Iubiți-vă să dezarmeziți și să umorim pentru a amorți

Dacă există două ingrediente fundamentale pentru a menține o sănătate mintală mai bună, a îmbunătăți relațiile cu ceilalți și a fi, în general, mai fericiți, aceștia sunt dragostea și umorul.

De multe ori avem tendința de a intra în discuții aprinse cu alte persoane, pentru a intra în defensivă, pentru a accentua prea mult pentru un eveniment punctual și temporar etc..

Și ne dăm seama, în cele din urmă, că atitudinea noastră nu ar fi fost cea corectă și că, în cele din urmă, am pierdut.

Luați un exemplu în acest sens: Exista cupluri care tind să arunce acuzații fără să ajungă la un acord reciproc, deoarece, de obicei, atunci când am „atacat“, sau, mai degrabă, ne simțim atacați, ne-am ridica o barieră și a încercat să ne apere, astfel încât acestea nu pot rănește ego-ul nostru.

Dar, în realitate, aceasta este o greșeală; și este pentru că dacă mă apăr cu aceeași armă cu care ma atacat celălalt, în cele din urmă vom crea un război Nu merită și nu ne va duce la altceva decât să avem un gust prost în gura noastră și o doză bună de "vibe rele".

Un alt exemplu foarte clar și radical al folosirii iubirii ca armă puternică pe care o avem în Gandhi. El a obținut independența Indiei față de Marea Britanie fără să lovească o singură lovitură, fără agresivitate, pur și simplu datorită "Ahimsa".

Ce este "Ahimsa"?

Ahimsa este o strategie care constă în descoperirea fundalului iubitor și minunat al adversarului agresiv.

Adică, este vorba dați dragoste celuilalt, indiferent de modul în care se comportă cu noi. Amintind că este o persoană mare, cu un fundal bun și o vrem, fără condiții, cu toate că la acel moment nu acționează în cel mai bun mod cu noi sau sunteți agresivi.

"Dragostea este cea mai umilă, dar cea mai puternică forță disponibilă ființelor umane"

-Gandhi-

Ahimsa este o armă acționează încet, dar este extrem de puternic. Trebuie să persistă să dai dragoste până ce cealaltă persoană începe să reflecteze asupra comportamentului și începe să se transforme.

Putem practica această tehnică în viața noastră de zi cu zi și vom verifica efectele puternice care apar. Vom realiza cum am rupe schemele altora și rezultatul este că în cele din urmă celălalt începe să ne trateze bine și să scoți copilul tău interior.

Dacă partenerul, prietenul sau membrul nostru de familie este foarte supărat pe noi și strigă la noi, ne reproșează etc. cel mai înțelept lucru nu este să intri în acea luptă absurdă, să te apropii și să-i dai o îmbrățișare, un sărut sau o mângâiere.

Se poate întâmpla ca la început respins, dar dacă persistă, fără a fi atrași în cuvintele sale sau atitudinea sa, la sfârșitul a obține un radical dezarma.

Și despre umor?

Pe de altă parte, folosirea umorului devine un tampon mare al oricărei lovituri vitale. Ca și iubirea, ea îmbunătățește și relațiile personale și face ca evenimentele de viață dificile să fie mult mai suportabile.

"Dacă omul avea mai multă simț al umorului, lucrurile ar fi putut fi diferite"

-Stanislaw Lem-

Simțul umorului ne face să conștientizăm asta nimic nu este atât de important și că, de cele mai multe ori, tremendim și dramatizăm evenimentele din viața noastră și ne simțim foarte răi.

Este adevărat că există circumstanțe în care nu există loc pentru umor, dar sunt o minoritate și ori de câte ori este posibil, trebuie să ne deschidem mințile, să fim mai flexibili și să râdem de adversități.

În primul rând, adversitățile sunt inevitabile și vom trăi cu toții în viața noastră. Și în al doilea rând, pentru că ele nu sunt aproape niciodată la fel de rău cum credem noi, este aproape întotdeauna noi care ne obosește lucrurile cu gândurile noastre.

de asemenea, Umorul stimulează creativitatea și căutarea de soluții deoarece ne permite să pierdem inima, așa că ne ajută să rezolvăm situația problematică, ne deschide.

Se pare foarte simplu, dar practicarea umorului și iubirii în viața noastră este adesea o sarcină greoaie. Cheia este să perseverezi până devine parte din noi. Vom deveni oameni iubitori și zâmbitori și viața va fi mult mai ușoară pentru noi.