Cum să mențină pacea interioară

Una dintre maximele filosofiei hawaiiene numită Ho'oponopono reza: "Aveți grijă atât de exterior, cât și de interior, deoarece totul este unul“. Această idee a unității este fundamentală, de exemplu, pentru a înțelege cum funcționează tulburările disociative sau pentru a hrăni pacea interioară cu ideea unui întreg.

Unul dintre pionierii medicinei integrative este Dr. Deepak Chopra. Acest medic intern și endocrin, specializat în metabolism, a conceput diverse teorii care nu sunt scutite de controverse. Cu sau fără ea, adevărul este că ideile tale pot fi un punct de plecare interesant pentru a avea grijă de pacea noastră interioară.

"Cel mai mare mister al existenței este însăși existența".

-Deepak Chopra-

Idei pentru a menține pacea interioară

Menținerea păcii interioare este un obiectiv comun. Pentru a realiza acest lucru, mulți caută inspirație în filosofia orientală. Unii se concentreze pe ajutor profesional, în timp ce sistemul de valori tradiționale ale societății noastre pare să ceară o revoluție sau cel puțin o cale diferită care pare să conducă la dinamica relaționale și tehnologice în sine.

Când vorbim despre vechiul sistem de valori, ne referim la cel care se concentrează asupra concurenței extreme, a consumismului excesiv și a succesului profesional cu orice preț. Este încă predominantă, dar în fiecare zi, potrivit lui Chopra, mai mulți oameni căutați un alt mod de a găsi pace.

Pentru acest doctor, pacea interioară este o stare care tinde să rămână atunci când este atinsă. Dar realizarea acestei liniștii personale necesită o lungă călătorie introspectivă. Deci, dacă sunteți dispus să te uiți în interiorul tău, acestea sunt lecțiile, obiectivele sau provocările pe care le propune Dr. Chopra pentru a încerca să cunoaștem un pic mai bine și simt că sentimentul de echilibru între ceea ce am fost, sunt și vor să fie că, Uneori, lipsesc atât de mult.

Găsiți pacea în voi

Primul pas este găsiți și localizați pacea în noi. Pentru aceasta, medicul raportează beneficiile meditației. În acest fel, vom putea să ne uităm în interiorul nostru și să depășim activitatea mentală superficială.

Pentru Chopra, această căutare implică transcend gândirea obișnuită pentru a ajunge la cea mai adâncă zonă a minții noastre, unde se află regiunea păcii. Există liniște și tăcere ... care devin o experiență de durată.

Întoarceți-vă la locul de pace

Acum, următorul pas este reveniți la locul unde ne simțim cu adevărat în pace. Dar înapoi nu este fizic, ci mental. Deci, ori de câte ori trăim situații stresante care ne provoacă neliniște și emoții negative, trebuie să ne întoarcem în acest spațiu unde găsim pacea interioară.

Automatizării înapoi la voință „adăpost“, ne duce mai puțin pentru a ajunge la el, atunci când este necesar și, prin urmare, vom pierde mai puțin în drum. În acest fel, vom fi mai aproape de a scăpa de furie, resentimente și nesiguranță.

Afară violența sub orice formă

Astfel, odată ce ne cunoaștem locul de pace și ne putem întoarce când vrem, va fi mai ușor să ne eliberăm de violență. Această fază este esențială pentru a face față impulsurilor și a domina energia care emană din emoțiile cuiva.

Potrivit Chopra, rezultatul va fi un management inteligent de furie, invidie și resentimente. Numai atunci vom ajunge la eliberare, înlăturarea ego-ului și nesiguranța care o însoțește.

Acest pas este important pentru abandonați emoțiile negative și ajungeți la sinele nostru adevărat. Aici, în zonele de pace, în timp ce medităm, vom pune bazele unui echilibru mai solid. După un timp, o vom asimila și o vom recunoaște ca una reală. Adică, ea va deveni pur și simplu ființa noastră, adică în noi înșine.

Creșterea zilnică a experienței păcii

În acest moment, atingeți faceti cresterea zilnica de pace. Adică, în fiecare zi ne vom lăsa conduși de acea voce tăcută care se naște din echilibrul obținut. Aceasta este, că conștiința a abandonat violență și neliniște și se bazează pe un control mai mare a ceea ce se întâmplă în noi și, prin extensie, ceea ce se întâmplă în afara.

Aceasta este metoda propusă de Deepak Chopra pentru găsirea și menținerea păcii interioare. Potrivit lui, dacă urmăm toate aceste reguli, am putea pune capăt secolelor de război și rivalitate. Va avea dreptate?

"Toți suntem capabili să depășim atasamentele noastre materiale"

-Deepak Chopra-

pacea ta interioară va începe ziua nu lăsa să se ocupe de pacea noastră interioară începe în aceeași zi în care noi nu ne permit să se ocupe sau de a manipula emoțiile noastre. Citiți mai mult "