Secretul de a continua este de a începe din nou

Mersul înainte fără a privi înapoi nu este întotdeauna ușor. Nu când tristețea cântărește foarte mult și noi tragem cu noi durerea atâtor bătălii cu răni. Uneori, este necesar să ne oprim pe calea de a ne vindeca, recompune și chiar reinventăm. Numai când am modelat o nouă versiune mai bună a noastră, vom fi gata să o urmăm.

Astfel, putem echivala viața cu o țesătură brodată de începuturi și finale. Acestea sunt două fețe ale aceleiași monede, ele sunt pline de emoții contradictorii nu știu întotdeauna cum să se ocupe, temerile și preocupările ascuțiți care împiedică apariția unor noi oportunități. Făcând-o în cel mai bun mod determină definitiv integritatea și calitatea a tot ce poate veni mai târziu.

Experți pe această temă, ca Denise Beike, Universitatea din Arkansas, rețineți că, în ciclul nostru de viață decât impactul pe care le pot avea diferite acte de severitate diferite care le-am experimentat, este modul în care ne-am confruntat. Prin urmare, este important să avem o viziune clară și obiectivă asupra anumitor aspecte.

Este foarte frecvent, de exemplu, că, după ce am trecut printr-un timp proast, cineva ne spune asta "Trebuie să continuăm". Cu toate acestea, cum putem face acest lucru atunci când există atât de multe greutăți și suferințe emoționale în interiorul nostru? Suntem clar că trebuie să privim înainte, dar nu este întotdeauna ușor să generăm acel progres, acel avans real.

deoarece durerea are rădăcini adânci și nu ne putem rupe pe noi înșine, ca să ne mutăm într-un alt spațiu, la un alt loc, făcând un șablon curat și un cont nou. Trebuie să putem repara și transforma. Pentru a crea o nouă problemă bazată pe ceea ce suntem, ceea ce am trăit și ceea ce am învățat. Acest proces poate dura ceva timp, dar după aceea ne vom da ocazia să începem din nou în cel mai bun mod.

"Uneori lucrurile se destramă astfel încât să poată fi create mai bune"

-Marilyn Monroe-

Depășirea bagajelor în exces nu este o opțiune bună

Putem să o facem Putem să privim orizontul, să punem un picior după altul și să mergem ca și cum nimic. Este chiar posibil să acordăm timp toată responsabilitatea în ceea ce privește vindecarea emoțională. Să credeți că eliminând paginile din calendar, vom distruge de asemenea necazurile și amintirile. Cu toate acestea, va veni o zi când ne vom da seama că niciunul nu a funcționat.

Albert Ellis, un cunoscut psihoterapeut cognitiv, ne-a reamintit de multe ori ne confruntăm cu anumite credințe fără a cântări alte alternative. Acestea sunt ceea ce el numea "idei iraționale", cele care ne-au pus în stări personale nesănătoase și chiar problematice.

Astfel, ori de câte ori suntem obligați să dăm formă unui tip de tranziție sau trebuie să ne confruntăm cu un moment de duritate mare, este esențial să ne reflectăm asupra următoarelor dimensiuni.

Advance emoțional

Deplasarea în față nu este aceeași cu mișcarea înainte. Este comun, de exemplu, că mulți oameni participa la terapie psihologica pentru ajutor, deoarece ei au insistat în ziua lor de a merge mai departe după ce a suferit o separare sau pierderea unei persoane dragi, înainte de a uita un singur lucru: să jelească.

Este necesar să se integreze în evidența noastră personal un termen foarte fundamental: avans. Ceea ce implică acest cuvânt este următorul:

• Deplasarea în față înseamnă că nu se blochează în același loc.
• Deplasarea înainte implică înțelegerea faptului că trebuie să aplice o nouă strategie de viață.
• Generarea unui avans necesită pornirea din interior din interior (fără a fugi).
• Îmi spune că trebuie să accept ceea ce simt, să înțeleg, să mă descurc, să-l vindec și să-mi dau o nouă oportunitate. În acest fel, "progresăm" emoțional și psihologic.
• De asemenea, trebuie să fim conștienți de un detaliu: tristețea sau durerea unei pierderi nu dispar. Nimeni nu poate șterge acele sentimente. Trebuie să creăm un spațiu în interiorul nostru și să învățăm să trăim cu el.

Tranzițiile necesită timp

După cum reiese dintr-un studiu efectuat de medic Mark A. Thornton, de la Universitatea din Cornell, toate schimbările aduc cu el o serie de emoții cu care să știe cum să călătorească. Întoarcerea capului și a inimii la aceste stări pentru a avansa fără a continua, implică adesea riscul de a dezvolta un fel de tulburare psihologică, cum ar fi depresia.

Ar trebui să fie în măsură să jelească tristețea, pentru a canaliza furie și frustrare, sta în continuare cu dezamăgire pentru desgranarla de învățare și să-l.

Începeți din nou cu o versiune mai puternică

Oamenii nu se schimbă, avansăm. Omul se transformă de câte ori crede necesar, nu prin capriciu, nu prin plăcere, ci pentru a se confrunta cu adversitate și pentru a se ridica ca ființă mai rezistentă, pricepută și pregătită.

Suntem conștienți de faptul că avansarea este singura opțiune vitală pe care o avem, opțiunea opusă este să rămânem blocați. totuși, Să o facem cel mai bine: fără a fugi de noi înșine și din acel interior, care ca o cameră dezordonată și întunecată ne cere atenția, necesită ordine, oxigen și mai mult decât o schimbare.

Să începem din nou pe căile noastre personale cu o versiune actualizată, puternică și plină de speranță. După cum spunea Charlotte Brontë o dată, să nu mai evocăm trecutul: prezentul este mai sigur și viitorul chiar mai strălucitor.

Modificările păstrează-mă atașat la viață sau după-amiază mai târziu facem: ne dăm seama că adevărata inteligență este de a ști cum să se adapteze la schimbările cu cap mare a avut loc. Citiți mai mult "