3 tehnici inovatoare pentru a învăța să comunice mai bine

Comunicarea mai bună este, de asemenea, o modalitate de a vă face viața mai ușoară și mai plină de satisfacții. O mare parte din dificultățile cu ceilalți, și chiar cu sine, provin din eșecurile de comunicare. Aceasta este o zonă determinantă, deoarece prin vorbirea verbală și non-verbală îi spunem lumii care suntem.

O comunicare bună este una care facilitează și promovează înțelegerea reciprocă. Prin urmare, aceasta implică abilitatea de a vă face să înțelegeți, dar și să înțelegeți pentru alții. Aceasta înseamnă că vă exprimați ceea ce doriți să vă exprimați, la momentul potrivit și într-un mod care le permite altora să interpreteze corect mesajul pe care doriți să-l transmiteți.

"Nu cred incomunicabilitatea; este sursa tuturor violențelor".

-Jean Paul Sartre-

De asemenea, desigur, cere să puteți să ascultați și decodați sau interpretați mesajele pe care le oferă alte persoane. Se pare simplu, dar nu este atât de simplu. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă dezbinați de prejudecăți, prejudecăți și filtre care vă determină să distorsionați ceea ce vă spun sau vă manifestă..

Cel mai bun motiv pentru a investi energia în această sarcină este că buna comunicare crește calitatea vieții. Când reușiți să vă exprimați într-un mod autentic, vă simțiți mai liberi. De asemenea, sarcina este redusă. Nimic mai greu decât să fi sufocat ceva ce trebuie să spui, fără a putea să o faci. Prin urmare, vă oferim trei tehnici care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți comunicările.

1. Faceți o înlocuire, o strategie de a comunica mai bine

Această strategie de a comunica mai bine constă în înlocuirea expresiilor, gesturilor și comportamentelor. Toți avem un fel de termometru intern sau o intuiție care aprinde a alarma atunci când înțelegeți că comunicăm sau comunicăm prost.

Ideea este de a identifica ce elemente au intrat în joc atunci când comunicarea cu alții nu a fost suficient de eficientă. Nu trebuie să vă concentrați asupra posibilelor eșecuri ale interlocutorului dvs., ci asupra dvs. La ce oră a fost nepotrivirea? Ați folosit cuvinte sau fraze care au deranjat cealaltă persoană? Care a fost tipul de limbă, gesturi și posturi pe care le-ați folosit?

Dacă puneți aceste întrebări, puteți trage concluzii valoroase care vă pot ajuta să comunicați mai bine. Înțelesul tuturor acestor lucruri este de a înlocui acele comportamente care vă împiedică să fiți clar, deschisi și aserți în calea comunicării.

2. Creșterea sau reducerea

Ea este legată de cele de mai sus, dar în acest caz, este orientat în mod specific spre volumul sau cantitatea expresiilor. Pentru a comunica mai bine, identificați ce lipsește sau ce rămâne în mesajele dvs..

În principiu, ideea este că vă concentrați asupra unității de bază: cuvântul. Ești puțin sau mai multe cuvinte? Folosiți suficiente cuvinte pentru a fi înțelese sau încercați doar să folosiți cele necesare?? Ai dezvoltat chiar și cele mai mici detalii, astfel încât să înțeleagă mai bine? Veți fi mai mult în acest moment?

Dacă doriți să comunicați mai bine, trebuie să examinați și limbajul dvs. non-verbal. În acest teren pot apărea excese sau defecte. Dacă există foarte puțină expresivitate, poate că este vorba de faptul că nu vă implicați destul de mult cu ceea ce spuneți sau nu vă simțiți foarte încrezător să vă exprimați sentimentele. Dacă expresia este excesivă, este posibil ca modul dvs. de comunicare să intimideze sau să sufocă comunicarea altora.

3. Eliminarea

Există aspecte care fac parte din modul nostru de a fi. Nu puteți și nu ar trebui să le eradicați pentru că ele reprezintă o parte esențială a identității noastre. Cu toate acestea, de asemenea există comportamente care trebuie eliminate dacă scopul tău este de a comunica mai bine. Printre astfel de comportamente se află teama de a te exprima în fața altora.

Frica de a spune sau de a manifesta ceea ce crede sau simte are o rădăcină nevrotică. Ființele umane ar trebui să ne putem exprima în orice circumstanță. Ceea ce poate fi ales sau nuanțat este modul de a face acest lucru. Este adevărat că nu toată lumea are aceeași fluență, și nici nu trebuie să o aibă. Totuși, ar trebui să arătăm cu toții ce este în lumea noastră interioară tocmai atunci când vom decide.

În acest fel, este mai bine să eliminați (sau să încercați să faceți cel puțin) comportamentele care ne duc la tăcere, când nu vrem să o facem. Este în fiecare persoană să nu se permită să-i suporte. Este o decizie care necesită putere și caracter, dar merită efortul.

Aceste trei tehnici vă vor ajuta să comunicați mai bine, atâta timp cât le aderați la ele și le internalizați. Merită să faceți acest lucru deoarece relația dvs. cu alții va fi îmbogățită. De asemenea, veți îmbunătăți dialogul intern și veți implementa comportamente mai coerente cu valorile și interesele dvs..

Importanța bunei comunicări Comunicarea nu se sfârșește atunci când dăm vocea mesajului nostru, dar când celălalt îl înțelege. Bucurați-vă de articol și nu ratați videoclipul. Citiți mai mult "