5 acțiuni care dăunează sănătății conform filosofiilor orientale

Practic, toate medicamentele din lume sunt de acord sănătatea și boala sunt strâns legate de stilul de viață. În special, cu modul de a mânca și de a consuma energie. Aceste două aspecte sunt, de asemenea, fundamentale în medicamentele orientale, care vorbesc despre acțiuni care afectează sănătatea.

Deși discutăm de obicei despre minte și a corpului ca două realități separate, știm cu toții că ele constituie aceeași unitate. Ceea ce dăunează minții că are efecte asupra corpului și ce afectează corpul, de asemenea, duce la un impact negativ asupra minții.

"Medicul care vindecă când boala apare este mediocră, cel care o face la începutul primelor simptome este acceptabil, dar cel care o face înainte de a apărea este excelent".

-Nei Jing--

Stilul de viață depinde aproape în totalitate de mintea noastră. Suntem fiecare dintre noi care am decis să menținem anumite obiceiuri sau să le evităm. La rândul său, un astfel de stil de viață ne ajută sau ne face rău organismul. Acesta este un exemplu clar al corelației dintre minte și corp. Conform orientalilor, următoarele sunt cinci acțiuni care dăunează sănătății, adică decizii eronate care duc la rănirea organismului nostru.

1. Luați alimente care nu sunt adaptate nevoilor noastre

Uneori vorbim de auto-cunoaștere și se presupune că aceasta corespunde exclusiv lumii noastre interne. Asta înseamnă că cunoașterea în sine înseamnă în principiu să putem identifica trăsăturile noastre de personalitate și să anticipăm modul în care ne comportăm. Uităm că acea cunoaștere de sine se referă, de asemenea, la corp.

Deși fiecare societate are obiceiuri alimentare obișnuite, pe baza produselor cele mai disponibile, adevărul este că alimentele sunt ceva foarte personal. Fiecare persoană are anumite nevoi diferite nutriționale Uneori îl uităm, ne alăturăm obiceiului majorităților. Aceasta se încheie fiind una dintre acele acțiuni care dăunează sănătății.

2. Petreceți mai multă energie decât se completează

Acest punct este legat de cel precedent. Cantitatea și frecvența hrănirii ele sunt strâns legate de modul nostru de viață. În special, cu cantitatea de energie pe care o cheltuim.

Orientalii spun că una dintre acțiunile care dăunează sănătății este tocmai să-și petreacă mai multă energie decât este reumplută. În viața modernă acest lucru este văzut foarte mult cu prima masă a zilei. Lucrul obișnuit este că avem mai multe activități dimineața. Cu toate acestea, mulți neglijează micul dejun. Acest lucru sfârșește prin a afecta corpul și, de asemenea, mintea.

3. Înghiți prea multe arome amare, una dintre acțiunile care dăunează sănătății

Bitter este unul dintre cele cinci arome de bază. În general, este un gust dobândit, deoarece este cel care este cel mai neplăcut pentru aproape toți oamenii. Cele mai multe medicamente chimice au un gust amar. Orientali cred că totul amar creează o dependență dăunătoare.

În medicina orientală se afirmă că alimentele amare sunt stimulente ale funcțiilor digestive, de aceea trebuie să fie în dietă. totuși, atunci când operează prea mult, acestea creează unele probleme, cum ar fi nervozitatea, anxietatea și problemele de rinichi.

4. Nu păstrați temperatura corespunzătoare

Pentru orientali, temperatura corpului este un indicator foarte important. O temperatură adecvată a corpului este un semn de sănătate bună. Există alimente care răcește corpul și altele care îl încălzesc. În general, alimentele crude transportă rece și preparate, căldură.

Atunci când o persoană este excesiv de nervoasă, tinde să mențină corpul rece. Aceasta, la rândul său, duce la senzația de slăbiciune, anxietate și senzație de neliniște. În același timp, oamenii agresivi tind să aibă o temperatură ridicată în corpul lor. Scăderea temperaturii prin hrănirea acestora le-ar ajuta să se simtă mai calmi.

5. Depășirea consumului de alimente sau băuturi

Acesta este opusul "cheltuie mai multă energie decât este înlocuită". Aici este mai mult despre "a avea mai multă energie decât ceea ce este cheltuit". Este, de asemenea, una dintre acțiunile care dăunează sănătății. Toate excesele au efecte inadecvate asupra corpului și minții.

Orientalii cred că atunci când cineva mănâncă sau bea excesiv, înseamnă că nu au primit substanțele nutritive de care au nevoie. De aceea, senzația de foame nu dispare și este destinată să se calmeze consumând tot mai multă hrană. Soluția este de a detecta ce nutrienți lipsește din dietă.

Ca Hippocrates, tatăl medicinii alopate, Orientalii cred că sănătatea bună depinde în mare măsură de modul în care ne hrănim singuri. A fi conștienți de acest lucru ne va permite să avem o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

Puterea minții în sănătate Mintea noastră direcționează modul nostru de viață și, prin urmare, ne poate influența foarte mult sănătatea. Învață să folosești puterea minții tale pentru a-ți aduce beneficii sănătății. Citiți mai mult "