5 pași pentru a obține fericirea ajutând pe alții

Ajutându-i pe cei apropiați de noi este unul dintre cele mai pline de sentimente care există. Și este faptul că văzând un zâmbet imens în alții datorită noastră, este una din căile multiple care există pentru a găsi acea formulă magică numită „Fericirea“.

Cu toate acestea, mulți oameni cred doar invers, susținând că fericirea este realizată cu bunuri materiale, un cuplu sau cu un statut profesional bun. Din acest motiv, prin aceste linii vă vom spune cum vă puteți dezvolta recunoștința față de ceilalți cinci pași simpli.

Notați lucrurile de care sunteți recunoscător într-un notebook

Pentru a face acest lucru, stați jos, luați creion și hârtie și scrieți toate lucrurile bune care s-au întâmplat recent în viața voastră (muncă, sănătate, dragoste, stabilitate emoțională ...). Acest lucru vă va face să aveți o dispoziție mult mai pozitivă față de viață și față de ceilalți.

Amintiți-vă rău

Acum este un pic de "psihologie inversă". Pentru a face acest lucru, cred că toate situațiile rele pe care le-ați trecut (atât tu cât și oamenii pe care doriți) și felicita-te pe a avea curajul de a le depăși sau de a le integra în viața ta.

Ai prieteni care contează cu adevărat?

Gândiți-vă la o prietenie strânsă pe care o aveți de ceva timp. Mai întâi întrebați-vă ce ați primit de la ei, în al doilea rând ceea ce le-ați dat și, în final, dacă le-ați provocat o problemă. În acest fel, vă veți da seama că poate "datorezi" mai mult acelui prieten care contează atât de mult pentru tine.

Folosește-ți simțurile

Cei mai mulți dintre voi ați spune că sunteți mulțumiți de sănătate și locuri de muncă? Prin urmare, nu va fi mai mult decât agudizaseis simțurile afară, în câmp, respira aer curat, sau pur și simplu simți briza mării, pe plajă. În acest fel, problemele vor fi "diminuate" și veți mulțumi pentru tot ceea ce aveți. Cu această formulă, veți avea nenorocirile de a vă lua un loc în spate și vă faceți griji mai mult despre oamenii din jurul vostru.

Amintiți-vă să fiți recunoscători într-un mod "vizual"

Cu atâta stres și obligații zilnice, de multe ori uităm că trebuie să fim recunoscători. Pentru a evita acest lucru, punct pe telefon sau un post-it un memento de mulțumire pentru acea persoană care te-a ajutat atât de mult. Cu siguranță că în acest fel vă simțiți mai bine cu voi într-un mod foarte simplu!

Pe scurt, acestea sunt câțiva pași simpli pentru a obține fericirea într-un mod mai mult sau mai puțin imediat. Acum rămâne doar să le puneți în practică ca și cum ar fi fost un scop personal. Dacă reușiți, veți simți cu sentimentul de "îndeplinire a datoriei" și veți experimenta sentimentul de a contribui la fericirea oamenilor din jurul vostru.