7 sfaturi pentru a vă confrunta cu momente dificile

Sfatul util este un dar valoros, care își obține valoarea maximă în vremuri dificile. Cine nu a trecut prin unul dintre acele episoade în care ieșirea este atât de ascunsă încât pare să existe? În astfel de situații, este inevitabil să ajungem să ne ocupăm de noi înșine și să fim împovărați de un pesimism din ce în ce mai pătrunzător. În acele momente este momentul când un sfat bun poate face diferența.

"Fiecare dificultate eludată va deveni mai târziu o fantomă care ne va deranja repausul"

-Frédéric Chopin-

Atât de inteligent și de inteligent ca și dumneavoastră, va exista întotdeauna un punct pe drumul în care nu știți unde să urmați. Exact, pentru a găsi o lumină în acele momente întunecate, există 7 sfaturi care vă vor ajuta.

1. Împotriva timpurilor dificile: acceptați și nu vă opuneți

Tindem să credem că dacă lucrurile nu se întâmplă așa cum dorim, este pentru că totul merge prost. Este greu pentru noi să acceptăm realitatea așa cum este și să o împăcăm cu așteptările noastre. Ceva care în cele din urmă ne provoacă suferință.

Vremurile grele vin pentru că este necesar să fie așa. Ieșirea trece prin încercarea de a scăpa de ei, dar exact opusul: acceptați-i. Cu vremurile rele vin învățături noi, atât externe, cât și interne; Sunt ocazii imbatabile de a evolua. Cu cât te împotrivi mai mult acceptării dificultăților, cu atât mai mult vei fi pentru a le rezolva.

2. Nu stați jos, nici nu vă comportați ca o victimă

Tentația de a ne victimiza este întotdeauna acolo, chiar la colț. Este o atitudine foarte umană, dar în același timp foarte dăunătoare. Ce vă poate face să vă mântuiți?, dacă în final singurul lucru pe care îl faceți este să distanți momentul în care vă va atinge din nou să vă asumați responsabilitatea pentru ceea ce vi se întâmplă în viața voastră?

În tot ceea ce se întâmplă cu noi, avem o parte din responsabilitate. Nici o problema nu cade din cer doar pentru ca. Ceva ce am făcut sau nu am mai făcut, să ajungem la această situație. Victimizarea noastră este o modalitate de a spori lipsa de apărare, pentru a persista în mesajul că nu putem face nimic, astfel încât negativul să nu se întâmple din nou.

3. Căutați în interiorul dvs.

Când suntem plini de probleme, este obișnuit să ne întoarcem ochii spre exterior. Încercăm să acționăm pe plan extern, cu iluzia sau intenția de ao schimba și, prin urmare, să ieșim din dificultăți. Cu toate acestea, această atitudine este neproductivă, în primul rând pentru că realitatea este compusă din multe forțe care nu pot fi controlate de noi.

În vremuri dificile trebuie să privim, în principal, înăuntru. Noi suntem cei care trebuie să ne schimbăm, deoarece aceasta se va reflecta, mai devreme sau mai târziu, într-o schimbare a circumstanțelor externe.

4. Mulțumesc universului și vieții

Aceasta este o cheie minunată pentru a depăși orice moment de tristețe sau degetare. Doar închideți-vă ochii, respirați profund și spuneți "Mulțumesc". Încredeți-vă în înțelepciunea profundă a vieții. Dacă treceți printr-o transă dificilă, este pentru că aveți nevoie de ea.

Acest mic ritual are efecte aproape magice. Doar mulțumindu-vă cu voce tare, plasați-vă imediat într-o stare emoțională diferită. Nu contează dacă, în principiu, recunoștința nu se naște din inima ta; Veți vedea că, cu timpul, că "Mulțumesc" va fi umplut cu conținut.

5. Ține minte că totul se schimbă

Amintiți-vă acele cuvinte înțelepte care pot fi aplicate în orice situație: "Acest lucru se va întâmpla și". Totul din univers este dinamic și se schimbă în mod constant. Când trecem printr-o situație dificilă sau foarte fericită, ne imaginăm întotdeauna că va dura pentru totdeauna. Dar nu este așa.

Uneori, trebuie doar să așteptați un pic și să lăsați lucrurile să revină pe drumul cel bun. Gândindu-te în paralel și dedicându-te altor activități, vor apărea soluții și răspunsuri. Alteori trebuie să acționați și apoi să lăsați acțiunile dvs. să-și separe roadele lor. încredere.

6. Căutați o nouă perspectivă

În fața unei dificultăți, puteți adopta perspective diferite. O puteți vedea ca o catastrofă, comparabilă doar cu un tsunami. Puteți să o presupuneți ca un obstacol care trebuie evitat, ca o barieră pe care trebuie să o rupeți sau ca dovadă a duratei grele de viață.

Dar, de asemenea, puteți alege să vedeți în această dificultate o provocare pentru creșterea dumneavoastră, o oportunitate de a afla mai multe despre tine sau de a-ți dezvolta răbdarea. Sunteți arhitectul gândurilor voastre și modul în care vă uitați la lume. Depinde de modul în care doriți să vă confruntați cu o problemă sau cu un grup de aceștia.

7. Acceptați că totul este posibil

În vremuri grele, pesimismul pare să aibă o invitație preferențială. Chiar credeți că menținerea speranței în viață poate fi sursa unor noi dezamăgiri. Este important să vă gândiți la diferența dintre așteptarea celor mai buni și crearea unei iluzii. Acela vă va face să fiți deschisi la posibilitatea ca evenimentele să apară în favoarea voastră. Celălalt este să hrăniți o fantezie obsesivă, fără alte baze.

Nu uita niciodată că în fiecare zi există miracole. Nici faptul că tu ești o ființă umană capabilă să depășești tot felul de adversități. De asemenea, aveți în interiorul dvs. posibilitatea de a crea neașteptate. Uneori, aceste mari dificultăți ale vieții ne conduc să ne ridicăm deasupra noastră și să ne arătăm că putem continua să crească la orice vârstă.

Aveți o personalitate rezilientă? Ce este reziliența? Este vorba despre acea abilitate emoțională care ne permite să mergem mai departe după eșecuri. De asemenea, servește pentru a face față și a fi pregătit să se adapteze situațiilor dificile. Și tu ești rezistent? Citiți mai mult "