7 poruncile Zen pentru a schimba viața

Ordinele Zen sunt un set de început orientate spre a duce o viață mai simplă, mai conștientă și mai liberă de grijile inutile.

Călugării Zen profund merită pacea și abilitatea de a vedea realitatea conștient. Din acest motiv toate poruncile Zen se concentrează asupra eliminării inutile și irelevante. De asemenea, în adoptă anumite obiceiuri care facilitează acest proces de găsire a păcii interioare și a curăției conștiinței.

"Zenul nu este un fel de modă, este o formă de concentrare în rutina zilnică obișnuită".

-Shunryu Suzuki-

Se spune că totul poruncile Zen pot fi rezumate într-o singură frază. Acest lucru spune: "Zâmbiți, respirați și mergeți încet". Strict vorbind, astfel de porunci sunt complexe. Cu toate acestea, ele pot fi rezumate în următoarele principii.

1. Faceți câte un singur lucru, prima dintre poruncile Zen

Efectuarea unui singur lucru la un moment dat a devenit complicată. Multitaskingul a fost impus ca o modalitate de a dezvolta activități zilnic. Suntem mulți care trăiesc zilnic de a face mai multe lucruri deodată.

Mâncăm, în timp ce negociem. Sau facem o sarcină cu alții în minte. Aceasta, pe termen lung, distruge doar nervii. Este o sursă de stres și de multe ori duce la rezultate ineficiente. Cel mai bine este să vă concentrați asupra unei activități pentru a da un ritm pașnic spiritului nostru.

2. Faceți lucrurile încet și în mod voluntar

Viteza este o altă caracteristică care a fost impusă practic în toate activitățile noastre. De la serviciu la sex. Se pare că sloganul era de a face totul cât mai repede posibil, ca și când nu ar fi fost niciodată disponibilă.

Ordinele Zen indică faptul că trebuie făcut contrariul. Efectuați activități încet, fără grabă. Într-o lume precum actuala, acest lucru nu este ușor. Este necesară formarea. Cu toate acestea, rezultatul este minunat, deoarece aceasta întărește capacitatea de a se concentra și duce la rezultate mai bune.

3. Finalizați tot ce este pornit

Multitaskingul și viteza conduc la a lăsa totul pe jumătate făcut. Unele lucruri ajung să fie amânate pe o perioadă nedeterminată. Prin urmare, exact acel sentiment de a nu avea timp pentru nimic.

Efectul pe care il cauzeaza in lumea noastra emotionala este foarte negativ. Mai întâi de toate, este ceva care alimentează anxietatea și durerea. În al doilea rând, aceasta duce doar la o atenție redusă și superficială. E ca și cum ai trăi, cu trecerea vieții.

4. Întrerupeți între o activitate și alta

Restul este unul dintre cele mai neglijate aspecte din lumea modernă. Există sute de oameni din lume care au probleme mari oprindu-se și întrerupând. Ei vin să se simtă vinovați sau chinuiți prin oprirea unui moment și odihna. Ei o fac numai când epuizarea îi învinge.

Una dintre poruncile Zen indică faptul că este foarte important să întrerupeți între o sarcină și alta. În acest caz, obiectivul fundamental este de a pune mai multă ordine în viață și de a permite minții să se deconecteze de la o activitate, înainte de a începe cu următoarea.

5. Efectuați ritualuri

Ritualurile sunt ceremonii care sunt întotdeauna efectuate în același mod și care încearcă să ofere o semnificație specială momentului sau activității determinante. Astfel de ritualuri predispun în mod pozitiv la mintea și spiritul acțiunii care trebuie dezvoltată.

Ordinele Zen sfătuiește să-și elaboreze propriile ritualuri. Acest lucru ne ajută să devenim mai conștienți de un anumit moment. Este o modalitate de a ne pregăti să trăim lucrurile pe deplin și intens. Ele nu trebuie neapărat să se facă pentru acțiuni neobișnuite, ci și pentru situații de zi cu zi cum ar fi mâncarea, somnul etc..

6. Faceți mai puțin

Un altul dintre obiceiurile contemporane dăunătoare este acela de a umple în fiecare zi nenumărate sarcini și angajamente, presupunând că trebuie să facă cel mai mult timp. Eficiența este măsurată în termeni de cantitate și nu de calitate. Înghețarea activităților are mai mult de-a face cu durere decât cu eficiență.

Maeștrii zenului sfătuiesc să ne purifice timpul. Eliminați activitățile inutile și organizați timpul astfel încât să ajungă în fiecare zi atât pentru a-și îndeplini angajamentele, cât și pentru a lua pauze și a da loc altor aspecte ale vieții, care nu au nimic de-a face cu obligațiile de serviciu.

7. Zâmbiți și serviți-i pe alții

Zâmbind și a fi frumos față de ceilalți este o modalitate de a ne crește calitatea vieții. Poate că la început nu este vizibilă, dar cu timpul se înțelege în mod clar modul în care atitudinea celorlalți este, de asemenea, mai bună și afectuoasă cu una.

Slujirea altora este o modalitate de a crește sentimentul de iubire de sine. Cuvântul "servi" în acest caz nu face aluzie la servilitate, ci la faptul că este util altora și generos în fața nevoilor și adversităților lor. Cine este amabil și de ajutor experiențe în lume într-un mod mai pozitiv.

Aceste 7 principii nu corespund în mod literal cu poruncile Zen. Mai degrabă este condensarea unor orientări care se află în această filozofie. Obiectivul este de a oferi câteva orientări practice care să ne ajute să facem viața mai liniștită și fericită.

29 Expresiile Zen să trăiască diferit Descoperiți cele 29 de fraze din Zen pentru a vă vedea viața într-un mod diferit: mai pozitiv și cu un entuziasm enorm pentru a trăi în fiecare zi a existenței voastre. Citiți mai mult "