Care sunt principalele emoții?

emoțiile primare (furie, tristete, frica, dragoste, dezgust ...) sunt stări afective automate și complexe, care se rup în corpurile noastre si joaca un rol benefic organism și de adaptare, pentru a promova reacția noastră la un stimul. Emoțiile primare sunt variații ale dispoziției noastre, cauzate, de obicei, de gânduri, amintiri, dorințe, pasiuni, sentimente etc.

Când apar, apar schimbări psihologice, fiziologice și psihosomatice. Intensitatea variază în funcție de starea de spirit a subiectului, starea sa fizică, personalitatea și, mai ales, tipul de stimul.

Reacțiile somatice ale corpului nostru cauzate de emoții sunt multiple. Y sunt hipotalamus si sistemul nervos autonom direct responsabile de modificări și schimbări violente care afectează circulator, sistemul respirator și glandular.

"Sunt un vampir de emoții primare"

-Albert Espinosa-

Emoțiile primare

Există teorii diferite despre ceea ce sunt emoțiile primare, subliniind în unele cazuri cinci sau șapte în funcție de autor. totuși, fiecare emoție provoacă un set de reacții, și apoi vom vedea cele mai evidente:

frică

Sângele este distribuit în locuri esențiale pentru a lua o atitudine evazivă. Se poate întâmpla ca organismul nostru să se oprească înainte de a ieși cu succes, dar corpul este în stare de alertă maximă. Este asociată cu nervozitate, anxietate, îngrijorare, agitație și, la un nivel mai grav, cu fobie și panică.

mânie

Corpul nostru reacționează prin trimiterea de sânge în mâini, favorizând folosirea de arme sau făcând ca persoana să fie pregătită să lovească. Accelerează ritmul cardiac și hormonii (adrenalina) care predispun organismul nostru să ia măsuri. Furia, indignarea și, în cazuri extreme, ura patologică sunt asociate cu ostilitatea.

dragoste

Sentimentele de sensibilitate și de satisfacție sexuală generează o stare generală de calm, relaxare și satisfacție, predispunând întregul nostru organism la înțelegerea reciprocă. Este asociat cu simpatie, bunătate, afinitate și adorație. Dar uneori patologic poate duce la dependență extremă.

"Dependența generează frică. Dacă depind de tine emoțional, psihologic sau spiritual, voi fi sclavul tău și, prin urmare, mă voi teme de tine. Nu este o părere, ci un fapt "

-Jiddu Krishnamurti-

bucurie

Senzațiile negative sau disconfortul sunt suprimate. Practic, toate reacțiile fiziologice importante sunt anulate, cu excepția senzației de calm și calm al corpului. Este asociat cu armonie plăcută, distractivă și senzuală și, la niște niveluri mai înalte, cu euforie și extaz.

surpriză

Ridicarea sprâncenelor care exprimă surpriza ne permite să extindem câmpul vizual și retina noastră primește mai multă lumină. Această reacție mărește informațiile despre eveniment, facilitând cel mai bun mod de a alege noua situație.

neplăcerilor

Un gest de dezgust facial este modelarea pentru a bloca nari ar trebui să primească o substanță neplăcută și ne oferă cu necesitatea de a expulza.

"Mințile care sunt supărate sunt agitate de speranță și frică"

-Ovid-

tristețe

În caz de pierderi, o funcție adaptivă și de restaurare este asociată cu o. Tristețea provoacă o scădere a energiei și entuziasm pentru activitățile de zi cu zi, el paralizează metabolismul și limitele noastre și ne izolează. În cazurile severe putem ajunge la depresie.

interes

O emoție care ne ajută să ne consolidăm atenția într-un stimul care vine din mediul înconjurător prin care, și în anumite circumstanțe, adăugăm o valoare de referință.

Modificări organice cauzate de emoții

Păllile sau roșeața feței, entuziasmul nervos și mișcările reflexe apar, viscera se oprește momentan, capacitatea pulmonară se modifică și crește activitatea cardiacă.

Dar există multe alte modificări: splinea crește producția de globule roșii, vasele de sânge în contractul pielii, pancreasul excrementează mai mult glucoză și organismul generează adrenalină crescută, ceea ce ne face mai rezistenți la oboseală. În plus, secrețiile precum transpirația sau urina sunt generate în mai multe cantități în unele cazuri.

emoțiile primare sunt benefice pentru corpul nostru, dar nu uita o vorbă: cel care nu controlează emoțiile lui, el este o victimă a situației sale.

Cu toate acestea, teoria celor 6 emoții fundamentale dezvoltate de Paul Ekman și acceptată în acest moment din deceniul anilor 60, este constant testată. Un exemplu este studiul efectuat în Papua Noua Guinee de Carlos Crivelli, psiholog spaniol la Universitatea Autonomă din Madrid și echipa sa.

Acești cercetători au încercat să demonstreze că emoțiile nu sunt universale, deoarece, în anumite insule, cum ar fi cazul Trobriand, fata tipic frica de recunoscut de „toate“ (gura strânsă și cu ochii larg deschiși și tensionate) pe acest teritoriu nu are în același sens ca în restul lumii. Nu ar exista panică cu tendința de a se preda, ci ca o amenințare și o furie. Ar fi dovedit, dacă este adevărat constatările dvs., că gestul a fost dobândit prin tradiție și nu ar avea o origine înnăscută.

Învață să respiri atunci când emoțiile depășesc. Te lași să fii dus de emoțiile tale? Crezi că te depășesc? Aflați câteva chei pentru a vă gestiona emoțiile prin respirație. Citiți mai mult "