Schimbarea nu produce durere, ci rezistența la ea

De ce se tem de schimbări dacă viața este compusă din ele? Schimbarea este singura constanta, cel mai sigur lucru pe care îl avem în univers. Astăzi nu suntem aceeași persoană ca ieri, dar nu mâine, indiferent cât de greu încercăm.

O acumulare de circumstanțe se întâmplă astfel încât să fie așa, chiar dacă nu o realizăm. Din acest motiv, teama de a se schimba. Există modalități mai bune de a trăi decât o rezistență nesfârșită la nou. Acum, de ce credem uneori că orice perioadă petrecută a fost mai bună?

Idealizarea trecutului este una din obiceiurile noastre, fructul unei tendințe de a uita negativul și de a selecta numai amintirile pozitive. Prin urmare, ne amintim mult mai bine experiențele fericite din copilărie. În plus, dacă ne aflăm într-un moment de îngrijorare și disperare, este posibil ca, în comparație cu vremurile anterioare, să considerăm că tot ceea ce a trăit a fost mai ușor decât ceea ce se întâmplă cu noi..

Memoria nu este fiabilă, deoarece se schimbă în mod constant. De fapt, amintirile au o perioadă sensibilă în care pot fi modificate în legătură cu evenimentele noi. Deci, mergem îndulcind tot ce a trăit ca regulă și stocându-l pentru a compara de fiecare dată când ne întâmplă ceva.

Dacă luăm în considerare cele de mai sus, nu va fi ciudat să credem asta creierul nostru este prefabricat astfel încât să ne fie frică de schimbări, fie bune, fie rele. Adică, creierul îi place să salveze și să se simtă în siguranță, prin urmare, o schimbare implică părăsirea acestei zone de confort și experiența fricii și a fricii. Cum veți prefera apoi schimbările?

Pe de altă parte, excesul de adrenalină pe care îl generăm pentru a putea face față oricărei schimbări, creierul îl poate confunda cu sentimente similare cu neîncrederea sau pericolul. Deși în realitate această activare ne ajută să facem față mai bine situațiilor noi. prin urmare, toate schimbările, chiar și cele mai râvnite, aduc cu ele o anumită melancolie.

"Nimeni nu se lasă în râu de două ori, pentru că totul se schimbă în râu unde se scaldă".

-Heraclitus din Efes-

Atunci când apare o posibilitate de schimbare, trebuie să ne schimbăm

Scriitorul, poetul și filosoful Henry David Thoreau au făcut o afirmație foarte precisă: lucrurile nu se schimbă, schimbăm. Fluxul de viață ne afectează și ne transformă într-un fel. Cu cât acceptăm mai repede, cu atât mai mult, pentru că vom putea gestiona modificările. În acest fel, nu vom fi prinși în trecut, ci nu în iluzii ale viitorului, dar vom trăi conștient în prezent.

Pentru că nu suntem aceiași oameni ca anul trecut, dar nici nu suntem oamenii pe care îi iubim. Totuși, este extraordinar faptul că, schimbând, putem continua să iubim pe cineva care o face și pe noi înșine..

"În fiecare zi mă uit în oglindă și mă întreb:" Dacă astăzi a fost ultima zi a vieții mele, aș vrea să fac ceea ce voi face astăzi? ". Dacă răspunsul este "Nu" pentru prea multe zile la rând, știu că trebuie să schimb ceva ".

-Steve Jobs-

Rezistența la schimbare ne trădează defectele

Sănătatea mintală depinde de capacitatea unei persoane de a evolua și de a se adapta circumstanțelor sale. Starea rigid ancorată în modele și scheme primitive nu va servi decât la acumularea de chinuri. Prin urmare, nu trebuie să rezistăm învățării din experiență și schimbării cu ea.

Tot ceea ce rezistă persistă. Libertatea spiritului se împiedică cu rezistența care uneori se opune temerii necunoscutului.

Evitați să schimbați în mod intrinsec faptul că vrem să rămânem într-un loc confortabil, în care nu trebuie să ne confruntăm cu temerile noastre. Astfel, schimbarea necesită o incertitudine și cunoașterea faptului că atunci când o facem, ne vom simți anxioși și nesiguri.

Pe de altă parte, rezistența la schimbare poate însemna că persoana nu este responsabilă pentru probleme și preferă să le evite sau căutați cauzele acestor afecțiuni, învinuind pe alții pentru greșelile lor. Evident, acest lucru este mult mai ușor, dar nu cel mai satisfăcător, nici ceea ce conduce la progrese ulterioare. .

"Când circumstanțele se schimbă, mă răzgândesc. Ce faci?

-John Maynard Keynes-

Atitudinea este cea mai puternică forță de schimbare Atitudinea este forța cea mai puternică pe care o putem avea care ne va permite să părăsim zona noastră de confort pentru a accepta schimbările. Citiți mai mult "