5 chei pentru a îmbătrâni fericit

Îmbătrânirea fericită este o dorință că aproape toți împărtășesc. Chiar dacă viața nu a fost o grădină de trandafiri, putem să ne facem întotdeauna mai bine zilele. Mai ales la o vârstă înaintată, când constatăm că nu mai este mult timp.

Există câteva acțiuni de bază pe care le putem lua pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții și pentru a deveni fericiți. Este vorba de măsuri menite să mențină sănătatea noastră fizic și mental. Acestea subliniază aspecte esențiale, cum ar fi îngrijirea corpului și cultivarea afecțiunii.

Este adevărat că nu suntem aproape niciodată pregătiți pentru bătrânețe. Într-un fel sau altul, întotdeauna ne surprinde. Depășiți acel stupor inițial, este timpul să redirecționați unele aspecte pentru a putea să vă bucurați de fericire. Acestea sunt cinci sfaturi pentru ao realiza.

"Creșterea veche este ca și cum ai urca pe un munte mare: când te ridici, forțele se diminuează, dar aspectul e mai liber, vederea mai largă și mai liniștită".

-Ingmar Bergman-

1. Să îmbătrânești fericit, nimic ca un exercițiu

Exercițiul este modul ideal de a trăi sănătoși și de a deveni fericiți. Activitatea fizică crește producția hormonilor de bunăstare. Printre ei, endorfinele. Dar, în plus, este un instrument decisiv de a păstra toate organele corpului în formă bună. Exercitarea este o măsură excelentă de prevenire.

În plus, nu vorbim doar despre exerciții fizice, ci și despre exercițiul intelectual. Citirea, scrierea, realizarea puzzle-urilor și a jocurilor sunt activități care necesită gândire și ajută la păstrarea funcțiilor cognitive intacte chiar și la vârste avansate. 

2. Consolidarea rețelei de prieteni

Izolarea nu este o opțiune bună la orice vârstă. Nu este necesar să ai un milion de prieteni, ci o rețea socială mai mult sau mai puțin stabilă. Interacțiunea cu alții ajută la menținerea aptitudinilor intelectuale în stare bună. De asemenea, desigur, face viața mai plăcută.

Este adevărat că, uneori, contactul cu buni prieteni scade prin forța circumstanțelor. Cu toate acestea, este recomandabil să îngrijiți și să cultivați aceste legături. mereu Este mai ușor să crești fericit dacă avem acele prietenii valoroase. Oameni speciali care ne cunosc și ne susțin.

3. Au prieteni de vârste diferite

Prietenia este una dintre formele cele mai extinse și cele mai extinse de relații care există. Natura lui este foarte flexibilă, ceea ce este minunat. Merită să nu te limitezi la a avea prietenii numai cu colegii. Prietenii intergeneraționali sunt de obicei foarte utile.

O persoană mai în vârstă face multe lucruri bune pentru a menține legătura cu tinerii. În același timp, tinerii câștigă mult dacă au prieteni mai în vârstă. În ambele cazuri există bariere, dar și puncte de abordare. Putem deveni fericiți când știm cum să apreciem toată averea care există în această interacțiune între diferitele generații.

4. Nu face decât lucrurile pe care le iubești

Pentru a deveni mai în vârstă fericită, este necesar să facem o purificare în diferite zone ale vieții noastre. La vârstele avansate știm ce produce satisfacția personală și ce nu. Au fost făcute multe lucruri pentru datorie și angajament. acum Este timpul să ne dedicăm doar ceea ce iubim și prețuim din inimă. Nu este timp de pierdut.

Ultimii ani de viață nu sunt cei mai buni să ne lipsească de ceea ce vrem. Dimpotrivă. Întrucât a îndeplinit deja ceea ce s-ar putea întâmpla și au încheiat deja cicluri care trebuiau încheiate, este timpul să schimbăm focalizarea. Să ne dedicăm să facem lucruri care ne fac să ne bucurăm și să producem acea strălucire în ochii noștri. Nu mai pierdeți timp pentru ceea ce nu ne interesează.

5. Căutați roluri noi

Că ne cunoașteți sau aveți obiceiuri consolidate, nu înseamnă că nu există loc pentru noutate. De fapt, nu am terminat niciodată să ne cunoaștem unul pe celălalt. Întotdeauna apare o fatetă care ne surprinde.

O modalitate de a deveni mai vechi fericit este de a explora noi roluri. Îndrăzniți să faceți ceea ce nu am făcut înainte. Găsiți noi căi pentru acele talente pe care nu le-am cultivat până acum. Realizați proiecte care până acum nu am îndrăznit să încercăm.

Vârsta veche poate fi o scenă minunată dacă o primim cu o atitudine bună. Este adevărat că trebuie să ne luăm la revedere multe dintre fețele frumoase ale tineretului. Dar aceasta are și partea pozitivă. Suntem mai liberi și mai compleți. Avem o perspectivă mai bună asupra tuturor. De aceea putem deveni fericiți și să ne simțim recunoscători pentru minunile care se află în crepuscul vieții.

Nu vei regreta tot mai vechi, este un privilegiu interzis de multe îmbătrânire nu se plâng pentru că o zi de naștere este cel mai bun cadou de viață. Un privilegiu datorită căruia putem continua să ne bucurăm de ceea ce dorim Citiți mai mult "