8 strategii pentru a evita tentatia de a judeca pe altii

Transcenderea sau respingerea tentatiei de a judeca altii este un obicei foarte sănătos atunci când vine vorba de a construi relații și profesioniști sănătoși și constructivi. Prin urmare, vă vom arăta câteva motive care, dacă nu deja, îl puteți motiva.

uneori, tentația de a judeca pe alții fără a ști prea mult - și de a gândi că știm suficient - poate fi foarte mare. Cu toate acestea, sentimentul de a fi pe cealaltă parte nu este plăcut și, de asemenea, uităm de el.

De câte ori am avut sentimentul că alții și-au permis "luxul" de a vorbi despre noi fără să știm? De câte ori am alunecat acest diapozitiv și chiar am precipitat faptul că ceea ce am anunțat sa întâmplat (profeția care se auto-împlinise)?

Strategii pentru a evita tentația de a judeca pe alții

Pentru a nu judeca pe alții, putem urma aceste 8 strategii:

1. Gândiți-vă înainte de a vorbi

Renunțarea la noi înșine prin ceea ce spun ceilalți sau prin ceea ce intrăm poate fi o mare ispită. Ușor, sugestiv să umpleți tăcerea atunci când nu avem inspirație să împărtășim ceva important.

Nu deveniți vorbitori de zvonuri, în sicofanii celor care sunt, ne va face să aruncăm mai bine acele informații care, cel puțin, sunt discutabile. Consecința imediată a acestui lucru este că vom înceta să judecăm pe alții și să îi încurajăm pe alții să adopte aceeași atitudine prudentă.

2. Practicați atenția

atenție Este o activitate care se bazează pe unele tehnici trase din budism. Pe scurt, este o filozofie care înțelege că libertatea crește atunci când numărul de judecăți scade, atât cele pe care le facem altora, cât și pe cele pe care le facem noi. Acest tip de atitudine ne poate ajuta să nu judecăm pe alții.

3. Nimeni nu este perfect

Pentru a nu judeca pe alții, este foarte important să creștem gradul de toleranță. Sigur că alții fac greșeli, sigur că și noi facem asta, dar în ce măsură avem dreptul de a le judeca, de a ne plasa într-o poziție de superioritate. De multe ori chiar depășim faptele și devenim judecători ai opiniilor.

4. Amintiți-vă că nu suntem toți egali

Nu toți gândesc sau acționează în același mod. Fiecare persoană este diferită și nu merită mai puțin respect. Aspecte precum cultura, familia și prietenii sau educația pe care o primim influențează istoria noastră și, prin urmare, modul în care ne gândim și ne comportăm..

5. Uită-te la tine

În loc să petrecem atât de mult timp judecând alți oameni, putem petrece acel timp observându-ne, faceți o anumită introspecție și cunoașteți defectele noastre și modul nostru de gândire mai profund. Acest lucru ne poate ajuta să știm de ce gândim cum gândim și de ce criticăm pozițiile altor persoane.

6. Simțiți-vă bine despre voi înșivă

Gradul nostru de toleranță la variabilitate este mult mai mare atunci când suntem într-o stare pozitivă a minții. Astfel, tristețea, de exemplu, impune un filtru de pesimism și gravitate în ochii noștri. Furia, de exemplu, face ca tentația de a face judecăți rapide și, cu puțin sprijin, să crească.

7. Aveți o minte mai deschisă

Fiind o persoană cu o minte deschisă și tolerantă va spune multe despre noi. de asemenea, arătând o atitudine pozitivă față de alții va facilita foarte mult comunicarea. Odată cu aceasta, putem cunoaște mai bine și alți oameni, care pot fi foarte interesanți și putem învăța din modul lor de a fi și de a gândi.

8. Fiți conștient de faptul că aparențele înșală

Aparențele înșeală și multe. Pe de altă parte, complexitatea ființei umane, a noastră, este foarte mare. În acest fel, în spatele comportamentelor noastre, există, de obicei, mai multe motivații, în spatele acțiunilor noastre, din exterior, se potrivesc mai multe interpretări. Un exercițiu de prudență ne va face să recunoaștem rolul pe care îl joacă efectele finite, cum ar fi efectul halo, în raport cu prima impresie prima impresie că o persoană ne provoacă.

Mintea noastra traieste in acea dinamica, are nevoie de ea sa contureze ceea ce ne inconjoara si sa intelegem modul in care comportamentul nostru si cel al altora sunt previzibile. Vorbim despre dinamica judecării altora. Un automatism care, de multe ori, departe de a ajuta, daunează, strică oamenii și relațiile, de aici în multe cazuri ar trebui să lipim și, în multe altele, să o facem cu prudență extremă.

Nimeni nu are dreptul să mă judece după cum simt. Lumea noastră emoțională este foarte sensibilă la anumite condiții. Nimeni nu are dreptul să judece cum simțim, nici chiar pe noi înșine. Citiți mai mult "