Aflați din adversitate

De-a lungul vieții noastre apar multe evenimente care pot fi trist, care pot presupune o suferință sau care ne-au pus optimismul și voința noastră de a trăi la încercare. dar, secretul constă în a ști cum să ne confruntăm cu adversități și cum lăsăm aceste evenimente să ne afecteze, cum îi asumăm și îi gestionăm astfel încât să nu ne paralizeze sau să ne facă să pierdem iluzia de a trăi.

Am văzut toate că există oameni care se confruntă cu o situație chiuveta negativă în tristețe și altele care sunt triste, dar ele arată puterea și voința lor de a trăi în ciuda asprimea situației. Dintre cei din urmă, de oameni rezilienți, putem învăța multe lucruri, pentru a nu permite o situație negativă să ne invadeze și să ne paralizeze.

"Dacă nu este în mâinile voastre să schimbați o situație care vă provoacă durere, puteți alege întotdeauna atitudinea cu care vă confruntați suferința"

-Viktor Frankl-

Puterea oamenilor rezilienți

Resiliența este abilitatea oamenilor de a-și asuma situații dificile, de a le depăși și de a deveni mai puternici. Este o capacitate pe care nu toți am avut-o înnăscută, dar care poate fi învățată și dezvoltată, pentru a obține o viziune mai pozitivă asupra vieții.

prin urmare, o persoană rezistentă nu se naște, ci se face. În general, aceștia sunt oameni care au trebuit să trăiască în situații de adversitate, care au suferit și care încă au fost întăriți și care ne dau o lecție de curaj și de auto-îmbunătățire în fiecare zi..

"Există doar două moduri de a trăi viața. Unul este ca și cum nimic nu ar fi un miracol. Celălalt, ca și cum ar fi fost totul.

-Albert Einstein-

Oamenii rezilienți știu perfect punctele lor forte și punctele slabe, și că puterea cunoașterii de sine vă permite să stabiliți obiective pentru a-ți împlini visele și a le face să devină realitate.

Sunt oameni creativi, care au învățat să se ridice când au căzut, să vadă partea pozitivă a fiecărei situații, fără a deveni demoralizați și fără a pierde iluzia.

6 sfaturi pentru a depăși adversitatea

Moartea unui iubit, o despărțire a dragostei, pierderea unui loc de muncă, o boală a unui prieten ... sunt situații pe care probabil noi toți le trăim pe tot parcursul vieții noastre, dar putem alege modul în care ne simțim în aceste situații să ne confruntăm cu ele cât de bine putem. Iată câteva sfaturi pentru a depăși adversitățile și pentru a-ți face ziua mai bună:

Acceptați situații dificile

Situații complicate pe care le vom trăi multe pe parcursul vieții noastre și unul dintre cele mai importante lucruri este să știm cum să gestionăm acele situații și ceea ce ne determină, într-un mod adecvat. Acceptarea adversității nu înseamnă că nu te simți trist sau frustrat, dar trebuie să-ți lași emoțiile afară, dar nu-i lăsa să-ți invade ziua în zi.

Pentru asta poți plânge, dar atunci este recomandabil acest lucru vă concentrați asupra altor sarcini care vă mențin atenția asupra altui lucru, astfel încât gândurile tale să nu se întoarcă din nou și din nou la o idee recurentă. Du-te afară, umblă, citește ...

Mutați mintea și corpul

Sănătatea mintală depinde atât de mult de ceea ce antrenezi creierul, cât de ceea ce antrenezi corpul tău. prin urmare, studiu, citiți, învățați fără oprire, nu vă opriți să fiți curioși, puneți-vă creierul să funcționeze. Și, de asemenea, mișcați-vă corpul, umblați, alergați, călătoriți cu bicicleta, indiferent de ce vă place, dar nu vă opriți în mișcare.

Fă ceea ce ești cel mai pasionat

Cu siguranta este ceva ce v-ati dorit sa faceti toata viata. Studiați ceva care vă atrage mult, dansați, cântați, scrieți ... Este timpul să faceți acest lucru și să simțiți asta Tu esti cel care alege, cine iti ia rafalele vietii tale sa se bucure.

Bucurați-vă de plăcerea călătoriei

Călătorind este de învățare, nu despre a vizita un loc, este vorba de a fi invadat de senzații, mirosuri și culori ale locului am vizitat, pentru zâmbetele oamenilor, peisaje și să învețe să vadă lumea alte ochi De asta, Dacă poți călători, călători, mergi acolo să cunoști lumea și să o simți.

Vorbește cu cineva

Dacă există ceva care te îngrijorează foarte mult, încearcă să vorbești cu cineva, cu un prieten, cu o rudă, cu partenerul tău, să împărtășești ceea ce te sperie, ce te doare. De multe ori o altă persoană ne poate oferi o viziune mai obiectivă asupra situației care ne va permite să vedem totul mai mult la nivel global și fără ca sentimentele noastre să influențeze atât de mult. Dacă este necesar, puteți căuta ajutorul unui psiholog cu care să discutați și să discutați toate preocupările dumneavoastră.

Aflați de la rău

Adversitatea ne poate învăța să prețuim multe lucruri pe care nu le-am evaluat anterior, Ne poate învăța multe lucruri despre noi înșine și cum ne confruntăm cu aceste situații și mai presus de toate ne dă o lecție în viață pe care ar trebui să o învățăm și să nu uităm.

Dacă vi se pare dificil de a învăța sau sunt în imposibilitatea de a vedea cum trage o lecție de la adversitate, încercați să vorbesc cu altcineva și a vă ajuta să se uite în mod obiectiv, uita-te prin ochii lor și să învețe din această perspectivă diferită.

"Într-o zi ai lovit fundul; ajungeți la o situație limitată și acolo începe revoluția personală. "

-Walter Riso-

Resiliența abilității de a fi renăscut după o adversitate Fiecare individ are capacitatea inerentă de a fi renăscut după o adversitate și de a le depăși. Aceasta se numește RESILIERE. Citiți mai mult "