Te poți surprinde?

De-a lungul anilor, viața poate deveni tot mai rutină, chiar plictisitoare. Același program în fiecare săptămână pentru a lucra, aceleași activități de făcut în timpul liber, modalități similare de a petrece weekend-uri ... Puțin câte puțin, monotonia își face drumul și, odată stabilită, rar pleacă. 

Adăugarea unui vârf de emoție, distracție și surpriză zi de zi este foarte benefică pentru sănătatea noastră mentală și emoțională. Acum, surprinzând-te nu este o sarcină ușoară. Cum se face? Continuați să citiți și aflați!

Surpriza: între inconștiență și pasivitate

Există oameni care adesea se simt copleșiți de sentimentele lor. Lipsa lor de perspectivă îi generează moodiness, depresie sau pesimism. La cealaltă extremă, găsim indivizi care sunt conștienți de emoțiile lor, dar se limitează la a le accepta în mod pasiv, fără să mai fie ado. Întotdeauna mențin o atitudine de demisie și de indolență.

În mijlocul ambelor poli, este terenul oamenilor capabili să se surprindă. Cei care își bazează viața pe acceptarea, conștientizarea și dominația sentimentelor lor. Viața lor emoțională este mai bogată, sunt mai autonome și sunt mai încrezători în sine.

Ieșiți din zona dvs. de confort: cel mai bun mod de a vă surprinde

Surprinzător este rar în zona dvs. de confort. Toți avem o tendință naturală față de cei cunoscuți. Prin urmare, în fața necunoscutului, preferăm terenul în care ne simțim confortabil și protejat. Nu avem nimic care ne deranjează, nu avem nevoie să-l lăsăm.

Totuși, pentru dezvoltarea personală, Este convenabil să spargeți această barieră de confort și să vedeți ce este dincolo. Fiecare pas pe care il iei in afara zonei de confort va va da un nou punct de vedere al lumii. Oricât de mic ar putea fi, va oferi ceva diferit, roman, atractiv sau îmbogățit.

"Păcatul de sine nu este ceva care creează orice fel de plăcere".

-Un singur om-

Testați-vă limitele

Pentru a vă surprinde, nu este necesar să faceți practici care vă pun în pericol sănătatea sau bunăstarea fizică sau psihologică. Trebuie doar să testați limitele minții voastre. De ce? Răspunsul este că creierul preferă să fie conservator și să își mențină automatismele și euristicile. Maximul său este principiul economiei cognitive sau legea efortului minim. Nu este pregătit să pună capăt barierelor prestabilite.

Din acest motiv, înainte de a lua decizia de a îndrăzni sau a lăsa ceva așa cum este, mintea ta îți va oferi întotdeauna mai multe motive pentru a alege opțiunea cea mai puțin riscantă și cea mai ușoară. Asta înseamnă să vă sabotați dorința de a vă îmbunătăți. De exemplu, dacă visul dvs. este de a fi cântăreață, primul lucru pe care îl veți face este să încercați să-l scoateți din cap. Pentru aceasta, el va folosi tot felul de scuze: sunteți deja foarte bătrân, este foarte dificil să deveniți cineva în acea lume, nu sunteți pregătiți cu adevărat, v-ați dezamăgi ...

Acest lucru se întâmplă deoarece suntem programați să ne protejăm de pericole și să menținem o stare de alertă împotriva stimulilor aversivi. Din acest motiv, antrenați-vă mintea conștientă pe pozitiv este una dintre cele mai dificile sarcini. Acum, beneficiile sale compensează efortul.

Du-te în trecutul tău ... Și treci peste asta

Intreaba-te ce anume ai vrut dintotdeauna cel mai mult. Ce regreți sau nu ați reușit să realizați. Și, cel mai important, căutați motivele pentru care nu ați realizat aceste vise trecute. Ce te-a împiedicat?

Dacă răspunsul este atitudinea dvs. sau prejudecățile dvs., atunci este foarte probabil că, cu efort, veți găsi o modalitate de a vă surprinde. Amintiți-vă că creierul optează întotdeauna pentru decizia care necesită cel mai mic efort. Voința voastră este cea care poate lupta împotriva conformismului.

Faceți ceva ridicol de neașteptat

Urcați pe ringul de dans sau mătuiți karaoke. Citiți o carte într-o singură zi. Faceți o nouă activitate, cum ar fi camparea sau instruirea în scufundări. Încercați o mâncare exotică. Puneți un set de haine extravagante. Există atât de multe modalități de a vă parca sentimentul de ridicol.

Lăsați deoparte subiecte cum ar fi "Ce vor să se gândească la mine!", "Nu aș face asta niciodată", "Ce tăiere!". Dacă doriți ceva să se schimbe, faceți-o diferit. Încearcă să faci activități care te vor amuza, te vor motiva și te vor spori spiritele. Este posibil ca cel mai bun să vină încă.

Dacă vă simțiți jenat sau vă faceți griji prea mult despre ceea ce vă spun că vă întoarceți la începutul primei probleme: rămâneți în zona de confort. Și acest lucru vă paralizează eforturile de a vă surprinde.

Recuperați o parte din copilărie

Copiii au o capacitate de invidiat de a fi surprinși de aproape orice. Totul îi atrage atenția. Dar inocența lor și dorința lor de a explora se diminuează în timp ce cresc. Cu toate acestea, este întotdeauna posibilă invocarea copilului în care vă aflați pentru a vă redescoperi.

De fapt, când suntem mici și ne dau o alegere între multe jucării, alegem de obicei cel pe care îl iubim cu adevărat. Alegerea noastră nu este supusă influențelor sau intereselor externe de orice fel. prin urmare, Dacă doriți să fiți surprinși, puneți-vă deoparte prejudecățile, legăturile, obsesiile și tabuurile. Și recuperați momente din copilărie.

Îndrăzniți să gândiți. Permite-te să te surprindă. Lăsați-vă imaginația să zboare și să vă vă imaginați în orice alt loc din lume. Creați viața dorită și nu cea pe care o impuneți. Lăsați geometria conștiinței voastre să se prăbușească pentru un moment. Fiți creativi, inovați. Tot ceea ce nu este inventat este probabil să fie în viitor.

Zece motive pentru a vă părăsi zona de confort Nu vă lăsați zona de confort să rămâneți legată de sentimentele de rutină, plată, lipsa bucuriei și dorința de a trăi. Citiți mai mult "