7 semne de suferință emoțională nerezolvată

Este o greșeală cred că situații dificile sau care au implicat o mare suferință sunt rezolvate numai odată cu trecerea timpului. Nu acționați impulsiv sau nu vă gândiți la altceva în multe cazuri este insuficient. Dacă problema sau trauma nu este elaborată și închisă, suferința va înceta cu greu cu totul, chiar dacă căderea frunzelor calendarului o poate bloca puțin..

De regulă, nu rămâneți tot timpul în durere sau evitarea acesteia sunt soluții reușite. Aceste experiențe dureroase necesită digestie activă. Adică, să le înțelegem cu atenție și să influențăm amprenta pe care o vor lăsa în viața noastră.

În multe cazuri, atunci când există suferință emoțională nerezolvată, viața începe să se complică. Caracterul rău este cronic, sistemul imunitar slăbește și menținerea concentrației necesită eforturi mari. Te simți rău, dar nu poți identifica sursa acelui disconfort. Acestea sunt unele semne că trebuie să faceți ceva în trecutul vostru.

"Dacă nu este în mâinile voastre să schimbați o situație care vă provoacă durere, puteți alege întotdeauna atitudinea cu care vă confruntați suferința".

-Viktor Frankl-

1. Dificultate în gestionarea furiei

Acesta este unul dintre cele mai comune semne ale suferinței nerezolvate. Ea intră în viața ta ca o iritare constantă. Te superi pe orice și disputele sau conflictele devin frecvente cu alții. Sunteți într-o stare proastă la toate orele și nu există nici un gest sau o avere care să-l scoată.

E ca și cum ai simți o furie profundă care nu se estompează. Expresiile tale de furie devin disproporționate. Explociți violent cu o frecvență relativă. Uneori îți propui să fii diferit, dar nu reușești. Vă petreceți ziua scuzându-vă, vă înfuriați și pe voi înșivă. Căutați și căutați motive pentru a vă justifica furia. S-ar putea să existe suferințe emoționale nerezolvate la inimă.

2. Instabilitatea în relațiile sociale

Uneori imperceptibile, se schimbă relațiile cu ceilalți. Dintr-o data, altii par plictisitori, nedemni de atentie sau sincer incapabili. Este greu să vezi ceva bun în cei din jurul tău. Te descoperi, mai degrabă, cuantificând defectele tale.

Uneori vă simțiți ca să ieșiți și să stați cu cineva, dar înainte de a vă face așa, vă pocăiți și intrați în pat. Invită scuze să nu partajeze cu cei care au împărtășit anterior. Simti ca preferi singuratatea, dar, de asemenea, nu este singur te simti confortabil.

3. Supravegherea personală

O persoană care se iubește pe sine, care prețuiește cine este și ce are, are și el grijă de el însuși și are grijă de el. Nu se referă doar la aspectul exterior, ci la toate detaliile care alcătuiesc rutina. Orele de mâncare, de exemplu, pot deveni periculoase.

Se întâmplă ceva asemănător cu odihna. Tu dormi mult sau prea puțin. Obiceiurile obișnuite par să sufere din cauza lipsei de control. Unii oameni încep, de asemenea, să se implice în situații care implică un risc fizic sau un pericol pentru integritatea personală.

4. Hopelessness, semnul suferinței nerezolvate

Disperarea este acel sentiment de a avea o busolă care nu funcționează, pentru care nu există nord. De asemenea, implică gândul că în viitor nimic nu se va schimba, ideea că situația este rea și că va continua să fie, indiferent ce facem. Așteptăm cu nerăbdare și vedeți o repetiție eternă a aceluiași lucru. Nu există nici un interes, nici un entuziasm așa vine.

Acest sentiment de speranță poate fi sporadic sau permanent. Dacă este menținut pentru o lungă perioadă de timp, poate genera sentimentul că sunteți pe punctul de a vă pierde rațiunea sau pentru a termina cu totul. Ajungem la acest punct înseamnă că avem nevoie de ajutor.

5. Gânduri și constrângeri obsesive

Când există suferință emoțională nerezolvată, capul este umplut temeri sau preocupări nejustificate, nu este posibil. Acest lucru devine obsesiv, uneori. De exemplu, începi să crezi că va exista un incendiu în casa ta. Apoi începeți să revizuiți, din când în când, din când în când, posibilele origini sau cauze ale focului pe care doar dumneavoastră îl imaginați, căruia numai tu le conferi realitatea și de aceea te temi. Și așa în fiecare zi.

Comportamente compulsive Ele apar, de obicei, ca o remediere instantanee - și puțin durabilă - pentru obsesii. Pe de altă parte, constrângerile se termină prin încarcerarea persoanei de propriile obsesii, pentru că, indiferent cât de mult se certă la început, pe termen lung tot ce le fac este să le hrănească.

6. Oboseala

Mulți oameni cu suferință emoțională nerezolvată sunt invadați de un sentiment de oboseală constantă. Este experimentată atât pe plan fizic, cât și pe plan mental. Este ca și cum nu ar exista nici o energie, ca și cum panta netedă a fost transformată într-un zid pietros.

Această lipsă de vitalitate se traduce și într-o viață mai sedentară. De îndată ce aveți timp liber, vă aruncați în pat pentru a vă uita la televizor sau pentru a amâna. Nu simțiți că forțele vă ajung să faceți o altă activitate decât economisirea energiei pentru a urca acei pereți care au apărut brusc.

7. Lipsa dorinței

O suferință chistică poate eroda și dorința sexuală. Nu numai interesul pentru a avea relații sexuale adecvate, dar și interesul de a mângâia și de a fi mângâiat. Pentru seducție și seducție.

Astfel, cu absența dorinței, dispare și o sursă de plăcere. O activitate, una sexuală, care anterior a dat culoarea vieții și chiar a întărit legăturile cu cuplul. Astfel, fără aceste momente, este obișnuit ca și complicarea cu cealaltă să fie amenințată ... și doar în momentul în care persoana are nevoie de mai mult sprijin. Astfel, empatia devine mai dificila doar atunci cand este mai necesara.

Toate aceste caracteristici pot fi semne că există suferință emoțională nerezolvată. Este în trecutul tău. Uneori puteți identifica sursa acestei dureri, dar uneori nu. În ambele cazuri, vă aflați într-o situație care necesită ajutor profesional. Veți fi surprins de ceea ce vă poate ajuta un profesionist.

Spuneți nu suferinței inutile Noi toți avem dreptul să cădem, dar este obligatoriu să ne ridicăm. Trebuie să renunțăm la suferința inutilă care uneori ne însoțește ... Citiți mai mult "