Când sunt fericit, vreau doar ca mintea să fie de partea mea

Mintea apare multora dintre noi ca pe un câmp de luptă real.

Și nu ne dăm seama că această bătălie nu se va sfârși niciodată: nu este locul unde totul poate fi rezolvat și mintea nu vrea nici încetarea activității sale; Ei bine, așa este "distractiv".

"Pentru minte, o problemă este ca un câine pentru un os"

-anonim-

Nu sunteți mintea voastră

Acesta este primul concept important important pe care nu l-ați avut în vedere niciodată: Nu sunteți mintea voastră.

Pentru ao înțelege, o putem ilustra cu un exemplu:Imaginați-vă o placă de șah în care partea albă simbolizează partea bună a minții dvs., iar partea neagră simbolizează opusul. Apoi, găsim cărți diferite ca pioni (gânduri), regi și regine (sentimente și intuiții), cai (amintiri) ... etc.

Uneori, ca într-un joc de șah, puteți trăi jocuri foarte intense și complexe cu toate aceste elemente. Cel mai important lucru nu este să uiți că bordul, cel care deține toate acestea, ești tu. Ceva care rămâne mereu constant.

În plus, mintea este concepută biologic pentru a detecta pericolele, nu înseamnă că vă avertizează permanent despre ele.

Situațiile de pericol pe care le-ați trecut în viața voastră vă pun în alertă la un semnal; dar Nu trebuie să lași teama să te prindă. Nu exagerați.

Nu vă dați mintea îngrășăminte toxice astfel încât buruienile (gândurile rele) să iasă. dar Nu încercați să le ignorați sau să vă înlocuiți continuu cu gânduri rele pentru cei buni.

Va fi o sarcină obositoare și veți obține efectul opus: veți acorda atenție vieții voastre interioare, dar veți neglija acțiunile vieții voastre reale. pur și simplu încercați să schimbați activitățile și obiceiurile în loc de gânduri.

Strategii care să vă ajute în relația dvs. cu mintea

Poate că nu vă dați minții nici o șansă să nu vă mai gândiți la felul în care vă doare, pentru două fapte fundamentale:

-De exemplu mintea ta îți spune că te simți foarte rău, că dacă o lași, va fi un dezastru și e mai bine să stai acasă. Prin urmare, nu sunteți în căutarea pentru ceva real care să devină mesajul tău este mai mult decât o idee în capul tău și nu o intruziune în viața ta, pur și simplu crezi asta fără a căuta alternative.

-Un alt exemplu este când te-ai săturat să te gândești sau să te simți așa, dar totuși continuă să citești aceleași cărți, să continui să te referi la oameni care nu îți dau nimic și să faci locuri de muncă care nu te satisfac, adică, continuați să faceți mai multe din aceleași lucruri.

Evident, în cele din urmă veți ajunge să credeți tot ce spune capul despre tine, fără a căuta mai multe alternative și pentru a vă îngriji. dar A face mai multe din aceleași lucruri nu vă vor da rezultate diferite ...

Și asta este Uneori, lenea de a acționa în viața noastră și de a lua decizii este primul pas pentru a avea loc tulburările mintale.

Din acest motiv, vorbiți cu mintea voastră, de a fi unic în sentimentele, pasiunile, limbajul și stările de acțiune pe care tu ești.

Spune-i că o iei în considerare. Și că vrei să fii fericit cu ea.

Că nu-l poți cere să-și întrerupă activitatea, pentru că asta ar suprima propria lui natură și tu ești aliatul tău, nu dușmanul tău.

că apreciați acest echilibru generat în multe situații din viața dvs., pentru a nu lua decizii greșite, că complexitatea sa a făcut ca viața ta să aibă momente de splendoare absolută și că viața ta de zi cu zi are totdeauna ceva relevant.

Dar asta, de asemenea aveți nevoie de calm pentru a contempla lucrurile fără cel mai mic interes pentru a obține o analiză. Pur și simplu vrei să-i accepți prezența și să accepți a ta, că împreună puteți obține maturitatea.

La urma urmei, te-ai reciproc pentru totdeauna; așa uitați de trecut și construiți o relație reală, dintre cele care vă inspiră să realizați vise minunate și vă fac să uitați cât de mic vă simțiți într-o zi.

Nu este timpul să construim împreună un adevărat viitor??