5 beneficiile emotiilor negative

Poate vă întrebați cum ar putea fi asta Emoțiile negative au beneficii. În general, nu totul este ceea ce pare și nu putem stabili întotdeauna emoții atât de bune sau rele, deoarece depind de mai mulți factori.

Să dăm un exemplu pentru a înțelege mai bine acest lucru. uzual ne gândim la frică ca la o emoție negativă. Totuși, este și un mecanism antic de supraviețuire pentru ființele umane. În acest fel, suntem mai prudenți și ne evităm sau ne protejăm în situații în care suntem în pericol.

Beneficiile emoțiilor negative ne permit să creștem mai mult.

Există beneficiile emotiilor negative?

Clyde DeSouza spune că "este uimitor cum odată ce mintea este lipsită de contaminare emoțională, apar logică și claritate“. Prin urmare, este adevărat că, dacă gândim obiectiv, putem găsi beneficii practic în tot ceea ce suntem și ceea ce ne înconjoară, chiar și ceea ce considerăm negativ..

În plus, trebuie să avem de a trăi într-o societate care se străduiește de multe ori pentru a identifica frustrare sau anxietate, cum ar fi un lucru rău. Pe de altă parte, iubirea ar reprezenta contrariul. Reflectând, realizăm că această clasificare are un adevăr, dar și ceva greșit, deci este o "realitate" subiectivă sau măsurabilă.

Să gândim asta emoția negativă, așa cum susține psihologul și sexologul Isabel Rovira, este necesară. Potrivit expertului, plinătatea și echilibrul mental pot fi obținute numai prin experimentarea întregului spectru emoțional. Pentru a obține o dezvoltare tot mai completă, într-un fel aceste emoții sunt necesare în paleta noastră. Rețineți că din experiențele dobândite, atât pozitive, cât și negative, obținem lecții care ne permit să creștem într-un mod mai complet.

Beneficiile emotiilor negative

Deci beneficiile emoțiilor negative există și ele sunt variate. Cu toate acestea, a avea avantaje nu înseamnă că este abuzat. Adică, acceptându-le, ascultându-le și lăsându-le să respire, nu este rău, de fapt este mult mai bine decât încapsularea, respingerea sau suprimarea lor. În orice caz, obiectivul nostru va fi acela de a le împiedica să preia controlul sau să contamineze alte gânduri; trebuie să ne îndreptăm spre un echilibru, unde se găsește de obicei plinătatea reală.

Beneficiile emoțiilor negative ne permit să ne dezvoltăm și să ne cunoaștem pe deplin.

Balanța emoțională

Am indicat-o în același text. Echilibrul emoțional și mental este obținut numai prin experiențe de tot felul de emoții. Este la fel de rău să trăiești într-o pozitivă eternă ca să o faci în negativitatea constantă.

Deci, dacă vrem să obținem un echilibru emoțional care are un impact pozitiv asupra bunăstării noastre, trebuie să lăsați suprafața emoțiilor negative. Desigur, așa cum este logic, fiecare are timpul său special, de aceea este important ca noi înșine, inteligent, care alege canalul prin care dorim să treacă.

Este o sursă de experiență și încurajare pentru a ne îmbunătăți abilitățile

De asemenea, emoțiile negative ale valenței, care nu sunt negative, sunt surse potențiale de bogăție. Acest lucru se datorează faptului că experiențele trăite ne oferă abilități și cunoștințe care pot fi utilizate în mod eficient în viitor pentru a face față situațiilor adverse.

De frustrare și de situațiile care o generează puteți extrage lecții fantastice despre noi și despre oamenii pe care îi dorim. Vorbim despre o auto-cunoaștere foarte valoroasă pentru a putea fi inteligent din punct de vedere emoțional, pentru a alege bine canalul despre care am vorbit înainte.

"Asta se întâmplă cu lecțiile, învățați întotdeauna de la ei, chiar dacă nu doriți să".

-Cecelia Ahern-

Învățăm să fim mai inteligenți în soluționarea conflictelor

De asemenea, experiențele negative sunt excelente pentru descoperi noi tehnici de rezolvare a conflictelor. Cunoscând, de exemplu, care sunt predispuse la mânie și de puțin control ceea ce noi spunem în situații de furie, va face, dacă suntem inteligentă emoțional și această emoție ne invada, vom lua ceva timp pentru a ne distanțăm de situația înainte expresă despre ea . În acest fel, nu vom complica rezolvarea conflictului.

Pe de altă parte, de multe ori acest lucru furie, Emoția este ceea ce ne informează că cineva ne face rău. Că cineva poate fi alții sau noi înșine. În orice caz, ne avertizează că există o situație care merită atenția noastră.

"Will este intenția favorizată de emoții".

-Raheel Farooq-

Motivator al gândurilor analitice

Diferite studii arată că furia este un motivator excelent și catalizator pentru gândirea analitică. Adică, ajută discerne mai rațional și obiectiv, în cazul în care nu exagera și să devină mânie, și astfel efectul este diametral opus.

Ne face să fim atenți

Am discutat la începutul articolului, dar este important să nu uităm acest lucru. Frica este un instrument care ne permite să fim atenți în fața pericolului. Desigur, trebuie să fie proporțională și rațională, așa cum este logică.

Nu totul este ceea ce pare și această lege este, de asemenea, adevărată în domeniul emotiilor, nu? Astăzi, mulți guru ai Ei oferă teoriile lor despre pozitivism. Cu toate acestea, nu trebuie să pierdem perspectiva, să gândim asta dacă acele emoții pe care le numim negative ne-au continuat să ne reproducem pe parcursul istoriei este că într-un fel ne favorizează pe noi supraviețuire și ne-ar face bine pentru a face loc pentru ei, fără a le da controlul și pentru a le asculta.

Imaginația ajută la gestionarea emoțiilor negative Emoțiile negative ne adună adesea pe calea amărăciunii, dar imaginația ne poate ajuta să le gestionăm și să ne îmbunătățim relațiile cu ei. Citiți mai mult "