De la supraviețuire la creștere personală, auto-realizare

Darwin ne-a învățat că toți cei care venim în lume aduc o mulțime de resurse care ne vor permite să supraviețuim într-un fel sau altul. După cum este reprezentat de Abraham Maslow, Supraviețuirea formează baza și realizarea de sine este în partea de sus a piramidei ierarhice, în partea de sus a pomului de clasificare a nevoilor noastre.

Rădăcinile noastre sunt ceea ce ne permite să rămânem în viață, dar asta nu înseamnă că frunzele sau fructele sunt mai puțin importante. Avraam Maslow a fost foarte interesat de calitățile acelor oameni care par să funcționeze mai complet, sănătoși, ajustați și adaptați. Potrivit lui, toți oamenii au potențialul de a se auto-împlini, motivat de dorințele intrinseci de a aborda tipul de persoană pe care pot fi..

Eduardo Punset explică faptul că, spre deosebire de alte animale, ciclul nostru de viață ne permite să stabilim două obiective diferite și legate: întreținerea și îngrijirea organismului și scopul fericirii (aceasta din urmă fiind favorizată de creșterea speranței de viață la specia noastră).

Caracteristicile autoreazalición

În 1963, Abraham Maslow a venit să creadă că oamenii cu auto-realizare împărtășesc câteva caracteristici:

• Ele sunt eficiente și precise atunci când percep realitatea.
• Ei se acceptă, acceptă pe alții și pe natură.
• Ele sunt spontane în gândirea și emoția lor. Mai degrabă natural decât artificiale.
• Concentrați-vă pe probleme, ei se tem de problemele filosofice.
• Ele sunt independente și autonome pentru a obține satisfacții.
• Ei au prospețime atunci când asociază cunoștințe și idei.
• Ei au adesea experiență "sentimente oceanice". Sentimente de a fi una cu natura care transcende timpul și spațiul.
• Ei se identifică cu totul uman: sunt democrați și respectă alții.
• Ele formează legături profunde, dar numai cu câțiva oameni.
• Ei apreciază, pentru propria lor valoare, procesul de a face lucrurile.
• Ei au un simț filosofic, considerat și ne-ostil de umor.
• Creativitatea vine în căutarea de soluții și, de asemenea, are strategii să o trezească când o simt adormită.
• Ei mențin o detașare internă față de cultura în care trăiesc.
• Ei sunt suficient de puternici, independenți și au atâtea încredere în viziunile lor interioare care uneori Ele pot părea temperamentale și chiar insensibile.

Intenție de auto-realizare: experiența summit-ului

Maslow a folosit termenul "experienta summit-ului" pentru a se referi la momentele de auto-realizare intensa. În timpul acestor experiențe, oamenii au un sentiment de a fi conectați la elementele mediului lor. Psihologul Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) a dezvoltat conceptul de flux (flux sau flux în limba spaniolă).

Acest termen se referă la aceste experiențe optime, în care percepția este mai acută și există o pierdere a noțiunii de timp. Sentimentele pe care le experimentăm sunt adesea admirație, minune și chiar extaz. Se poate întâmpla în mod pasiv, pentru a asculta un cântec sau a contempla o lucrare de artă. Deși apar, în general, atunci când persoana este cu totul imersată într-o activitate în care acestea produc.

Merită menționat faptul că o experiență de flux este compusă din câteva componente principale: obiective clare și realizabile, concentrare și concentrare ridicată, feedback direct și imediat, echilibru între nivelul de calificare și provocare și motivarea intrinsecă a motivației..

"Scopul principal este intimul autoreazalición al Ființei, care nu trebuie neglijat de scopurile secundare, iar cel mai bun serviciu care poate fi făcut celorlalți este eliberarea de sine".

-Buddha Gautama-

Primul flux, atunci fii fericit

Singurul lucru este că o stare de fericire și de auto-realizare poate fi atinsă printr-un proces conștient. Se întâmplă când atenția noastră este concentrată asupra "ceva" care produce mai târziu o senzație plăcută.

Este indicat să menționăm că Csikszentmihalyi a folosit cuvântul "flux" pentru a descrie starea psihică pe care o simt oamenii atunci când par să mențină un grad ridicat de concentrare fără nici un efort, chiar și cu ocazia unor activități recreative. Acest concept se referă la sentimentul și emoția acelor acțiuni sau mișcări care sunt rareori motivați de factori externi la început și niciodată la sfârșit.

Dar astfel de experiențe nu trebuie să fie plăcute. După cum exprimă autorul, atunci când ne îndreptăm, nu suntem fericiți, dar nu putem fi fericiți fără aceste experiențe de flux. Amintiți-vă că fericirea este strâns legată de stările noastre interne. Fluxul implică faptul că accentul nostru este concentrat în totalitate pe sarcină. Odată finalizată, ne putem concentra asupra stării noastre, privind în urmă și să analizăm ce sa întâmplat.

"Într-un anumit sens, cei care sunt" în flux "nu sunt conștienți de experiența din acel moment; totuși, atunci când reflectă, ei simt că au fost pe deplin vii, pe deplin realizați și implicați într-o "experiență de summit" "

-Gardner, 1993-

Secvența conceptului de flux ar arăta astfel:

• acțiune: facem ceva și ne acordăm atenția asupra unei sarcini.
• vedere: odată ce acțiunea este finalizată, luăm în considerare ce sa întâmplat. Privind înapoi, apreciem experiența.
• emoție: pentru a experimenta fericirea, trebuie să ne concentrăm atenția asupra stărilor interne, și atunci putem afirma că suntem fericiți în retrospectivă.

Filosofia lui Csikszentmihalyi concepe verbul trăiește ca o fuziune armonică între a face, a gândi și a simți. Stabilirea de scopuri și realizarea lor fără sentimentul că există un sacrificiu între noi ne permite nu numai să ajungem la vârf, realizarea de sine, dar și să curgem din interior și dincolo de căutarea fericirii.

"Dacă vrei să înțelegi cuvântul fericire, trebuie să o înțelegi ca o răsplată și nu ca un scop"

-Antoine de Saint-Exupery-

referințe:

Punset, E. (2005). Călătoria spre fericire. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Psihologie de personalitate.

Cunoașteți starea fluxului sau fluxului? Știți starea fluxului? Ați experimentat vreodată sentimentul că ați fost atât de scufundați într-o activitate pe care ați pierdut-o de timp? Citiți mai mult "