Ia-ți frâiele vieții

Ai citit Metamorfoza din Kafka? În acest roman, un băiat sa ridicat într-o dimineață și a devenit un fel de gândac. Ne așteptăm la un act magic, dar invers, vrem să ne trezim într-o dimineață și toate problemele noastre sunt rezolvate. Ar fi ideal, nu? Cu toate acestea, acest gând nu este foarte funcțional. Prin urmare, cel mai bun plan este ia-ți frâiele vieții.

"Într-o zi totul se va schimba și va fi mai bine", "veți vedea cum se va îmbunătăți totul" ... de câte ori am repetat aceste tipuri de fraze? Din anumite motive ciudate, atunci când viața nu merge bine pentru noi, avem tendința să credem că ceva extern va produce schimbarea. Dintr-o dată, ceva va schimba direcția evenimentelor și totul va merge mai bine. Se pare că suntem convinși că toate problemele, prin magie, vor fi rezolvate. totuși, lucrurile nu funcționează în acest fel, așa că vă voi mărturisi ceva: viața ta depinde de tine.

"Fericirea nu este ceva facut. Aceasta vine din propriile tale acțiuni ".

-Dalai Lama-

Un mic secret

Un alt secret foarte mic este acela viața nu este rezolvată singură. Dacă vrem să luăm controlul asupra vieții noastre, asta înseamnă să ne facem rolul. Am întâlnit mulți oameni care doresc să lase o relație sau să lase o situație incomodă, dar nu pot lua decizii. Cunosc, de asemenea, mulți oameni care se plâng de nenumărate ori cât de rău se întâmplă, dar ei nu reușesc să-și vadă rolul în acest joc. În romanul lui Kafka totul pare să se întâmple prin magie, dar realitatea nu este așa.

Atunci când aceste tipuri de situații încep să apară frecvent, am putea vorbi despre conceptul de victimizare, prin care avem tendința să credem că suntem victime ale tot ceea ce se întâmplă cu împrejurimile noastre. Nu suntem conștienți de puterea pe care o avem în mâinile noastre și dăm vina evenimentelor externe pentru cât de răi suntem și cât de nefericite suntem. Fără îndoială, una dintre cele mai dăunătoare poziții pe care le putem adopta.

Dacă regreți din nou și din nou cu fraze "totul mi se întâmplă rău" sau repetați expresii similare ca și cum ar fi fost mantre de fiecare dată când vi se va întâmpla ceva negativ, singurul lucru care se poate întâmpla este că veți ajunge să credeți că este adevărat, în ciuda faptului că este fals, și deveniți agenți pasivi ai vieții voastre, adică oameni fără capacitate de acțiune. Cu toții trecem prin diferite situații, câteodată mai bine, câteodată mai răi și, uneori, avem chiar câteva evenimente adverse întâmplătoare în mod succesiv sau favorabile situații una după alta.

O mare parte a vieții depinde de modul în care ne hotărâm să o luăm la fel de rău ca lucrurile. Există oameni care, în fața adversității, arată mereu un zâmbet de la ureche la ureche și alții care exprimă numai fraze pline de negativitate și gesturi ostile față de ei înșiși, de ceilalți și de tot ce este în jurul lor. Și cel mai bun dintre toate, este că, deși pare o minciună, puteți alege, de asemenea. Aveți puterea de a alege să vă trăiți viața cu seninătate, indiferent de ce se întâmplă, sau alegeți să trăiți cu un nivel ridicat de anxietate și frustrare.

Să începe schimbarea 

În budism, există un termen a cărui descriere ar putea umple sute de pagini, dar în conturi scurte devine Legea Cauzei și Efectului, adică Karma. Potrivit lui Karma, Dacă plantați o sămânță pozitivă, veți obține fructe pozitive.

Și ce legătură are asta cu schimbarea din viața noastră? Foarte simplu. Cei care doresc o schimbare, trebuie să vă acționați. Nimic extern nu va veni să vă salveze. Toată energia pe care o petreceți în visarea unei vieți mai bune poate fi investită în a începe să călătorească o nouă cale, în a lua frâiele vieții voastre. Deoarece noua cale depinde doar de tine, de nimeni altcineva. așa, Dacă începeți să semănați semințe de schimbare, schimbarea va veni.

Costurile de schimbare necesită un efort și nu toată lumea este dispusă să o realizeze. Nu ne putem preface că ne schimbă viața fără a schimba absolut nimic din zi în zi. Timp de mulți ani am acționat într-o manieră foarte concretă și acest lucru lasă în mod deosebit un tipar de comportament în fiecare dintre noi. Ce înseamnă asta? Încercăm să rezolvăm problemele în aceeași direcție, deși adesea vedem că nu este cel mai bun mod.

Ați avut colegii de clasă care, în ciuda faptului că ați petrecut ziua studiată, au fost suspendați? Marea majoritate dintre noi cunosc cazuri de persoane foarte apropiate care au insistat să utilizeze aceleași metode în ciuda faptului că au obținut rezultate slabe. Convingerile lor sunt că efortul nu a fost de ajuns, cu toate acestea, problema este, de obicei, la baza. Dacă studiați din greu și suspendați, ce poate fi problema? Metoda și acolo trebuie să lucrăm, să schimbăm concentrarea și metoda prin care vrem să ne atingem obiectivele.

Luarea îndoielilor vieții noastre implică acțiune, efort și conștiință.

Primii pași pentru a lua frâiele vieții noastre

Primul pas pentru a lua frâiele vieții noastre este analizați ceea ce vrem să schimbăm. Care aspect / aspect al vieții noastre ne-ar plăcea să îmbunătățim? Este foarte important să fim cinstiți cu noi înșine. Avem tendința de a înșela de sine, de a impostura, de a nu recunoaște eșecurile noastre sau de a nu lucra la ceea ce este necesar. Dar aceasta este o greșeală. Sinceritatea este importantă, este, de asemenea, o slujbă pe care o vom face intern, deci nu trebuie să spunem nimănui.

Al doilea pas este observați ceea ce am făcut până acum, astfel încât totul să rămână același. Cum au fost strategiile noastre? De ce ajungem în același fel? De ce nu a existat o schimbare în aspectul pe care ne-ar plăcea? Trebuie să observăm dacă tendința noastră a fost aceea de a repeta mereu aceleași strategii și dacă acest lucru a fost cazul, este timpul să ne schimbăm.

Cel de-al treilea pas pentru a ține călăile vieții noastre, și aproape mai important decât cele anterioare, este depășirea fricii. Frica este o emoție primară foarte necesară care ne poate salva viețile în momente de pericol, dar când aceasta se extinde la viața de zi cu zi, începe să reprezinte o problemă. Această emoție tinde să ne paralizeze și să ne lase în capcană în zona noastră de confort. Preferăm să continuăm să avem un timp prost să ne confruntăm cu ceva nou, pur și simplu pentru că ne temem de ceea ce se poate întâmpla sau de a trebui să lăsăm în urmă anumite aspecte ale vieții noastre.

Ce crezi că, în loc să stai pe canapea în așteptarea schimbării vieții, te ridici și începi să-l schimbi singur? Aveți încredere în sine. Vă asigur că veți începe să vedeți rezultate pe care nu le-ați fi imaginat niciodată. Ca o poveste celebra spune: pentru a călători o mie de kilometri, trebuie să faceți primul pas.

Efectul de luptă repetat: dacă nimic nu se schimbă, nimic nu se va schimba. Căutați o schimbare? Deci, de ce faci mereu la fel? Cu cât repetați mai mult un comportament, cu atât vă afectează mai puțin. Acesta este efectul de luptă repetat. Citiți mai mult "