Beneficiile păstrării unui jurnal

De fiecare dată când ne gândim la un jurnal, ne apare o imagine a adolescenței, de iubiri frustrate și mii de emoții exprimate în notebook-uri cu lacăte, care după ani de zile vor fi citite cu nostalgie.

totuși, un jurnal este o armă de neprețuit și foarte importantă care nu numai că ajută la menținerea amintirilor în viață, dar să aibă o stare excelentă de sănătate mintală. Ziarele s-au întors din trunchiul amintirilor pentru a deveni o armă foarte puternică pentru a ne aprofunda viața și a deschide o cale mai bună spre viitor.

"Memoria este singurul paradis din care nu putem fi expulzați".

-Jean Paul-

Beneficiile unui jurnal pe viață

În primul rând, un jurnal vă va ajuta să aveți o rutină, Este un exercițiu minunat să stați în fiecare zi și să vă scrieți gândurile sau sentimentele, indiferent dacă este vorba de un paragraf sau de multe pagini. Și nu numai asta, dar va ajuta, de asemenea, abilitățile dumneavoastră de scriere și de organizare mentală prin punerea gândurile tale în ordine.

de asemenea este un mod foarte productiv de a petrece timp, De multe ori preferăm să facem lucruri mai puțin productive, cum ar fi uitam la un program fără relevanță. Cu toate acestea, luând un pic de timp liber pentru a reflecta asupra dvs. și a ceea ce credeți că este extrem de productiv și vă va oferi, în cele din urmă, beneficii de disciplină și auto-reflecție.

Și când vorbim despre auto-reflecție, este pentru că timpul pentru a vă scrie jurnalul este un moment doar pentru tine, unde poți fi cu tine și unde ești liber să fii și să scrii. Acest lucru oferă, de asemenea, o perspectivă excelentă atunci când revizuiți timpurile trecute pe care le puteți vedea din nou cu ochii noi.

"Scrierea este pictura vocii."

-Voltaire-

În plus față de tot ceea ce a spus, un ziar este scuza perfectă pentru a acoperi creativitatea. Un ziar nu mai trebuie să fie într-un mod tradițional, puteți desena, crea melodii sau un comic, chiar îl puteți prezenta lumii într-un blog.

Astăzi nu există limite, există o mie de moduri și formate pentru a scrie un jurnal. Nimic nu te poate opri și poți alege mijlocul și modul în care ești cel mai confortabil. Nu există bariere în ceea ce privește tot ceea ce puteți face, astfel încât să puteți fi extrem de creativi și să lăsați să iasă cele mai bune idei și să le traducă, ele pot deveni întotdeauna ceva mai mult.

Beneficiile de a scrie un jurnal pentru suflet

Poate că una dintre cele mai mari beneficii ale unui ziar este pentru sufletul tău și pentru liniștea ta. Este foarte important pentru că vă oferă posibilitatea de a procesa evenimente care au fost relevante în viața dvs. și poate că la acel moment nu v-ați gândit așa.

Procesul a ceea ce sa întâmplat este foarte important pentru vindecare și de multe ori nu putem avea încredere în amintirile noastre. În multe ocazii, a avea ceva scris va aduce întotdeauna o nouă lumină ideilor noastre.

de asemenea este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă clarifica ideile. După o zi dificilă sau încărcată emoțional, nu este nimic mai bun decât să stai jos și să scrie totul pentru a dezlega ceea ce poate fi încurcat și, mai presus de toate, să ne conectăm cu noi înșine și să înțelegem propriile noastre emoții.

Scriind ceea ce simțim, ne poate liniști și ne face să înțelegem mai bine ce se întâmplă și să ne simțim mai puțin confuzi.

ultimul, un jurnal este o modalitate bună de a documenta lucrurile importante din viață, înregistrați lecții semnificative pe care le uităm adesea.

Și o idee care vă poate ajuta mult în viitor. Profitați de jurnalul dvs. pentru a scrie în el acele întrebări importante pentru care acum nu aveți răspuns. Desigur, în viitorul apropiat, sau poate ceva mai departe, veți putea să răspundeți și, la sfârșitul zilei, să aduceți povestea povestii voastre.

Îndrăzniți să începeți să vă scrieți jurnalul astăzi?? Într-un timp scurt, nu veți putea merge fără el și el va deveni un partener inseparabil al vieții voastre.

Scrierea, o plăcere terapeutică Scrierea ne poate ajuta să eliberăm ceea ce avem înăuntru și nu putem elibera sau da formă. Scrierea este viu, înțelegătoare și transformată într-un fel. Scrierea ne dă permisiunea să ne cunoaștem. Citiți mai mult "