Descoperind umbra noastră, demonii noștri

 "Fiecare dintre noi proiectează o umbră mai întunecată și mai compactă, cu atât este mai puțin întrupată în viața noastră conștientă. Această umbră constituie, pentru toate intențiile și scopurile, un impediment inconștient care învinge cele mai bune intenții ".

(Carl Gustav Jung)

De obicei folosim mii de metafore pentru a ne referi la aspectul nostru mai întunecat ca descoperiți demonii noștri, noaptea întunecată a sufletului, luptați cu diavolul, modificați ego-ul, umbra, etc, dar îmi place să mă refer la asta ca la sacul mare pe care îl tragem cu toții.

O pungă invizibilă care ne însoțește pe tot parcursul vieții și în care am început să aruncăm de la mici, toate acele aspecte ale personalității noastre care ne-au dezamăgit pe cei din jurul nostru și au exercitat o influență în viața noastră, pentru a continua să fie vrednici de dragostea lor.

Umbra fiecăruia dintre noi se dezvoltă natural în timpul copilăriei, la fel ca și eu, pornind de la aceeași experiență de viață.

Pe de o parte, vom identifica cu unele idealuri trasaturile noastre de personalitate, cum ar fi simpatia sau educația bună și pe de altă parte, alunga acele calități care nu se potrivesc imaginea noastră ideală ca egoism și invidie, frustrări și experiențe dureroase , spre adâncimile sacului nostru.

Fiecare cultură și chiar fiecare familie determină în felul lor ceea ce corespunde eului și ceea ce corespunde umbrei, în raport cu membrii sistemului lor. Unii vor permite exprimarea mâniei, agresiunii, sexualității sau emoțiilor intense, în timp ce alții nu vor..

așa, sacul nostru crește; la fel ca și familia noastră, cultura sau societatea noastră, mai ales în primii douăzeci de ani ai vieții noastre, iar restul timpului, încercând să ocupe gol ...

Și cu cât geanta noastră este mai plină, cu atât mai multe lucruri pe care le aruncăm în ea, cu atât va fi mai puțină energie în zilele noastre, în timp ce mai multă energie va fi inaccesibilă, cazată în ea.

Ce se întâmplă este că, atunci când aștepți mai puțin sau când ne-am decis să-l deschidă, toate plasate în geanta noastră, va apărea ca o umbră mare mare parte de ostilitate; atunci când refuzăm să acceptăm o parte din personalitatea noastră, devine ostilă, ne supun într-un fel, ca și cum ar fi fost organizată o revoltă împotriva noastră.

Ceea ce nu ne confruntăm în cele din urmă ne surprinde neplăcut la un moment dat.

Astfel, umbră o putem înțelege atunci acele calități pe care noi nu le acceptăm de la noi înșine. Cei care, atunci când ne uităm la noi înșine în oglindă, nu devin vizibili în reflecția noastră, pentru că vedem doar ceea ce vrem să vedem. Și întâlnirea cu ea, implică o confruntare cu sine.

Și deși sentimentele și abilitățile exilate în umbră alimentează puterea ascunsă a părții întunecate a naturii umane, nu toate sunt negative. ca umbra nu numai că adăpostește atașamente emoționale, părți infantile sau simptome nevrotice, ci și aptitudini și talente pe care persoana nu a venit să le dezvolte.

Deci, umbra noastră personală conține capacități și calități potențiale care nu au fost manifestate; este o parte a inconștientului care completează ego-ul nostru și reprezintă părți ale personalității noastre conștiente că nu doriți să cunoască și repudiază, și să uitați sau exilat în adâncul minții noastre, pentru a reencontrarlas mai târziu, în ciocnirile pe care le avem cu alții.

dar Nu putem percepe umbra direct, pentru că fuge de lumina conștienței, ea devine vizibilă numai în afara noastră, prin alții, trăsăturile și acțiunile lor.

Putem vedea dacă suntem conștienți de asta când admirăm sau respingem în mod disproporționat o calitate a unei persoane, cum ar fi lenea sau senzualitatea, probabil ne proiectăm în ea, cu intenția de a scăpa și de a elimina acea caracteristică a noastră în umbra noastră.

Prin urmare, pentru a descoperi unele caracteristici ale umbrei noastre trebuie să examinăm ce trăsături și / sau atitudini ne deranjează sau ne rugăm în mod disproporționat de noi și în ce măsură ne afectează, care este,

Ce proiectăm asupra altora despre noi înșine?

Recuperarea umbrei implică, prin urmare, confruntarea cu ea și integrarea conținutului său într-o imagine mai globală și mai completă a noastră, lăsând deoparte rigiditatea și temerile noastre. Procesul care apare, de obicei, atunci când ne vedem viața stagnantă și am pierdut interesul pentru ea și semnificația ei.

Lucrul cu umbra noastră este procesul voluntar și conștient în care ne îndreptăm cu intenția de a prelua tot ceea ce am decis să ignorăm sau să reprimăm. Ne va permite să ne vindecăm problemele de relație, să aruncăm lumină în întuneric și să pătrundem în sinele nostru interior, integrându-l.

Atunci când acceptăm aspectele cele mai cruzătoare, aprofundăm aspectele pozitive în același timp.

reconcilierea cu dracii sau cu dușmanii noștri interni nu le elimină, dar schimbă relația pe care o vom avea cu ei, fiind mult mai uman și evitând calea umilinței. Putem face acest lucru prin terapie sau chiar prin artă.

Când puterea noastră descoperă propria vulnerabilitate și dau seama că, în afară de lumina, avem, de asemenea, compuși umbre, atunci când nu mai cred că responsabilitatea tuturor relelor sunt în străinătate, suntem conștienți de faptul că capacitatea de a face rău este, de asemenea, într-un fel acasă în interiorul nostru, putem face pace cu umbra noastră și navigăm în siguranță de adversitate și de deces.

Pentru că atunci când menținem o relație corectă cu umbra, inconștientul se oprește să fie periculos, așa cum a spus Jung "umbra este periculoasă doar atunci când nu îi acordăm atenția corespunzătoare".

Bibliografie folosită:

-Connie Zweig. (1991). Întâlniți-vă cu umbra Puterea laturii ascunse a naturii umane. Barcelona: editorial Kairós.