Când cineva vă spune că sunteți prea sensibil

"Sunteți prea sensibili, întotdeauna luați lucrurile la cei dragi". Aceasta este fără îndoială una dintre cele mai frecvente fraze pe care mulți le ascultă în fiecare zi. Departe de a fi acceptat ca fiind inofensiv, acest mesaj este perceput în mai multe moduri: unii consideră că este enervant și chiar rănit și există unii care, la rândul lor, vin să se îndoiască, întrebându-se dacă pierd într-adevăr controlul.

Cuvintele pot face uneori mai multe daune decât orice armă, știm bine. La aceasta se adaugă un alt factor nu mai puțin important: modul în care interpretăm anumite mesaje. Dintr-o dată, cineva ne lasă să mergem o frază pe care nu ne așteptăm, o serie de cuvinte care ne prind de pază și nu știm foarte bine cum să procesăm sau să digerăm.

"Nu-mi pasă ce-mi spui. Îmi pasă ce împărțiți cu mine ".

-Santosh Kalwar-

"Ești prea sensibil. Nu poți spune nimic. Oversizează lucrurile excesiv“. Curios, după cum pare, acest mesaj este unul dintre cele mai repetate în multe dintre relațiile noastre și, la rândul său, unul dintre cele care ne afectează cel mai mult.

Motivul pentru care această concatenare a adverbelor, verbelor, substantivelor și articolelor are un impact negativ asupra minții noastre este un fapt foarte simplu: emoțiile noastre sunt invalidate. Un blocaj al acestui calibru afectează chiar și gândurile noastre, ceea ce ne face să ne întrebăm chiar dacă vom avea cu adevărat o problemă.

Prin urmare, trebuie să înțelegem ce se află în spatele acestei fraze, ceea ce este cu adevărat gândit de cei care ne conduc și de ce ar trebui să facem în aceste situații.

"Ești prea sensibil", de câte ori ai auzit asta în viața ta?

Ana tocmai a plecat să ia o cafea împreună cu colegii ei. În mijlocul conversației, doar atunci când explica că în ultimele luni nu are nicio legătură cu șeful său și că este dificil pentru el să atingă obiectivele pe care le propune, unul dintre colegii săi ia spus următoarele "Vino acum, dacă ești preferatul tău, ceea ce se întâmplă este că ești prea sensibil și tu iei totul la uriașul".

După ce au auzit asta, Ana a tăcut. Acum, după ce a părăsit magazinul de cafea crestfallen și pensive, el încearcă să proceseze acest comentariu cu un pic mai calm. Știe că sa așezat și mesajul la rănit pentru un motiv evident: relația sa cu șeful său este foarte tensionată, nu sunt de acord cu aceleași lucruri și munca lui este foarte dificilă.. Acest comentariu a rănit-o pentru că partenerul ei nu a fost capabil să fie receptiv la o preocupare reală.

Acest exemplu este ceva care poate părea familiar pentru majoritatea dintre noi. Cu toate acestea, ceva poate să apară și faptul că ajungem să ne îndoim de noi înșine. Este adevărat că am o piele foarte subțire și văd lucruri în care nu există? Dacă pierdeam controlul? Înainte de a ajunge la această concluzie, să ne gândim la următoarele idei.

"Creierul emoțional răspunde unui eveniment mai rapid decât creierul rațional".

-Daniel Goleman-

Ce înseamnă să fii "prea sensibil"?

În primul rând, trebuie clarificat un fapt important: "Fiind prea sensibil" nu înseamnă că este "foarte sensibil". Ambele lucruri pot fi foarte diferite.

• Considerăm ca "sensibili" acei oameni care interacționează cu ceilalți și ceea ce le înconjoară din punct de vedere emoțional. Ei tind să ia în considerare calitatea relațiilor și acele nuanțe mici în interacțiunile umane. Ei vorbesc sincer despre starea lor de spirit și tind să prețuiască sinceritatea și respectul celorlalți. Când acest lucru nu se întâmplă sau nu se întâmplă, ei suferă sau se simt supărați.
• Conform teoriei celor 9 afectiuni ale lui Tomkins Fiecare persoană are propriul scenariu despre cum să înțeleagă și să se raporteze la emoții. Astfel, este comun că există aceia care, departe de a înțelege stările interne ale celorlalți oameni, reacționează la ei considerându-i ca fiind supradimensionați..
• De asemenea, nu putem ignora ideea că există oameni care, departe de a empatiza cu realitățile noastre emoționale, le văd cu disconfort.

Prin urmare, unii oameni văd un comportament exagerat în modele emoționale complet normale. Ce se întâmplă este că această emoționalitate sau stilul de personalitate nu este înțeleasă de interlocutorii noștri.

Nu-i lăsați să-ți facă rău sentimentele

Fiecare persoană reacționează într-un fel la același eveniment, fiecare are o modalitate deosebită de a înțelege și de a simți lumea și, desigur, de a trăi. Pentru ca cineva să ne spună că suntem prea intenți, prea fericiți, prea sensibili sau prea emoționali este o modalitate de a ne umbri personalitatea, de a invalida modul nostru de a fi.

Cuvântul "prea mult" are aici o conotație negativă și, prin urmare, ar fi mai prudent să se facă uz de alți termeni și de un alt tip de discurs. În loc să folosești fraza aspră "ești prea sensibil", ar fi bine să alegi un alt lucru mai util și mai ales productiv: "Cred că asta te afectează, cum o să te confrunți cu asta? Cum te pot ajuta?.

Întrucât acest ultim mesaj nu este dat la fel de mult cum ne-ar plăcea, trebuie să facem o simplă observație personală când cineva ne etichetează "hipersensibil". Fiind sensibil, văzând lumea din punct de vedere emoțional, nu este ceva negativ sau chiar mai puțin pedepsit. Este ceea ce suntem, ceea ce am fost întotdeauna și așa respiram, așa cum simțim ...

Nu ne lăsa să fim afectați de o frază inexactă a unei persoane care, pur și simplu, nu este încă capabilă să înțeleagă cum suntem cu adevărat.

5 lucruri pe care oamenii extrem de intuitivi le fac diferit Persoanele foarte intuitive decid sa fie adevarate si sa-si urmeze instinctul, ceea ce face o diferenta clara in tot ce urmeaza. Citiți mai mult "