Forme de doliu arta de a ști cum să spun la revedere

Nimeni nu ne-a învățat vreodată cum sunt legile suferinței și cum să ne confruntăm cu durere. De obicei, durerea pierderii vine în mod neașteptat pentru a ne destabiliza, pentru a ne rupe puțin înăuntru. După câte puțin, colectăm fiecare piesă pentru a ne reconstrui din nou, fără să știm că acest proces este, probabil, cea mai mare învățare pe care am obținut-o vreodată.

Nimeni nu este imun la pierdere, duelul este ceva pe care toți îl vom suferi cândva: pierderea unui membru al familiei, ruperea unei relații afective sau simplul fapt de maturare implică trecerea prin diferite niveluri de durere.

Complicația fiecăreia dintre aceste forme de doliu este aceea niciunul dintre noi nu se înțelege prea bine cu suferința, Nu știm cum să o gestionăm, ne revarsă și uneori chiar ne distruge. Pentru că ... Cum se face? Există poate o formulă magică care ne face imun la separare, la goliciune, la decalajul nemaiîntâlnit al acelei mâini care nu ne mai păstrează?

Deloc. Potrivit experților fiecare persoană trebuie să-și găsească propriul mod de a face față duelului. Unde găsiți ușurarea, puterea și capacitatea de a vă ridica din nou.

Importanța cunoașterii de a fi vulnerabilă

Maturitatea emoțională este una care știe să avanseze prin propriile sale pierderi, care a învățat din detașare și care, la rândul său, concepe dificultăți ca experiențe de învățare.

Este dificil, știm asta. Se poate citi multe lucruri despre durere, se pot asista chiar și la ceea ce îi spune terapeutului, ce îi spun prietenii sau rudele sale să-și transmită sprijinul. Cu toate acestea, indiferent de nivelul, orice pierdere este un act pe care trebuie să-l confrunți în singurătate și cu propriile sale mecanisme.

Nimeni nu va plânge pentru noi, Nimeni nu își va rearanja gândurile și ne va scuti de durere pentru a scoate greutatea. Este o sarcină proprie care necesită timp și care cere, mai presus de toate, să înțelegem că nu suntem la fel de puternici cum credeam noi. Că, în realitate, suntem la fel de vulnerabili ca o pene purtate de vânt.

E rău? Este vulnerabilitatea ceva negativă? Deloc, în vulnerabilitatea noastră este adevărata noastră putere. Întrerupeți o clipă să vă gândiți: dacă vă rezistați, dacă refuzați să recunoașteți că vă simțiți rănită, că viața voastră tocmai sa rupt și că vă simțiți durere, veți ridica zidul de negare înaintea voastră. Cum de a face față ceva ce nu recunoașteți există? De ce refuză să jeli pierderile? Să accepți că te simți vulnerabil?

Recunoscând că suntem vulnerabili ne permite să fim flexibili și capabili să ne adaptăm pentru că durerea, la urma urmei, nu este decât un răspuns adaptabil la ceea ce este atins prin suferință, prin durere.

Duelul ca o artă de a ști "da drumul"

Poate că vorbirea despre durere ca formă de "artă" vă provoacă unele îngrijorări. Poate pentru că oamenii preferă să ne concentreze viața doar pe lucruri plăcute, reconfortante și pozitive. Și asta e bine, fără îndoială, dar plăcerea vieții implică, la rândul său, o parte din suferință la care aproape nimeni nu este imun.

Cu toate acestea, trebuie să clarificăm un aspect important. Când vorbim despre durere, întotdeauna ne gândim la pierderile fizice. În moarte. totuși, există, de asemenea, dueluri afective sau emoționale pentru acea iubire la care trebuie să renunțăm sau care ne lasă, și chiar de ce nu, actul simplu de maturizare ca persoană, de asumare de noi valori, de abandonare a schemelor de gândire pentru dezvoltarea altora ...

Un proces de creștere interioară, unde depășim uneori duelurile personale și de identitate, destul de profunde. Ceva fără îndoială, îmbogățind tot atât de necesar. În ciuda acestui fapt, ele sunt procese care implică întotdeauna anumite temeri, deoarece orice schimbare implică o pierdere implicită, și chiar senzație de singurătate sau goliciune.

"Fericirea este benefică pentru trup, dar durerea dezvoltă puterile minții".

-Marcel Proust-

Trebuie să fim conștienți de asta viața nu este o plimbare liniștită unde fericirea este întotdeauna garantată. Viața, uneori, doare și trebuie să acceptăm frustrarea, pierderea și fiecare duel. Pentru că toate acestea sunt căi spre o înțelepciune necesară.

Tratamentul de doliu: cum să te descurci cu rămasul Tristețea este un proces prin care trăim cu toții în viață, dar uneori poate deveni patologic. Terapia cu durere are grijă de ea. Citiți mai mult "