Drumul spre fericire

Fericirea este ceva care toată lumea vrea Dincolo de țara în care locuiți, de profesia pe care o aveți, de munca pe care o aspiră, de familia pe care doriți să o formați sau despre cum să vă deveniți partenerul ideal. Ar fi posibil ca din căutarea fericirii atât de mult să pierdem ocazia de a ne bucura de ceea ce avem cu adevărat?

Potrivit lui John Locke "Oamenii uită întotdeauna că fericirea este o dispoziție a minții, nu o condiție dată de împrejurări ".  Este posibil să fii fericit în orice moment și loc. Ingredientul secret este atitudinea noastră, împreună cu viziunea perspectivă. Să reflectăm.

Învățăturile "celui mai fericit om din lume"

Matthieu Ricard sa născut la Paris, în 1946. A absolvit în biologie, a obtinut un doctorat in genetica moleculara si la varsta de 30 a devenit un călugăr budist. El a decis să renunțe la cariera sa de om de știință și să practice religia din Tibet. El a trăit în Himalaya și profesorul său a fost Kangyur Rinpoche, care aparține școlii tradiției Nyingma. Apoi a fost discipol al lui Dilgo Khyentse Rinpoche.

De ce se spune că Ricard este cel mai fericit om din lume? Este necesar să trăiți în mijlocul munților tibetani pentru a fi mulțumiți și fericiți? Căutăm fericirea în locul greșit?

Acestea au fost întrebările pe care un grup de oameni de știință au fost rugați să încerce să înțeleagă această situație. În cele din urmă, sa ajuns la concluzia că mintea are capacitatea de a ne face să simțim bucurie sau tristețe în funcție de stimulii pe care îi oferim. Această abilitate este cunoscută în domeniul științific ca "plasticitate".

Creierul este un organ care evoluează în mod constant. Pe cortexul cerebral lăsat toate sentimentele placute (iubire, pasiune, recunoștință, fericire) și pe dreapta, emoțiile negative (depresie, frica, tristete) sunt concentrate. Există o relație între cele două zone și în măsura în care fiecare dintre ele determină personalitatea și temperamentul oamenilor.

În cazul particular al lui Ricard, rezonanțele magnetice arată că partea stângă a creierului are o activitate neobișnuită și superioară față de cea din dreapta. De aceea petrece mai mult timp fericit decât trist.

A fost întotdeauna așa? Bineînțeles că nu. El însuși îl descrie în cartea sa, numită "În apărarea fericirii". În paginile sale putem învăța despre plasticitatea creierului care ne ajută să eliminăm sau să reducem gândurile negative și să ne concentrăm pe zonele pozitive.

Ideea de a "găsi fericirea" este abstractă și se bazează în prezent pe modelele indicate de publicitate și mass-media. Dacă aveți un model de masina cu întârziere, corpul unui atlet, păr o actriță și un cont bancar de milioane de dolari ... ar putea fi mai aproape de fericire. Nimic mai departe de realitate!

La pensionarea sa în Himalaya, Ricard a învățat asta Fericirea este ceva ce poate fi învățat, instruit, dezvoltat, menținut în formă și obținut fără probleme și fără factori externi, cum ar fi bani sau lucruri materiale, chiar fără a avea o familie ideală sau relații perfecte.

Ce să facem în situații care ne provoacă nefericire?

Totul pare foarte frumos în teorie ... dar trecerea la mijlocul Himalaya într-un templu budist pentru a obține fericirea adevărată nu este în planurile majorității. Fără îndoială, avem nevoie de mai multe soluții la îndemână. atunci, Cum să acționăm în circumstanțele care ne îndepărtează de bucurie și ne aduc mai aproape de tristețe?

Putem găsi fericire în viața de zi cu zi? Desigur, da. "Totul este în funcție de cristalul cu care se arată"Așa cum spune povestea populară. Există o singură cale de a fi fericiți: să acceptați ceea ce avem și ceea ce nu facem. Acest lucru nu înseamnă să stați fără rost făcând nimic din cauza destinului dorit, ci să fiți recunoscător pentru toate lucrurile pe care le avem.

Puteți fi fericit cu puțin și trist cu mult. Nu credeți că toți miliardarii sunt ființele cele mai complete din univers. Ei pot suferi cele mai grave depresiuni, realizând că banii nu pot cumpăra totul.

Deci, unde este fericirea? În lucrurile mici, de zi cu zi, în zâmbetul copiilor tăi, o masă caldă atunci când este frig, în frumusețea unei flori în primăvară, într-un sarut sincer, îmbrățișare un odihnitor ...  Și că veți găsi oriunde!

Emoțiile pozitive sunt cea mai bună armă împotriva adversității Educația bazată pe emoții pozitive ne permite să găsim mai fericit fericirea, sporind bunăstarea noastră personală. Citiți mai mult "