9 întrebări pentru a afla mai multe despre inteligența emoțională

Aristotel a spus asta oricine se poate supăra, deoarece este ceva foarte simplu. Cu toate acestea, înfrângerea cu persoana potrivită, în măsura potrivită, la momentul potrivit, cu scopul potrivit și în mod corect ... este cu adevărat dificil.

Aceasta este una dintre cele mai celebre remarci de astăzi vom Gala pentru a discuta despre conceptul de inteligență emoțională, complexitatea gestionării emoțiilor noastre și multe alte probleme care apar atunci când vom discuta aceste probleme.

Cu toate acestea, ar trebui să ne întrebăm dacă, după ce ascultăm sute de ori pentru a vorbi despre inteligența emoțională, știm despre ce se vorbește. De asta Cu acest articol vrem să clarificăm conceptele și să facem anumite reflecții pe această temă. Să vedem câteva dintre ele.

1. Ce este inteligența emoțională?

Ești inteligent din punct de vedere emoțional motivat pentru tot, având înalte stimă de sine sau optimism excesiv? Răspunsul este nu. Cu toate acestea, potrivit lecturii pe care unii oameni o fac despre acest concept, fiind inteligent din punct de vedere emoțional, înseamnă că este posesorul acestui set de atribute atât de variate..

De câțiva ani am auzit în repetate rânduri importanța dezvoltării stimei noastre de sine, a inteligenței noastre emoționale, a conceptului de sine și a mai multor termeni similari. Cu toate acestea, în cele din urmă știm doar că sunt o mulțime de abilități pe care trebuie să le atingem, dar nu știm cum să ajungem la ele sau cum sunt legate.

De fapt, această situație se datorează faptului că nu este clar dacă, atunci când vorbim despre inteligenta emotionala, ei se referă la o capacitate (astfel cum se menționează Salovey și Mayer) sau un set de caracteristici sau atribute pe care le posedă și să depună eforturi dezvoltă ca trăsături de personalitate, trăsături motivaționale și trasaturi de emoție (așa cum a făcut Daniel Goleman).

2. Care sunt implicațiile considerării inteligenței emoționale ca un set de trăsături?

Acesta din urmă conceptualizare, care este cea mai raspandita, are dezavantajul de „forță“, persoana care urmează să fie un „total emoțională“ nici o diferență fiind că abilitățile de empatie emoțională, persistența, optimism, motivație ...

Această perspectivă permite, prin urmare, să schițeze ființa umană într-un mod foarte global și da, totul este legat, dar ... , Putem spune că, pe măsură ce ne raportăm la emoțiile noastre, suntem un tip sau altul?, Vrem ca ei să creadă despre noi? Evident că nu, și acesta este primul lucru care duce la confuzie.

Personalitatea cuprinde zone largi de viață mentală (cum ar fi inteligența emoțională) și nu inteligență emoțională față de personalitate.

Dacă înțelegem și să critice acest lucru vom avea un amestec sau o amestecătură de sfaturi și ghiduri pentru a fi mai inteligentă emoțional, fără să știe cu adevărat cum să internalizeze ceea ce ne propunem. La sfârșitul chestiunii despre care este vorba este să o integrăm, să o facem pe a noastră în întregime să obținem o anumită stabilitate emoțională.

Din aceste și alte motive, Se pare că este mai bine să înțelegi inteligența emoțională din punctul de vedere al Salovey și Mayer, care este, ca "Abilitatea de a percepe, valorifica și exprima cu exactitate emoțiile; capacitatea de a accesa și / sau de a genera sentimente care să faciliteze gândirea; abilitatea de a înțelege emoțiile și cunoștințele emoționale, abilitatea de a reglementa emoțiile care promovează creșterea emoțională și intelectuală ".

3. De ce am început să auzim acest termen în ultimii ani?

Societatea este "Trezirea" Datorită cercetătorilor, educatori și mass-media au subliniat dezvăluie conceptul de inteligență emoțională, ceea ce a permis de a ajunge pentru toată lumea și în Cale o societate obișnuită să pedepsească emoțiile.

În general, avem tendința să credem că sentimentul ne face mai puțin eficace, mai puternici și mai capabili atunci când luăm decizii și ne plimbăm prin viață. Ne simțim răpiți de ceea ce simbolizează termenul deoarece am devenit conștienți de faptul că nu există superioritate morală a rațiunii în legătură cu emoțiile. De fapt, această diviziune este fictivă, nu putem separa emoțiile, gândurile și senzațiile.

4. Ce rol joacă emoțiile noastre în fiecare zi?

Emoțiile joacă un rol esențial. Nu putem concepe o zi fără să ne simțim excitați. Din momentul în care ne ridicăm până când mergem la culcare, emoțiile guvernează acțiunile noastre. Mai mult decât atât, dacă ne oprim să ne gândim chiar și visele sunt libere de emoție, de fapt, de multe ori ajunge amintesc doar sentimentele pe care aceste vise ne-au adus.

Se poate spune că simțim în același timp că ne gândim și că orice tip de situație generează o emoție. Aceasta, fără îndoială, afectează ceea ce proiectăm în altele, în deciziile pe care le luăm, pe căile pe care le călătorim ...

