7 chei pentru a face față sindromului cuibul gol

Copiii sunt o sursă de satisfacție și, de asemenea, de îngrijorare, și când părăsesc acasă, părinții pot suferi de așa-numitul sindrom cuib gol. Sindromul cuiburilor goale se referă la o combinație de sentimente de singurătate, tristețe și melancolie care se amestecă cu simțul abandonului și pierderea identității.

Circumstanțele specifice care caracterizează sindromul cuiburilor goale variază de la o familie la alta, în același mod în care fac simțămintele pe care părinții le întâmpină atunci când copiii părăsesc acasă.

Trebuie să ținem cont de faptul că acest sentiment nu apare neapărat în toate cuplurile în absența copiilor și, când apare, poate să apară în diferite grade. Dacă există o bază solidă în relația cuplului, iar complicitatea și legătura emoțională sunt menținute, este mai dificil să apară acest sentiment de nemulțumire și abandonare.

în schimb, Dacă prezența copiilor este unul dintre principalele motive pentru care cuplul să rămână împreună, este posibil să se manifeste sindromul cuiburilor goale. Este normal să pierdeți viața de zi cu zi cu copiii și compania lor și, în plus, acest fapt este compensat de preocuparea pentru siguranța lor atunci când părăsesc acasă și să știe dacă vor putea să aibă grijă de ei înșiși. Cu toate acestea, această situație poate cauza stres și chiar depresie la părinți.

Nu toți experții sunt de acord să vorbească despre tulburare și unii chiar nega existența acestui sindrom ca atare, dar ceea ce este evident este acela este o schimbare vitală atât pentru părinți, cât și pentru copii.

"Familia este forța și slăbiciunea".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Acum, când copiii au părăsit casa părinților, este timpul ca părinții să-și regândească viața astfel încât această schimbare să le afecteze cât mai puțin posibil. Părinții trebuie să înțeleagă noua situație, să o accepte și să încerce să o ia cât mai bine posibil.

Este timpul să întăriți relația

Când copiii sunt acasă, de multe ori cuplul este lăsat deoparte. Este un moment bun pentru a consolida relația, a relua momentele intime și a căuta activități comune de agrement.

Stați activ prin exerciții fizice

Nu este niciodată prea târziu să începeți să jucați sport și să evitați stilul de viață sedentar. Forța, flexibilitatea și echilibrul sunt cei trei piloni principali pe care trebuie să îi ajutăm să ne menținem activi și îmbătrânesc cu sănătatea. În acest fel, va fi mai ușor să vă relaxați și în plus, vom avea grijă de sănătatea noastră.

Respectați autonomia copiilor

Trebuie să acceptăm faptul că copiii au crescut și nu mai depind de părinții lor pentru a lua decizii. Învățarea de a stabili o relație cu adulții poate fi foarte satisfăcătoare pentru ambele părți.

Bucurați-vă de timpul liber

Puteți relua acele activități care nu au putut fi efectuate pentru educația copiilor. Profitați de acest moment este foarte plină de satisfacții pentru a face ceea ce ne place; în multe ocazii ocupațiile, îngrijirea familiei și cerințele zilnice nu ne lasă timp să facem acele lucruri care ne plac cu adevărat și sunt plăcute pentru noi.

Acum poate fi momentul perfect pentru a relua acele ocupații care ne plac atât de mult și să ne dedicăm timp pentru noi înșine. Acest lucru va ajuta la mentinerea mintii ocupate prevenind sentimentele de singuratate si tristete de la suprafata atat de usor.

"Familia este o instituție minunată. Desigur, numărați că vă place să trăiți într-o instituție ".

-Groucho Marx-

Acordați mai mult timp vieții sociale

Pensia și plecarea copiilor pot duce la o viață singură și, în multe cazuri, provoacă izolare socială. Starea activă, înscrierea la cursuri sau ateliere, aparținând unei asociații sau mergând într-un centru de întâlniri, oferă bunăstare, îmbunătățește stima de sine și ajută la îmbătrânirea cu sănătatea.

Mențineți o atitudine pozitivă

Este normal ca atunci când ne gândim la viața fără copii la domiciliu, tristețea ne invadează, dar în loc să ne concentrăm negativ asupra ei, vom încerca să căutăm punctele pozitive și să credem că este o decizie făcută de ei, cu care ei vor fi bine, așa că ar trebui să fim fericiți.

Funcția de a fi tată sau mamă continuă

Faptul că copiii părăsesc acasă și sunt complet independenți nu înseamnă că vom pierde contactul cu aceștia sau că vom opri exercitarea rolului părinților. În această nouă etapă Putem căuta modalități de a satisface nevoile copiilor în noua lor viață și mențineți un contact continuu care ne permite să le simțim aproape.

Această nouă fază a vieții poate fi văzută într-un mod pozitiv, atât timp cât este considerată o oportunitate de a evolua în relația dintre părinți și copii.

O mare parte din populația tânără suferă o muncă precară sau lipsă directă de muncă. Tendința nu este plină de speranță. Cu o populație din ce în ce mai în vârstă și o situație economică care afectează mai ales persoanele cu vârsta de aproximativ 30 de ani, abordarea de a deveni independentă este din ce în ce mai complicată.

Îmbătrânirea populației este o realitate clară. Această situație înseamnă că mulți tineri în vârstă înaintată nu pot părăsi familia astfel încât sindromul cuiburilor goale este alimentat negativ.

Liniștea de a avea copii acasă, lipsa muncii și confortul acasă, îi determină pe mulți părinți să creadă că urmașii lor vor fi întotdeauna cu ei, prin urmare, ei nu sunt pregătiți să facă față acestei situații atunci când apare.

Când este timpul să-i luați la revedere copiilor (sindromul cuiburilor goale). Spuneți-vă la revedere copiilor dvs. nu este la fel de ușor cum credem noi. Dar niciodată nu încercați să vă tăiați aripile pentru a vă simți mai bine. Cunoașteți sindromul cuibul gol. Citiți mai mult "