6 moduri de a vă îmbogăți modul de mulțumire

Vrei să faci un cadou? Există una care este cea mai bună dintre toate, pe care o puteți oferi tuturor și care vă va schimba viața. În plus, este un dar care se îmbunătățește atunci când îl priviți în ochi sau când este însoțit de un zâmbet. Este un cadou gratuit și costă prețul pe care îl alegeți: mulțumesc.

"Mulțumim flacărei pentru lumina ei, dar nu uita nici piciorul lămpii pe care îl are pacientul".

-Rabindranath Tagore-

Care este cel mai bun mod de a vă mulțumi?

Ești o persoană recunoscătoare? Gândiți-vă din nou ... Probabil că ați realizat că puteți fi mai mult și dacă sunteți deja sigur că puteți face mai bine. În ce fel? Aveți grijă de aceste 6 principii:

• Fiind specific: nu te limita la a spune mulțumesc, însoțește-o cu motivul recunoștinței. În loc să spui "mulțumesc pentru munca ta" ar fi mai eficient să spui ceva de genul "Mulțumesc că ai rămas târziu" sau "Mulțumesc că ai revizuit-o când ai terminat".
• Fi personal: când vine vorba de o sarcină de grup, mulțumesc fiecărei persoane separat pentru că v-au făcut favoarea în mod individual.

"Pentru a acționa, cel care dă trebuie să uite în curând și cel care primește, niciodată".

-Lucius Annaeus Seneca-

• ascultare: probabil la acel moment, persoana va dori, de asemenea, să împărtășească cu dvs. o parte din favoarea pe care ți-a dat-o. Este ușor să spuneți, de exemplu, ceea ce a fost mai ușor sau cel mai mult costat.
• Dacă poți, fă-o publică. Nu puteți pune în revistă faptul că ați avut grijă de copilul dvs. într-o seară, dar veți valida persoana care v-a făcut favoarea ca pe cineva responsabil și cu care puteți conta.
• Deschideți posibilitatea de reciprocitate. Ați dat o datorie și, deși cealaltă persoană nu vă va acuza, este bine să recunoașteți acest lucru.
• Utilizează limbajul non-verbal. Când o puteți face în persoană, cu contact vizual și într-un moment liniștit. Mesajele, mesajele de poștă electronică sau apelurile fac mulțumiri mai sărace și mai puțin umane.

De ce să fii mai recunoscător?

Mulțumirea vă va face să vă simțiți mai bine și, de asemenea, cei din jurul vostru. Este un mic gest care ajută la întărirea legăturilor. 

1. Credeți că puteți face o mare diferență

Folosiți-vă obiceiul de a merge fără prea multă grabă pentru a putea vedea în mod clar cum diferiții oameni din jurul tău contribuie pozitiv la viața ta. Aceasta este cea mai bună modalitate de a crea legături puternice. Puteți să le recunoașteți sprijinul și apoi să vă exprimați recunoștința sinceră.

Relațiile sunt cel mai îmbogățitor mod de creștere personală. Oamenii văd că îi prețuiți cu sinceritate, ceea ce îi ajută să-și deschidă inimile pentru voi și pentru ceilalți oameni, deci creează un efect de domino de ajutor.

2. Inventați un ritual pentru a vă deschide ceva nou

Înțelegeți și fiți conștienți de faptul că faptul de a fi recunoscător vă va îmbunătăți viața. Prin mulțumiri, recunoașteți, îi arătați persoanei că prețuiți ce ați primit de la ea. Persoana care primește acest gest înțelege că ceea ce a făcut, oricât de mic, a fost important și pozitiv.

De ce se întâmplă așa? Deoarece utilizatorii folosesc mesajele pe care alte persoane le trimit despre acțiunile noastre pentru a finaliza evaluarea pe care am făcut-o. așa, o mulțumire este să vă spuneți: ați făcut bine!

"Să fim recunoscători oamenilor care ne fac fericiți, sunt grădinarii minunați care ne înfloresc sufletul".

-Marcel Proust-

Cu un simplu gest pe care îl avem posibilitatea de a consolida stima de sine a persoanei care ne-a făcut favoarea. Pe de altă parte, în partea poate mai egoistă, mulțumită, îi dăm persoanei să-și mărească predispoziția de a se întoarce să facă această favoare în viitor sau să ne facă o alta.

De exemplu, tomate câteva minute vineri pentru a evalua ceea ce sa întâmplat în timpul săptămânii: Ce a lucrat pentru mine în această săptămână și ce nu? Ce ar putea fi benefic pentru săptămâna viitoare? Acest lucru vă va ajuta să vă autoevaluați ceea ce sa întâmplat bine și ce nu, în plus față de a vă ajuta să fiți mai fericiți și să intrați mai puternic în săptămâna următoare.

3. Creați un efect pozitiv de domino și o recompensă de sine

Adresați-vă familiei, prietenilor și colegilor să îi informați cât de importante sunt pentru dvs.. Acest lucru va crea un efect pozitiv de tip domino spre ei, astfel încât să "contagiarás" atitudinea dvs. pozitivă față de dvs. și față de terți.

Răsplătește-te Dă-ți un capriciu sau un detaliu pentru a face bine "temele": mulțumești-te ce ai făcut și cum ești tu, îți aduce fericirea.

Ce planuri credeți că va fi potrivit să vă reîncărcați și să vă onorați pe dvs. și pe cei dragi? Credeți că puteți fi autosuficient pentru a vă crea fericirea absolută??

În fiecare zi există ceva de uitat, de învățat și de recunoscător. Uitarea este arta subtilă de a putea învăța lucruri care contează cu adevărat, acolo unde, în plus, a trăit recunoștința, intensitatea fiecărui act. Citiți mai mult "