În fiecare zi faceți ceva care vă sperie

Frica este una din acele forțe care ne determină să facem mari lucrări de apărare sau să ne înrobească. A construi mecanisme care să ne îngrijească de noi înșine și să ne confruntăm cu pericolul sau să ne despărțim și să punem un zid în fața lumii. Prin urmare, trebuie să vă uitați la fața pentru a nu ieși din control. Prin urmare, această propunere: faceți ceva care vă sperie în fiecare zi.

Este foarte probabil ca oamenii care te iubesc să nu te invite să faci acest lucru pentru a te proteja. De fapt, de multe ori vor încerca să te convingă astfel încât să nu vă expuneți, nu riscați și nu experimenta disconfortul față de teamă.

"Omul care este frică fără pericol, inventează pericolul pentru a-și justifica teama".

-Alain-

Ei o fac cu bună-credință. Frica nu este chiar o senzație frumos, deși astăzi există mulți oameni care devin dependenți de risc. În condiții normale, îl percepem ca pe o preocupare pe care încercăm să o scăpăm cât mai curând posibil. Dezavantajul este că așa ajungem și la construirea stilurilor de viață care ne stagnează.

Fa ceva ce te sperie: lasă-ți zona de confort

Zona de confort este oriunde avem totul sub control ușor. Este un alt mod de a numi rutina, familiarul, familiarul și, din acest motiv, ceea ce ne invită să rămânem în flotare acolo, fără a ne provoca, fără a crește, fără a avansa.

Desigur, este foarte sănătos să ai zone de confort. Spații fizice și emoționale care ne permit să ne lăsăm la o parte și pe alții opriți comutatorul pentru a lua decizii și pentru a vă bucura de lucrurile mici, fără a mai pretinde decât să fiți liniștiți. Aceste spații sunt absolut necesare pentru a digera experiențele, a le asimila și a ne reechilibra.

Ce se întâmplă este că uneori funcționează și ca niște bule care ne despart de experiențe îmbogățire. Ele acționează ca adăpost pentru cei care nu vor să plece din nou. Acestea contribuie la menținerea temerilor la bay, chiar și la cele pe care le vom confrunta și le vom depăși pentru a crește sau a diminua unele suferințe. De aceea, când vă spun: faceți ceva care vă sperie, în principiu ceea ce sunteți invitat să faceți este să părăsiți zonele de confort.

Frica este peste tot

Teama, în principiu, este valabilă ca un mecanism de conservare. Când crește în exces, începe să invadeze ca un buruien sufletul poporului. Are o dinamică proprie: se hrănește singură. Frica tinde să crească, să crească singură. Chiar dacă nu puneți o limită pe ea, aceasta poate ajunge la o creștere disproporționată.

Cu toții avem nevoie de puțină frică de a trăi, dar toți riscăm și noi să riscăm. Ceea ce se întâmplă de multe ori imperceptibil. Ți-e frică să vorbești în public și să construiești o viață în care niciodată nu trebuie să o faci sau să eviți orice situație care te face să te confrunți cu ea. Suna logic. Ceea ce nu este logic este asta poate Voi renuntati la mici si mari oportunitati, numai din punctul de vedere al acelei frici.

Acesta este și cazul unor aspecte mai relevante, cum ar fi suferința. Ți-e frică de suferință și apoi renunți la o mie de experiențe frumoase ale vieții care te protejează. Sau vă este frică de singurătate și renunțați la libertate pentru a nu fi expusă.

Fa ceva ce te sperie

Punctul central este că nu există altă cale de a depăși frica decât de a se confrunta cu ea. De asemenea, începe să funcționeze o dinamică în care, cu cât vă confruntați mai mult, cu atât mai mult vă puteți simți și cu atât mai curajos veți deveni. Curajul se hrănește de asemenea.

de asemenea, Când faci ceva care te sperie, începi să descoperi alte fațete ale tău, Aceasta sporește încrederea pe care o aveți și, de asemenea, stima de sine. Este bine să reușiți să depășiți aceste limite. Dar, desigur, în frică există și nivele. Nu poți începe cu ceea ce înspăimântă, pentru că poate că nu ești pregătit și în schimb hrăni curajul, ceea ce se întâmplă este să ajungi speriat mai tare decât ai început.

Prin urmare, poate fi eficient să urmezi ceea ce faci ceva care te sperie zilnic. Și pentru asta, putem începe cu mici temeri. De exemplu, dacă ne temem de întuneric, putem rămâne câteva minute în întuneric total. Și du-te la celălalt țărm, fiind puțin mai puternic. Sau pur și simplu umblați pentru o vreme undeva unde nu știm și asta nu inspiră încredere.

Tu și tu doar tu știi de unde să începi. Încercați?

Nu vă temeți de teamă, schimbați-o. Frica nu trebuie evitată. Dimpotrivă: singura modalitate de depășire a acesteia este privirea în față și încrederea că suntem capabili să o depășim. Citiți mai mult "