Oamenii de inimă de gheață au probleme să-și exprime sentimentele

Afecțiunea și expunerile sale de zi cu zi sunt, fără îndoială, tendința psihologică și emoțională care susține orice relație fericită și durabilă. Cu toate acestea, unii oameni nu știu, nu pot sau nu pot refuza să dau formă acestui tip de limbă. Ele sunt așa-numitele "inimi de gheață", oameni plini de contradicții, temeri și sârmă ghimpată care generează mari suferințe pentru soții lor și chiar pentru copiii lor pentru problemele lor de a-și exprima sentimentele.

Nu este surprinzător faptul că atât efectul, cât și comunicarea afectivă în sine sunt piatra de temelie care ridică orice legătură semnificativă. Atât de mult, că acesta este principalul motiv pentru care mulți oameni merg la terapia cuplurilor. Este foarte comun faptul că unul dintre membri nu se simte recunoscut sau apreciat sau chiar mai mult, că există o inegalitate clară între ceea ce cineva oferă și ceea ce primește.

"Mijloacele de a schimba mintea unei persoane vor fi întotdeauna afecțiune, niciodată furie"

-Dalai Lama-

Mulți psihoterapeuți definesc această problemă ca fiind "Foamea de piele", foamea pielii, deși în realitate este o problemă care depășește cu mult simțurile. Vorbim de emoții nevalidate, de probleme care exprimă sentimente care nu numai că sunt neglijate, ci uneori tratate cu ostilitate și răceală. Puține situații pot fi la fel de distructive pentru o persoană ca și cum ar fi într-o astfel de tessitură, într-un astfel de vid emoțional emoțional, unde mai devreme sau mai târziu începeți să vă îndoiți de propria dvs. relație și dacă sunteți cu adevărat iubiți ...

Afecțiunea și "supraviețuirea" noastră emoțională

Oamenii nu au nevoie doar de hrană pentru a supraviețui, nutrienți cu care să obțină energie pentru celulele noastre să efectueze toate acele procese fascinante care nu ne permit să depășim supraviețuirea. Curios cum ar fi, afecțiunea ne hrănește, ne oferă, de asemenea, putere și sentiment de apartenență la un mic grup de oameni cu care ne identificăm, cu care discutăm, dar și cu care ne simțim în siguranță și fericiți: ei sunt ai noștri.

Avem un exemplu de toate acestea în Juan Mann, fondatorul mișcării faimoase "Îmbrățișări libere". Acest tânăr sa simțit atât de lipsit de contactul uman, încât pentru un timp a venit să se gândească la cel mai rău lucru. Abandonată de partenerul său, fără prieteni, cu părinții separați și cu bunica sa bolnavă, el simțea că moare. Până la o zi, la petrecere sa întâmplat ceva minunat, o fată îl îmbrățișase spontan, simțind cu tristețea lui. Frigul, pentru o clipă, a dispărut din inima sa și lumea sa întors pentru a avea armonie, echilibru și, în primul rând, sens.

După această scurtă experiență, Juan Mann, a decis să pună pe o stradă cu un semn mare, unde a anunțat că sa oferit să dea îmbrățișări oricui avea nevoie. A fost terapeutic, minunat, senzațional ... Sa simțit atât de lipsit de contact și de afecțiune, încât mintea lui deja mărginea abisul depresiei, a celei mai extreme disperări.

Niciodată nu a fost atât de fericit, și într-adevăr, după cum el însuși a explicat într-un documentar, care fascinat-l mai a fost de a vedea modul în care oamenii accesat mai întâi cu ceva ciudat, dar mai târziu, atunci când sunt separate de el După îmbrățișare, toată lumea a avut un zâmbet mare pe fața lor: toată lumea a câștigat.

Inimile de gheață sau incapacitatea de a oferi afecțiune

Știm deja că oferă afecțiunea este atât de „primitiv“ și au nevoie pentru a vedea nu numai ceea ce printre noi, dar, de asemenea, animalele noastre caută în fiecare zi, care atinge, care arata ca entuziasmat despre complicitatea noastră, cuvintele noastre amabile ... Deci, dacă Aceste tipuri de conexiuni sunt naturale, de bază și magice în același timp De ce există oameni care se comportă ca niște inimi de gheață autentice?

• bine, Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegem este că nu există o singură cauză legate de problemele de exprimare a sentimentelor. Nu putem grupa toate aceste comportamente sub aceeași etichetă sau nu o putem vedea ca ceva patologic, ca o tulburare.
• Ceea ce există în cele mai multe cazuri este stima de sine scăzută. Această lipsă de securitate le face aproape întotdeauna în defensivă în relațiile lor emoționale. Cu aceasta, ei caută mai presus de toate să minimizeze riscul de a se simți respins sau chiar mai mult, pentru a evita să arate ceea ce ei înțeleg ca "vulnerabilitate".
• Adică, dacă mă arăt caldă, afectuoasă și sensibilă cu alții, îmi arăt fragilitatea interioară, stima mea de sine scăzută. Prin urmare, cel mai prudent lucru este să menținem distanțele, să evităm semnele de afecțiune și să-i protejăm aspectul (fals) de persoană "puternică".

Pe de altă parte, Există un alt aspect pe care nu-l putem neglija: stilul părinților. Născut și să crească într-un mediu cu o privațiune absolută de afecțiune, în cazul în care atașamentul este nesigur sau pur și simplu dor de el, va fi cu siguranță mulți oameni nu înțeleg, nu valoarea sau nu îndrăznesc să ofere acest tip de limbaj, care într-un fel , nu s-au cunoscut în copilărie. Prin urmare, problemele de exprimare a sentimentelor.

• Să nu uităm manifestările alexithimice. În cazul în care există nu numai incapacitatea de a arăta emoție, dar, de asemenea, o lipsă de introspecție, empatie cognitivă și orientată doar spre stilul exterior, rațională și beton. Cu toate acestea, și este important de reținut, alexitimia apare în multe cazuri la persoanele care au un anumit diagnostic în cadrul grupului de tulburări de spectru autism (ASD)..

În cele din urmă și pentru a concluziona, este ceva ce nu putem uita. Nu putem "forța" pe acești oameni să-și exprime afecțiunea, deoarece această strategie nu funcționează niciodată. În plus, încercarea în acest mod direct poate avea un efect foarte contraproductiv și poate realiza exact opusul a ceea ce intenționăm. Să nu uităm că au probleme care exprimă sentimente.

Cel mai potrivit este să lucrezi din nevoile fiecărei persoane, din realitatea lor psihologică și afectivă. Într-o bună parte din cazuri, strategia terapeutică cea mai logică se va concentra pe lucrul la respectul de sine, construind o imagine de sine mai pozitivă și mai sigură.

Amintiți-vă, prin urmare, că în spatele acestui cuplu, acel prieten sau acel copil care nu este în stare să-și arate afecțiunea, există o lipsă sau o problemă pe care trebuie să o cunoaștem și să lucrăm împreună.

Cu toții avem nevoie de iubire, avem nevoie de ceea ce dorim Dăruirea și primirea dragostei este mai benefică decât dăunătoare, nu avem nicio îndoială. Și tu? Ați simțit deja cât de benefică este să dați și să primiți iubire? Citiți mai mult "