9 semne pentru a ști dacă te simți vinovat

Unul dintre cele mai complicate sentimente de a lucra și de a depăși în persoana noastră este defecțiunea.

De-a lungul vieții noastre, suntem incluși de o serie de stâlpi și de norme morale și culturale, care poartă acest sentiment de dificultate când vine vorba de recunoașterea cauzei lor și de lucrul la îmbunătățirea lor. Și pentru asta, sentimentul de vinovăție afectează multe zone din viața noastră atunci când este activă.

Defecțiunea este legată de Stima de sine si rusinea, Este foarte comun să ne simțim inferiori față de oamenii din jurul nostru atunci când ne simțim vinovați. De multe ori, această situație ne face să nu putem împărți cu ei și nu putem rezolva ceea ce se întâmplă, pe cont propriu.

Dificultatea lui derivă din faptul că nu este conștient de acest lucru. De asemenea, vă simțiți vinovați, poate crea un obstacol în procesul nostru de creștere personală, diminuând calitatea vieții noastre puțin câte puțin și, în consecință, fericirea noastră.

Cum pot să știu dacă mă simt vinovat?

Deși pot fi prezentate în multe feluri, acestea sunt cele 9 semne cele mai recunoscute pentru a realiza că ne simțim vinovați în viața noastră:

-Imun la laudă și critică constructivă: Mulți oameni fug atunci când alții ne consideră, ne iau în considerare sau pur și simplu încercăm să împărtășim dragostea lor cu noi în formă de complimente și critici constructive, deoarece vina îi face să se simtă nevrednici de astfel de "noroc". Astfel, ei evită să arate o atitudine corespunzătoare situației.

Vina ne aduce și noi exprima emoțiile negative într-un mod vizibil, Uneori trebuie să le acoperim astfel încât nimeni să nu perceapă ce se întâmplă cu noi. O caracteristică personală a acestui profil sunt acei oameni pe care de obicei îi numim caracterul și atitudinea "rece" sau puțin "aproape".

-Nu ne plac ceea ce ne place: Când ne simțim nemulțumiți defecțiunea, aceasta ne va face să ne dorim nimic.

Lucrul important este să ne păstrăm în minte, nu forțăm să facem "asta" pe care o iubim, gândindu-ne că astfel vom fi încurajați. probabil acest plasture nu vă va permite să vedeți dincolo, în cazul în care sursa defecțiunii poate fi rezidentă care nu vă lasă să vă bucurați.

-Prea ocupat la locul de muncă și casa noastră: Având zile lungi de muncă sau refugiu în ore și ore de studiu ne poate determina, într-un timp scurt, să ne dăm seama că suntem implicați o rutină de compasiune personală făcând scuza de a fi foarte ocupat.

-Ne simțim în imposibilitatea de a realiza ceea ce este propus: Când nu rezolvăm problema defecțiunea, aceasta poate provoca cu ușurință depresie care afectează viețile noastre personale într-o mare măsură.

Toate ființele umane au o listă de realizări remarcabile de făcut, de a ne simți pline de noi înșine și de "în creștere„Inconștient. Dacă tragem vina în ziua de azi, nu vom avea decât sentimentul că nu reușim să realizăm nimic, indiferent cât de greu încercăm..

-Ne găsim în mici detalii: Să nu ne face rău stima de sine, Execută mici minciuni care credem că nu dăunează nimănui și astfel ne evităm, arătăm rău cu ceilalți.

Recunoașteți acest mod de a acționa, implică o mare conștiință și înseamnă un pas mare pentru a fi cinstit cu noi înșine și pentru a începe să lucrăm la vina pe care o simțim.

-Ne neglijăm relațiile noastre sociale: Faptul de a vă simți vinovat duce la trebuie să evităm oamenii din cercul nostru interior: prieteni, familie, oamenii care ne cunosc cel mai mult ... Totul pentru ca ei să nu poată descoperi modul nostru de viață negativ și teribil.

Plecarea de la oamenii pe care îi iubim, va fi accentuată de rușinea de a vă simți vinovată.

-Preocupare constantă: Faptul de îngrijorare este o adaptare la mediul înconjurător care ne înconjoară, ținându-ne în alertă pentru posibile pericole care presupun o stingere vitală a persoanei noastre.

A fi îngrijorat nu ne permite să ne concentrăm asupra a ceea ce ne împiedică să fim fericiți, deoarece ne folosim toate energiile în acest proces fără să putem vedea dincolo. Orice sistem adaptiv are partea sa negativă.

Îngrijorarea ne face zi de zi nefericită, pur și simplu ne concentrăm permanent asupra gândurilor care apar în legătură cu vina pe care o simțim.

-Noi dormim si mancam putin: Deci, există un echilibru interior, propriul nostru corp rămâne în permanență conectat la starea noastră mentală.

Tristețe și apatie care vin din vina, afectează ritmul biologic natural, modificând atât dorința noastră de a mânca, cât și dificultatea de a adormi. Acest semnal este a de cel mai simplu de perceput, ceea ce ne conduce în mod clar pentru a-și pune originea într-o stare de culpabilitate simplă sau gravă.

-Dureri de cap:  migrene sau dureri de cap ei au originea sa în stări continue de disconfort fizic și emoțional alungit în timp.

Când nu rezolvăm o problemă sau nu amânăm aceasta, corpul nostru ne avertizează să "trebuie să ne oprim" într-un mod psihosomatic. Din acest motiv, luând pastile în loc să stau jos și să devenim conștienți de ceea ce se întâmplă cu noi, nu ne va conduce decât să simțim și mai mult sentimentul de vinovăție care ne afectează atât de mult.

Luând în considerare aceste semnale, Cum te-ai simțit după ce ai citit-o?

Probabil că la un moment dat în viața ta ai simțit cel puțin una dintre ele sentimentul de vinovăție face parte din anumite etape ale creșterii noastre personale. Chiar și așa, este bine că sunteți conștient de aceste detalii în cazul în care într-o zi acestea se întâmplă cu dumneavoastră mai frecvent. Acestea vă vor permite să puneți o soluție la timp și să evitați evoluțiile negative inutile.