Cum să găsiți și să mențineți motivația

Fără îndoială, este unul dintre cele mai dificile lucruri de realizat, dar trebuie să țineți cont de asta Dacă nu există nici o "dorință" de a îmbunătăți, nimic nu se îmbunătățește. Este frecvent faptul că motivația nu durează, că este efemeră, că apare uneori că ea dispare fără a fi aruncată sau că nu ajunge atunci când este chemată. Dar asta nu înseamnă că trebuie să îți arunci brațele și să cauți scuze pentru a nu-ți face visele să devină realitate.

Poate că încă nu-mi ating scopul, dar astăzi sunt mai aproape decât am fost ieri.

Pentru a-ți atinge obiectivele, trebuie să găsești motivație în fiecare zi și pentru asta, puteți păstra aceste sfaturi în minte:

Încheie mai întâi cele mai dificile sarcini

Când îți asamblați ordinea de zi cu cele mai importante activități ale zilei, notați mai întâi pentru a face cele mai complicate sau cele care vă duc mai mult timp sau efort. Odată ce ați terminat, vă veți simți mult mai ușurat, vă veți ridica stima de sine și în restul zilei veți avea "o altă aromă", va curge într-un alt mod, veți fi mai motivați.

Fii entuziasmat

Dacă puteți fi încântați de o anumită sarcină, puteți fi cu toți. Luați testul, considerați că această activitate vă va permite să obțineți un bun superior, de exemplu. Vizualizați fericirea pe care o veți simți când vă terminați ziua de lucru, când vă felicită pentru raportul dvs., când loviți întregul calendar în așteptare etc. Imaginați-vă succesul sau realizarea viselor dvs. prin munca voastră.

Obțineți rezultate și sărbătoriți-i

De fiecare dată când obțineți ceva, veți avea mai multă voință de a continua. Când câștigi, primești o felicitare, primești un nou loc de muncă sau un client, când îți îndepliniți obiectivele profesionale etc. Este timpul să sărbătorim. Nu ezitați să mergeți la cină împreună cu partenerul dvs., alăturați-vă prietenilor pentru o băutură, dați-vă un gust, cumpărați ceva ce ați vrut atât de mult, etc..

Bucurați-vă sau dați-vă ceva de fiecare dată când ați realizat o realizare, acest lucru vă va stimula motivația.

Știți care sunt motivele pentru care doriți să obțineți totul

Pe unul din pereții camerei dvs. sau al biroului dvs., atârnați un afiș mare, în care toate visele și obiectivele dvs. sunt scrise. Astfel, ori de câte ori vă simțiți copleșiți, înfricoșați, deprimați, obosiți sau nu doresc să faceți nimic, acele imagini sau cuvinte vor fi cele care vă încurajează și vă încurajează să continuați. Nu veți pierde atenția sau direcția căii voastre.

Comparați-vă

Niciodată cu alții. Fiecare persoană își are, prin urmare, obiectivele și realizările dacă trăiți în analizarea succeselor sau a eșecurilor în raport cu cele ale altora, vă veți simți frustrat sau nemotivat, vor exista întotdeauna oameni care au realizat mai multe lucruri decât tine, dar asta nu trebuie să conteze.

Accentul trebuie să se concentreze întotdeauna pe tine însuți, Recunoașteți ceea ce ați realizat, încurajați-vă să continuați, felicitându-vă pentru măiestria dvs. etc..

Distrează-te

Fiecare dintre sarcinile sau activitățile pe care le faceți pe zi are ceva distractiv și special. Poate fi o provocare să o găsiți în anumite situații, dar fără îndoială o veți găsi. Acest lucru vă va ajuta să nu "suferiți" slujba sau o carte excelentă pe care ar trebui să o studiați, nici sarcinile casei sau să mergeți la sală de gimnastică dacă nu vă place.

Acționați întotdeauna ca și cum ați fi fost motivați

Chiar functioneaza ca actiunile tale sunt aceleasi cand esti motivat si cand nu, pentru ca dupa cateva minute te vei simti foarte incantat. Redați muzică care este distractivă și plină de viață, îmbrăcați în culori clare și luminoase, întotdeauna aveți un zâmbet pe față, mișcați ca și cum nimeni nu vă va privi, să vă asumați o postură entuziastă, bărbia în sus, să vă întoarceți drept și să urmați!

Pretinzând că sunt motivați uneori funcționează, la fel ca și zâmbind când ești trist, este o modalitate bună de a te umple cu optimism atunci când se apropie negativitatea.

Întotdeauna gândiți-vă la avantaje

Poate că nu vă bucurați de slujba dvs., dar rețineți că banii pe care îi primiți vă ajută în alte chestiuni, cum ar fi plata apartamentului, economisirea pentru vacanțe, achitarea datoriilor, cumpărarea a ceea ce vă place etc. Și mergeți puțin mai departe, imaginați-vă că efortul depus astăzi va fi mai valorizat mâine, când ați împlinit obiectivele.

În loc să vă gândiți la cât de dificil poate fi ceva, amintiți-vă mai bine de ce o faceți, ce este ceea ce vă va permite să realizați, care este motivația dvs. în fața tuturor, fără îndoieli care vă vor energiza imediat.

Chei pentru a vă bucura de muncă Noi petrecem multe ore la locul de muncă și este foarte important să învățăm cum să ne bucurăm de "ședere". Nu totul este la fel de rău cum se pare, dacă știm cum să luăm pozitivul de a rămâne în acel loc sau de a trăi cu colegii. Citiți mai mult "