Saltul între a fi drept sau a fi fericit

"Doi prieteni apropiați au început o excursie. Când s-au întunecat, au adormit sub un copac, una lângă alta. Unul dintre ei a visat că au luat o navă și au fost distrusi pe o insulă. Când sa trezit, a început să-i întrebe pe partenerul său dacă își aduce aminte de traversare, barcă și insulă. Nu a putut să creadă când prietenul său a explicat că nu a avut acel vis. Imposibil, nu am putut să cred! Sa supărat pe prietenul său și a refuzat să accepte că nu a avut același vis ca el ... "

Intoleranța, ego-ul, mândria, neînțelegerea și lipsa empatiei sunt barierele naturale care ne duc departe de momentele de fericire sau stări de liniște și pace interioară.

"Dacă există victorie în depășirea dușmanului, există o victorie când omul se învinge" -José de San Martín-

Cât de mult suntem dispuși să suportăm o situație incomodă?, Știm cum să coexistăm cu ceilalți și, mai presus de toate, cu noi înșine? Chiar controlăm modul în care ne dorim echilibrul argumentelor pro și contra??

Gestionarea incorectă a situațiilor tensionate în care suntem scufundați și nu știm cum să plecăm sau nu vrem să rezolvăm decât dacă este în favoarea noastră, ne privează și ne ia ore, săptămâni și chiar ani de bucurie de prieteni, de familie sau cuplu pentru simplul fapt de a fi "drept".

Motivul este atât de puternic?

Sentimentul de victorie este un drog puternic la care ne putem agăța atunci când este hrănit cu mândrie și ego. Dar care este prețul de a rămâne în poziția noastră?

Valoarea a ceea ce câștige cu rațiunea este mai mare decât ceea ce pierdem? Satisfacția pe care o găsim în respectul obținut prin purtarea "motivului" trebuie să se încadreze în ecuația liniștii, alături de brushstrokes de evadare de companie, conexiune, afecțiune, prietenie și sprijin..

Cinematografia și literatura sunt pline de povestiri în care starea fermă și încăpățânată în poziții duce la nenorocire sau nefericire. Cu toate acestea, puțin putem învăța din ea. Ne reflectăm și chiar ne gândim la ceea ce ar trebui să facă sau să renunțe la cineva apropiat de noi, dar în momentul adevărului, predicarea prin exemplu este afacerea neterminată.

"Există o serie de competențe emoționale - abilitatea de a vă liniști (și de a-și liniști partenerul), de empatie și de a asculta - ceea ce face mai ușor cuplurilor să-și rezolve dezacordurile mai eficient. Dezvoltarea acestui tip de abilități face posibilă existența unor discuții sănătoase, a "luptelor bune" care contribuie la maturizarea căsătoriei și reduc rădăcinile formelor negative de relație care deseori duc la dezintegrarea lor "

-Daniel Goleman-

Dincolo de motive

Ceea ce înconjoară o poziție furioasă a unei persoane în obținerea unui rezultat favorabil într-o discuție se bazează pe trei elemente:

• Trebuie să vă sprijiniți ego-ul
• Necesitatea de a-și reafirma încrederea în sine
• Teama de alte poziții sau de a "pierde" puterea și controlul

Cu excepția cazurilor de teste reale în care nu există nicio dezbatere posibilă și confruntarea nu depinde de interpretări, lucrurile naturale sunt că nimeni nu deține adevărul absolut.

Această idee pare să fie matură în interiorul nostru și să fie prezentă în momente de temperanță, dar uneori se estompează atunci când ne confruntăm cu alții ...

Care este stagnarea pozitivă??

Rage, frică, frustrare și furie. Când vedem că ceva nu este rezolvat sau este satisfăcut în conformitate cu canoanele noastre, o serie de mecanisme sunt puse în mișcare care dezlănțuie emoții negative care împiedică raționamentul nostru și consumă energie în interiorul nostru.

Când stagnăm într-o poziție, pierdem energia și, mai presus de toate, timpul. Timpul în care pierdem să ne bucurăm fără legături și fără sentimentul de angajament sau de obligație.

"Oamenii cu adevărat puternici și fericiți nu se luptă aproape niciodată. Ei nu își pierd timpul prețios, nici energia lor magnifică în asta. Ei se concentrează pe bucuria proiectelor și a vieții lor. Și cel mai bun lucru este că expleentele și ieșirile tonului le deranjează abia! "

-Rafael Santandreu-

Reproșuri, încercări de manipulare, solicitări, tachinări, dependențe emoționale etc. Trebuie să fim pregătiți să detectăm toate acestea în momentul în care suntem într-o astfel de poziție.

Și nu numai că o detectăm în ceilalți, ci în noi înșine, asta trasă de emoțiile descrise mai sus, ne traducem în comportamente pe care nu le-am fi mândri în situații normale, liniște și flexibilitate.

Cum să ieșiți din mlaștină?

Putem pune câteva întrebări care ne ajută să găsim o cale flexibilă:

• Cum mă simt în legătură cu situația? Găsirea cuvintelor potrivite pentru a descrie modul în care ne simțim, favorizează ordonarea gândirii și ne ajută să eliminăm "zgomotul" care ar putea bloca aspectele mai argumentate ale situației.
• Oare cealaltă persoană știe cum mă simt? Acest lucru merge dincolo de discuțiile comandate de emoții și dincolo de "pentru că ești ..." și "Eu sunt ..."
• Știu cum se simte cealaltă persoană? Uneori, recurgem la interpretarea gândirii. Aceasta nu este altceva decât să dăm ca afirmații adevărate de tipul: "Sunt sigur că tu crezi că ..."
• Cum a început conflictul? Ce a vrut să realizeze și ce a vrut să realizeze cealaltă persoană??

Următoarele vor fi să ia în considerare alternativele în cadrul conflictului pentru ao rezolva și să știe în ce măsură pot fi flexibil și să dau, sau în ce moment pot să nu mai caut reafirmarea recunoașterii.

Asta dacă, toate acestea, de la cea mai profundă sinceritate. Nu-ți place să pretindă flexibilitate. Mai devreme sau mai târziu, cusăturile lor vor sări în aer și vom acerba un alt conflict îmbunătățit cu cel precedent cu diferite forme și limbi diferite, dar cu aceeași piele. Pielea care ne marchează linia de foc ne-negociabilă și insistăm să facem un dușman până la claudicarea sa față de cea din fața noastră.

Gândiți-vă la timpul pe care îl putem câștiga împreună cu alții și le dați valoarea care le corespunde. Desigur, de multe ori este mai mare decât cea care ne dă un "v-am spus așa" sau "o știam".

13 idei pentru a vă reinventa și pentru a cuceri fericirea Fericirea este o atitudine și, ca atare, vine din interior. Putem fi fericiți dacă îl propunem, trebuie să ne reinventăm. În acest articol, vă vom lăsa câteva sfaturi pentru acest lucru. Citiți mai mult "