5. Ce greșeli facem de obicei??

uzual facem greșeala de a respinge emoțiile negative tocmai pentru că sunt dureroase sau incomode. Cu respingerea nu vreau doar să ignor, ci și să-i pedepsesc în altele. Acest lucru se întâmplă într-un mod foarte frapant atunci când ne confruntăm cu un rang de copil, de obicei spunem lucruri de genul "Nu plânge", "nu este așa de rău", transmiterea mesajului "Oamenii puternici nu plâng sau nu se prăbușesc".

Reprimarea emoțiilor nu este o modalitate bună de a le gestiona. Dar aruncați-le în aer, ca și când vom avea o mânie de furie. Idealul este să începeți să ne instruiți în controlul stărilor noastre emoționale și emoționale. În acest fel, noi îi putem controla în loc să-i lăsăm să ne controleze în mod disproporționat.

Trebuie să observăm emoția fără să ne implicăm. Când suntem supărați sau trist, este corect să observăm acea furie sau tristețe din distanța mentală. Observă și analizează ce provoacă și nu se agăță de emoție pentru a evita să cadă în eroarea de a ne lăsa să o tragem mai mult decât este necesar. 

6. Emoțiile precum tristețea sau furia sunt sănătoase?

Efectiv. Această afirmație poate fi șocantă, dar trebuie să ne dăm seama de asta Emoțiile negative, cum ar fi tristețea și furia, nu sunt nebuni, ci mai degrabă se prezintă în noi cu un scop.

Nu permiterea emoțiilor nu este pozitivă pentru noi. Fiecare emoție are ceva de spus și nu putem să-i ascundem. Pentru a explica acest lucru, îmi place să folosesc un exemplu foarte luminos, care este după cum urmează. Un praf alergic nu ar visa niciodată să păstreze praful sub covor, crezând că nu-l va afecta.

Nu acordând importanță emotiilor noastre și care nu verifică interiorul nostru nu ne permite să scăpăm de el. Fiecare emoție este prezentă în zilele noastre pentru un motiv și nu putem ignora ce trebuie să ne spună.

7. Care sunt consecințele neînțelegerii emoțiilor noastre??

Nu extragând în mod corect informațiile pe care le oferă sistemul nostru emoțional înseamnă să eroare în deciziile noastre și în considerațiile pe care le avem. Nu știu, respingem, reprimăm și chiar ne pedepsim.

După cum am spus mai devreme, emoțiile sunt prezente în orice moment, prin urmare, cu cât sunt mai potrivite strategiile noastre, cu atât mai active și mai decisive vom fi. Bunăstarea noastră generală depinde de sănătatea psihică și fizică.

8. Ce rol joacă emoțiile la locul de muncă??

Lumea muncii se schimbă. Nu numai că suntem apreciați de ce "Smart" că suntem din punct de vedere academic, de formare sau de experiență, dar și de modul în care ne raportăm la noi și la ceilalți.

Cât de mult ne gestionăm emoțiile și cele ale altora depinde într-o mare măsură de performanța noastră. Acesta este ceea ce Goleman, tatăl inteligenței emoționale, îl cheamă "Competențe portabile". Fiind inteligent din punct de vedere emoțional, prezice succesul mai bine decât ceea ce în mod tradițional înțelegem "Intelligence", deoarece ne determină mai bine flexibilitatea și adaptabilitatea la locul de muncă.

Costul de incompetență emoțională este extrem de mare pentru companie, pentru lucrător și pentru societate, așa că, dacă vrem muncă de viață nu poate ignora această realitate.

9. Ce subiecte în așteptare rămân ca o societate în legătură cu acest lucru?

Mai avem multe de învățat. Printre altele, este în așteptare ca copiii, adolescenții și tinerii noștri să primească o educație emoțională de calitate din școală. dar pentru ca să fie o adevărată revoluție, trebuie să le acordăm și adulților posibilitatea de a ne reînnoi despre înțelegerea și gestionarea emoțiilor noastre. Acesta este motivul pentru care tratamentul emoțiilor din mass-media, precum și din oferta de publicitate etc. este atât de important..

Inteligenta emotionala: Inteligenta interpersonala si interpersonala

În cele din urmă, adăugați o teorie care a câștigat multă greutate în ultimii ani. Este vorba despre Teoria inteligențelor multiple de Howard Gardner. Potrivit acestui autor, există diferite tipuri de inteligență, printre care găsim Inteligență intrapersonală și interpersonală.

Inteligența emoțională ar putea fi o conjuncție a acestor două tipuri de inteligență. Potrivit lui Howard Gardner, Inteligența intrapersonală este despre a ne cunoaște pe noi înșine, știți cine suntem, știți cum să reglați și să înțelegeți emoțiile noastre. Pe de altă parte, Inteligența interpersonală ar fi aproape aceeași, dar cu alții. În acest fel, teoria inteligenței emoționale ar putea fi legată de teoria mai multor inteligențe.

"Toate ființele umane au toate inteligențele. Dar suntem diferiți, din motive genetice și experiențiale, în profilul nostru de inteligență în orice moment ".

-Howard Gardner-

Psihologia este o știință care avansează zi de zi. Astfel, dezbaterea despre modul în care managementul și managementul emoțional poate fi o abilitate sau o inteligență este încă pe masă. În acest fel Oferim cititorului posibilitatea de a continua căutarea și cercetarea în lumea interesantă a inteligenței și a emoțiilor.

15 fraze care ne vor ajuta sa fim inteligenti din punct de vedere emotional Inteligenta emotionala poate parea complicata. Propunem posibilitatea realizării acestei abilități prin încercarea de a înțelege doar 15 propoziții. Citiți mai mult "