Efectul einstellung

Uneori, mintea noastră ne joacă trucuri. Avem un timp greu să fim obiectivi și să vedem realitatea așa cum se întâmplă. Dimpotrivă, în multe ocazii suntem concediați de prejudecățile și ideile noastre preconcepute. Există multe modalități prin care putem sabotăm în acest fel, dar unul dintre cele mai izbitoare este efectul einstellung.

Această prejudecată cognitivă, cu denumirea de origine germană, este tradusă în limba spaniolă ca "efect de instalare". Este un fenomen prin care ceea ce credem anterior despre un subiect afectează modul în care interpretăm ceea ce se întâmplă. Din pricina asta, creierul nostru nu ne permite să vedem lucrurile așa cum sunt cu adevărat; Dimpotrivă, ne înșelăm prin observarea realității. Prin urmare, nu putem găsi o soluție adecvată la o problemă.

În acest articol vom vedea exact ce consta efectul einstellung. Vom studia, de asemenea, unele dintre zonele în care apare cel mai adesea. Astfel, cu această cunoaștere, va fi mai ușor să o evităm atunci când este prezentată.

De ce are loc efectul einstellung?

Una dintre cele mai surprinzătoare descoperiri din psihologie este asta nu lucrăm cu realitatea, ci cu ceea ce percepem și interpretăm. Adevărul este că creierul nostru interpretează informațiile pe care le primește prin simțuri. Prin această mediere, modul în care observăm lumea este condiționat de convingerile și experiențele noastre anterioare.

Deci, când ne confruntăm cu o situație, ne dedicăm o parte din atenția noastră să căutăm precedente sau asociații care ne permit să o interpretăm. Aceste indicii pot veni din memoria noastră, dar ele pot avea de-a face și cu modul nostru de gândire.

Atât de puternice sunt efectele acestei interpretări că, în fața aceluiași fapt, nu vom găsi niciodată două povesti exact la fel. De fapt, putem găsi chiar două, radical diferite, scrise de oameni care pretind că vor rămâne în mărturia lor despre ceea ce sa întâmplat

În efectul einstellung, această particularitate a minții noastre ne împiedică să acționăm eficient într-o situație. Confruntată cu o problemă, această părtinire cognitivă ne va face să răspundem așa cum am făcut întotdeauna în circumstanțe similare. Problema este că, deseori, acest răspuns nu va fi cel mai util.

Și asta este acționând prin inerție nu aduce, de obicei, rezultate bune. Dimpotrivă, în fața unei situații complexe, va fi adesea mai util să ne oprim și să reflectăm asupra celei mai bune căi de urmat. Pentru a face acest lucru, trebuie să fim conștienți de domeniile în care are loc efectul einstellung. Numai în acest fel putem fi atent la el și să nu fim dominate.

Situațiile în care apare această înclinație

atunci Vom vedea o scurtă listă a domeniilor în care efectul einstellung este cel mai puternic. Desigur, se poate ivi în multe altele; dar în aceste situații, consecințele sale pot fi deosebit de dezastruoase.

1.- Relații personale

Modul în care ne raportăm la ceilalți este adesea determinat de experiențele noastre timpurii. Potrivit studiilor pe această temă, în copilăria noastră dobândim un mod de a se comporta în situații sociale care, de obicei, este de obicei modificat puțin.

În acest domeniu, efectul einstellung provoacă răspundem celorlalți într-un mod care nu poate fi cel mai bun. Dacă nu suntem experți în abilitățile sociale, este de obicei mult mai eficient să alegem în mod conștient felul în care vrem să acționăm împreună cu alți oameni.

Astfel, de exemplu, reflecția conștientă atunci când este legată de alții ne poate permite să schimbăm un stil de comunicare pasivă sau agresivă prin asertivitate. acest va îmbunătăți bunăstarea noastră și modul în care ne percep alte persoane.

2.- Domeniul de aplicare al muncii

De obicei, când începem un nou loc de muncă, trebuie să trecem printr-o perioadă de învățare. În acest moment, nu ne cunoaștem bine sarcinile și, prin urmare, încercăm să identificăm care este cel mai bun mod de a le face. Cu toate acestea, odată ce ne ocupăm de poziție, lăsăm la o parte îngrijorarea în ceea ce privește inovația.

dar cece s-ar întâmpla dacă ar exista o modalitate mai bună de a-ți face treaba? Ce ar fi dacă ați putea economisi timp și efort doar prin reflectarea asupra modului în care vă îndepliniți sarcinile? Einstellung efectul te împiedică să vezi această realitate, dar adevărul este că există întotdeauna loc de îmbunătățire, chiar și în ocupațiile cele mai puțin creative.

3.- Timp liber

De multe ori, când avem puțin timp pentru noi înșine, acționăm prin inerție. În loc să alegem o activitate care ne stimulează, ne lasam dusi de rutina si oboseala. Astfel, în ciuda faptului că am vrut să încercăm o nouă Hobbie sau să practicăm un hobby, ajungem în picioare în fața televizorului sau a ecranului computerului.

De ce ne descurcăm așa? În parte, efectul einstellung este responsabil. Această părtinire cognitivă ne împiedică să vedem că există alternative mai bune. Prin urmare, este necesar să reflectăm într-un mod conștient asupra a ceea ce vrem să facem atunci când avem un timp liber.

După cum ați văzut, efectul einstellung este unul dintre principalele motive pentru care nu beneficiați cât mai mult de timpul disponibil. Obstrucționând căutarea alternativelor, ne condamnă să facem aceleași greșeli din nou și din nou. Cu toate acestea, lupta este relativ simplă: trebuie doar să vă propuneți să fiți mai conștienți de ceea ce alegeți să faceți în orice moment.

Bineînțeles, acest lucru este mai ușor de spus decât de a face. Totuși, obținerea acesteia necesită doar puțină practică. Dacă credeți că acordând mai multă atenție la ceea ce alegeți în orice moment vă poate ajuta, încercați să faceți acest lucru timp de câteva săptămâni. Veți fi surprinși de schimbările care pot apărea în viața dumneavoastră într-un timp foarte scurt.

Importanța prejudecăților în primejdie psihologică Părțile cognitive sunt comenzile rapide ale creierului pentru a interpreta informațiile, pentru a ne influența sănătatea psihologică și este necesar să știm cum funcționează acestea. Citiți mai mult "