Cum să știți când să revendicați și când să renunțați

Agresivitatea Este unul dintre instinctele cele mai puțin înțelese și cele mai rele. Are, în general, o conotație negativă. Totuși, face parte din echipa de supraviețuire, motiv pentru care este esențială. Una dintre situațiile în care această dilemă de apreciere vine la viață este în acele ocazii când trebuie să ne pretindem.

De multe ori ataca îndoiala dacă să pretindem că vom fi hipersensibili cu ceva care nu merită, sau dacă în realitate este ceva important care nu poate fi ratat. Nu este ușor să o elucidăm, deoarece depinde de o evaluare subiectivă care, din acest motiv, depinde de multe ori de starea noastră de spirit și nu de realitatea obiectivă.

"Fără motiv, marea se plânge din nou de navigație".

-Seneca-

Dilema să pretindă sau nu poate fi mai relevant decât pare la prima vedere. Atunci când este necesar să se formuleze o pretenție și nu se face, dăm picior ca să treacă peste noi. Și când ne plângem de ceva care nu merită, putem duce la conflicte inutile. Ambele fapte ar putea deveni decisive, dacă implică o situație de importanță.

Indicii de a ști când să revendicați

Întrebarea este: care sunt criteriile pe care trebuie să le aplicăm pentru a ști dacă este adecvat să se pretindă în fața unei situații care cauzează disconfort, disconfort sau daune? Primul lucru care trebuie subliniat este ceva implicit în această întrebare: Nu este întotdeauna valabilă inițierea unei reclamații, fie personală sau corporativă.

În principiu, Putem afirma că revendicarea este imposibilă când:

• Un drept fundamental sau fundamental este afectat. Nu ar trebui să păstrați tăcerea în acest caz. Nu revendica în aceste condiții, deschide o ușă pentru nerespectarea și lipsa de atenție.
• Când este cauzată de daune, aceasta are efecte care nu sunt doar imediate, dar acestea vă condiționează bunăstarea pe termen mediu și lung. În acest caz, să nu pretindem mijloace care prelungesc un efect advers asupra noastră.
• Dacă un acord sau un pact este încălcat, în mod deliberat. Dacă se stabilește un acord și acesta este rupt, acesta constituie un motiv valid pentru a revendica. Aceasta înseamnă o schimbare a regulilor jocului. Dacă cererea nu este făcută, sunt acceptate noi reguli, chiar dacă acestea sunt în detrimentul uneia.
• Când demnitatea este amenințată. Acest lucru poate apărea verbal, fizic sau simbolic. În niciunul din aceste cazuri nu ar trebui acceptată. A rămâne tăcută sau rămâne inactivă este de a legitima acea acțiune.

Când nu cereți?

Așa cum există criterii care să îndrume revendicarea, există și altele care ne dau indicii despre acele situații în care pretenția rămâne. Primul este atunci când cineva ne provoacă rău, un neplăceri sau o stare involuntară. Nu există nici o intenție de a face rău, dar din cauza unor circumstanțe, se termină să afecteze un altul fără a vrea să. De ce să revendicați atunci?

De asemenea, nu este adecvat să pretindem când ceea ce este afectat este ego-ul nostru sau vanitatea noastră. De exemplu, când nu ne invită la o activitate de grup în care ne-am aștepta să participăm. Sau când nu ne tratează ca pe regi, fără să ne dea un tratament rău. În aceste cazuri, supărarea este dată de o rană narcisistică pe care trebuie să o depășim, în loc să pretindem.

Unul din cazurile în care nu trebuie să ne plângem niciodată nu este acele ocazii când am făcut pe cineva o favoare și sperăm că ne va întoarce la noi, fără ca această persoană să se fi angajat în acest sens. Dacă nu există un acord prealabil, oricine are dreptul să returneze favoarea sau nu să facă acest lucru. De asemenea, depinde de faptul dacă faceți din nou o favoare sau nu.

Revendicarea este, de asemenea, o artă

Când se decide că este cazul să se pretindă, nu înseamnă că aceasta înseamnă începerea unui conflict furios. Există un conflict, deoarece sa ajuns la o situație în care una dintre părți acționează în detrimentul alteia. Ceea ce nu ar trebui să fie este agresiunea sau respingerea de a rezolva problema.

Este întotdeauna mai bine să faceți orice pretenție atunci când disconfortul nu este în piele. Dacă ne provoacă rău, acest lucru provoacă frustrare. În același timp, dă naștere unei furie care poate fi foarte dreaptă, dar care adesea nu ne permite să mărim sau să gestionăm în mod adecvat situația. De aceea este mai bine să încercați să vă liniștiți înainte de a vă revendica.

Următorul lucru este să vă afirmați clar afirmația. Indicați ce aspect este respins și de ce. Indicați cum încalcă drepturile, pactele sau forumul nostru intern. Cereți sau solicitați o explicație și, dacă este cazul, o scuză sau o reclamație pentru cauza gresită. Toate acestea se pot face fără a se supăra. Nimic nu ca seninătatea pentru a rezolva acest tip de dificultăți.

Revendicați cu asertivitate: o întreagă revendicare de artă cu asertivitate face șansele de a obține ceea ce căutați pentru o creștere semnificativă, permițându-vă să vă exprimați. Aflați cum să faceți acest lucru Citiți mai mult "