastă, și eu, merit să fiu fericit.

Suntem siguri că de asemenea, ați petrecut una dintre acele vremuri când un moment rău pare să fie legat de altul până la țesătură, fără să știe cum, un sezon de neajutorare și sentimente foarte negative. Acestea sunt etape în care stresul și anxietatea aderă ca oa doua piele în noi.

Un moment prost nu este tratată așa cum ar trebui, poate fi transformată în durere, furie sau frustrare: emoțiile negative, care nu sunt abordate, sunt ca fumul întunecat dintr-un coș de fum care trebuie să iasă, altfel consecințele sunt imprevizibile.

În cele din urmă, și dacă ne gândim la asta o clipă, ne vom da seama câteva zile sunt cele care ajung noaptea fără cel puțin, am avut un timp prost, indiferent cât de nesemnificativă.

O discuție, o neînțelegere, o dezamăgire, o întâlnire neașteptată pe care nu am vrut-o, o eroare, un gest rău, o ușoară, o veste proastă, ceva care este rupt, ceva pierdut, memorie care ne aduce în memorie ...

Acestea sunt aspecte, cum spunem noi, foarte frecvente. Acum, în acest spectru, lucrurile fără îndoială și aspecte care sunt puțin mai serioase intră fără îndoială. Și ambele lucruri și altele trebuie să fie confruntate cu o seninătate adecvată și o inteligență emoțională. Vă explicăm.

Un timp prost nu este o viață proastă

Cu toții ne confruntăm cu situații complexe pe tot parcursul zilei. totuși, Unii oameni tolerează acel moment rău dimineața puțin mai rău, la punctul de a acumula atât de multă furie și indignare la prânz, care se termină să se culce cu o durere de cap gândindu-se că a lui este într-adevăr "o viață proastă". Știți pe cineva de genul ăsta?

Viața știe să accepți că ne va aduce momente bune și rele. Dacă nu suntem pregătiți să ne asumăm un moment zilnic rău, veți scăpa de toți cei buni pentru că veți rămâne blocați în aceste emoții negative: învățați să renunțați.

Este foarte probabil că și dumneavoastră aveți acest tip de oameni care, înainte de o discuție, sunt aproape incapabili să-l înceteze și să avanseze. În mintea lui, mânie, furie, "Am dreptate", "mi-ai făcut amar ziua" și "Nu pot să mă mai gândesc la asta".

• Mânia constantă, neștiind cum să gestionăm momentul rău până la a face un adevărat bulgăre de zăpadă a fiecărui aspect, este o reflectare a unei persoane care persistă în a nega realitatea sau, cel puțin, cu care se confruntă.

• Dacă vă deranjează ceva, dacă se întâmplă ceva neașteptat, ei întotdeauna reacționează prin furie, cuvintele și gesturile înalte. Oamenii care fac un rău timp o viață proastă trăiesc întotdeauna în defensivă, văzând lumea ca inamic.

• Lumea nu este dușmanul nostru, Unii oameni se supără pe ceea ce nu înțeleg sau nu pot controla: discuția unui cuplu, de exemplu, este normală, dar există oameni care nu au strategii adecvate și care văd fiecare cuvânt drept o plângere, nu pot să empatice, să înțeleagă viziunea celuilalt.

Momentele rele aduc viața aproape zilnic și, în loc să reacționeze gândindu-mă că "totul mi se întâmplă rău" este mai bine să înțelegeți originea momentului rău cât mai curând posibil, să o rezolvați, să îl acceptați ... și să permiteți ca ziua să fie a ta din nou.

Îmi plac oamenii care oferă lumină, chiar dacă ziua este tulbure. Există oameni care sunt aproape de noi pentru a ne oferi lumină. Acestea sunt ferestrele vitralii în care onestitatea, loialitatea și sprijinul care câștigă strălucirea strălucește. Citiți mai mult "

În momentul în care vă opriți de îngrijorare, începeți să vă bucurați de viață

Este ușor de spus, dar ... Cum să faceți asta? Cum pot să nu mai fac griji pentru lucruri de genul asta, fără a mai fi nevoie? Încercarea de a menține un echilibru adecvat în viața ta și de a prioritiza ceea ce este cu adevărat important: bunăstarea ta este importantă.

Totul se poate schimba în orice moment, esențialul este că văd o atitudine bună, că magazinul inimii tale speră și nu plictiseală să se bucure de acele momente cu autenticitate.

Trebuie să vă permiteți să fiți fericiți și, prin urmare, merită luați în considerare modul în care ar trebui să gestionăm acele momente rău de zi cu zi.

• Înțelegeți că totul se întâmplă, Această eroare are o soluție, că critica nu te definește, că cel care te face nefericit nu merită atenția ta, nici alte lacrimi pe față.

• Dezactivează toate emoțiile negative, înțelegându-le mai întâi și apoi canalizându-le. O discuție nu se sfârșește prin ridicarea vocii, poate că trebuie să o lăsați pentru altă dată, să deconectați și să clarificați liniștit ideile.

• Acest moment zilnic rău poate fi urmat de o zi excelentă dacă o permiteți. Nu spuneți gândurilor recurente și negative, controlați atitudinile fatale, cele care ne fac să credem că a noastră este într-adevăr o viață proastă. Evitați tot acest zgomot mental care are consecințe atât de grave.

• Deconectați-vă de zvonul negativ, faceți un moment pentru dvs. și pentru să depășească emoțiile negative cu noi iluzii, cu noi proiecte pe termen scurt.

Un timp dedicat reflecției, calmării și îngrijorării față de noi înșine este de a investi în viitorul nostru.

Îmi place modul meu de a fi: Nu trebuie să-mi plac pe toți. Modul meu de a fi este autentic și nu trebuie să mă prefac că nu-mi plac toți. De mult timp am practicat valoarea demnității personale. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Moon Jong Hyeok