Suferința poate fi un obstacol sau o oportunitate

Suferința este înrădăcinată în interiorul nostru. Este ca un străin care adăpostește fără permisiune în noi să preia controlul și să ne poarte la toate nivelurile, dar putem câștiga dacă îl propunem.

Acum, deși mulți oameni cred că durerea și suferința sunt aceleași, adevărul este că acestea sunt două fenomene foarte diferite. Durerea este o parte a existenței, este naturală și provine din momentul în care pierdem ceea ce iubim sau când corpul nostru ne avertizează că am suferit un prejudiciu, adică este o reacție naturală care apare în fața unui eveniment negativ. De exemplu, dacă loviți genunchiul, vom simți o durere ascuțită în el și dacă partenerul nostru se va rupe cu noi, acest sentiment va apărea, de asemenea, emoțional. Acest lucru se întâmplă automat, fără ca mintea noastră să intervină.

La rândul său, suferința provine din faptul că nu acceptă ceea ce se întâmplă, este o alegere care ne face să ne dorim ca lucrurile să fie diferite, adică că vine din judecățile pe care le facem și de aceea este rodul minții noastre. Deci, pentru a exista suferință, trebuie să interpretăm negativ situația.

Jocul dublu al suferinței

Suferința este instalată în interiorul nostru atunci când ne confruntăm cu situații care generează anxietate, frustrare, tristețe sau impotență. Se pare când simțim că nu putem face nimic, când nu există opțiuni sau nu vedem ieșiri, ceea ce nu înseamnă că este așa. Pur și simplu nu ne gândim la asta în mintea noastră și alegem să rămânem în acest fel, fără să facem nimic.

Astfel, chiar dacă nimeni nu este imun la suferință, este esențial să știm cum să o gestionăm și să o facem față deoarece poate deveni cronică și ne poate prinde în cușcă. De fapt, suferința Poate fi dependenta de multe persoane, deoarece uneori este mai confortabil să rămâi în ea decât să o lăsați, pentru că aceasta din urmă implică o schimbare și aceasta este văzută ca o amenințare.

Unii oameni cred că viața este extrem de grea și că suferința este inerentă de a fi în viață. Alții o percep ca pe un semn de efort pentru atingerea scopurilor personale, iar alții o consideră pur și simplu o chestiune de noroc să sufere sau nu în viață. Indiferent de credințe, Suferința este un sentiment pe care îl știm cu toții și asta nu este plăcut.

Când suferim, într-un fel ne găsim prinși în capcană o stare de auto-absorbție față de toate aspectele negative care ne înconjoară. Este ca și cum nu putem vedea dincolo. Cu toate acestea, putem continua să ne îmbunătățim modul în care suntem.

Secretul este acela de a ne redirecționa atenția, să ne deschidem în prezent, să amestecăm toate posibilitățile și mai ales să nu mai judecăm și să negăm ceea ce sa întâmplat. Auto-reflecția nu va da vina, ci ne va face responsabili pentru ca harta să iasă din această situație. În acest fel, vom acorda mai multă atenție aspectelor pe care le putem prelua.

Suferința poate fi opțională

În situațiile de schimbare care ne amenință, este foarte probabil ca suferința să apară ca un obstacol care ne împiedică să ne confruntăm cu teamă și să modificăm acele elemente ale vieții noastre pe care nu le place. Dar alegerea de a rămâne acolo, în dezacord și frustrare, este adevăratul obstacol.

Fiecare schimbare este înfricoșătoare, este normal, pentru că ne confruntă cu incertitudinea și sentimentul de lipsă de control. Cu toate acestea, nu putem renunța doar la teama necunoscutului. În aceste cazuri, accentul nostru trebuie să fie pe ceea ce putem controla. De exemplu, în emoțiile și gândurile noastre despre modul în care interpretăm ceea ce se întâmplă și cum ne afectează.

Numai putem decide cum ne confruntăm cu circumstanțele și ce putem face în fiecare dintre ele. Prin adoptarea acestui punct de vedere, facem ca suferința să fie opțională. În acest fel, putem decide dacă să rămânem legați de acel sentiment sau să luăm decizia de a face față situațiilor în alte moduri posibile.

Ce facem cu suferința?

După cum am văzut, atunci când ne aflăm în situații dificile, nu ne permitem să ne concentrăm asupra altor probleme sau circumstanțe sau să percepem alte aspecte valoroase ale vieții noastre. chiar, uneori preferăm să rămânem în acea stare de suferință care ne afectează fizic și mental și care are și un impact negativ asupra mediului nostru.

Faptul că lucrurile nu merg în conformitate cu dorințele și credințele noastre generează sentimente de vulnerabilitate și frustrare, un preludiu al suferinței. Cel mai bun lucru este asta sNumai am decis să punem lanțurile acelei suferințe ca rezultat al luptei împotriva a ceea ce nu putem schimba. Acum, în acest tip de situație,putem decide să învățăm și să extragem o lecție care să crească, lăsându-ne să eliberăm ceea ce trebuie eliberat și schimbând perspectiva noastră.

Dacă presupunem suferința ca o posibilă sursă de învățare și nu ca o povară cu care suntem destinați să trăim, atunci putem avea o experiență cu adevărat îmbogățită. Acest lucru, care poate fi foarte dificil la început, va ajuta durerea nu se extinde mai mult decât strict necesar.

Suferința apare atunci când ne simțim victime ale unei situații asupra căreia nu avem putere. Dacă te concentrezi asupra a ceea ce poți controla și pe punctele tale forte, îți vei da seama că această emoție foarte negativă nu mai este atât de prezentă în viața ta.

La sfârșitul zilei, știm cu toții că nu putem controla circumstanțele, dar putem putem alege atitudinea cu care ne confruntăm la fel. Nu este întotdeauna necesar să înțelegeți totul pentru a-l accepta sau, cel puțin, pentru a face față acestei situații. Adoptând acest mod de gândire, vom face viața mai ușoară.

Știți costumele preferate de frică? Putem ascunde teama cu lenea, plictiseala sau minciunile, dar acest lucru ne împiedică pe termen lung să depășim situațiile care ne prezintă riscuri. Citiți mai mult "