3 diferențe între maturitate și masochismul emoțional

"Prima obligație a fiecărei ființe umane este să fii fericită.

Al doilea, face pe alții fericiți "

(Cantinflas)

Dacă am trecut prin evenimente stresante în viața noastră, putem deduce de multe ori strategiile noastre de coping ne-au făcut mai maturi și alteori, mai înspăimântătoare și mai fragilă.

A nega că suntem ființe emoționale înseamnă a nega o mare parte a ceea ce ne face adulți.

Atât de mult mai bine decât să le ignorați sau să le controlați într-un mod neinteligibil, vom încerca să diferențiem situațiile în care acționați cu maturitate emoțională, a altora în care această maturitate strălucește prin absența ei.

1. Gândirea la tine nu este egoistă, este fundamentală pentru fericirea ta și pentru oamenii din jurul tău.

Fii selectiv cu oamenii și în modul în care vă implicați emoțional cu ei. O persoană negativă în mediul nostru poate provoca un val de pesimism și lipsă de energie care este ușor de contagioasă.

Sunteți un prieten, fiu, coleg de muncă sau prieten, dar nu un profesionist în psihologie dotat cu instrumente pentru a obține o persoană să iasă din acea stare pseudo-depresivă.

uneori, Este foarte sănătoasă să știi cum să reduci anumite conversații, închideți ușile pentru a vă plimba, pentru a juca muzică sau pentru a vă concentra asupra îmbunătățirii propriei vieți, înaintea altora.

Dacă încercați să acoperiți totul și sunteți sensibil la aceste situații ale altora, probabil că veți avea nevoie de ajutor în viitor.

Nu sunteți crud în privința asta, ci o persoană care are și limite emoționale.

2. Prin răsucirea unei probleme fără oprire, aceasta nu înseamnă că vă ocupați de rezolvarea acesteia.

Ni sa spus întotdeauna că ar trebui să ne gândim la problemele noastre și la noi înșine să găsim soluții, dar ... Unde este limita de a fi ocupată cu mintea noastră? Nu ne neglige atenția față de viață?.

Prezentăm acest lucru metaforă care ajută la realizarea acestui fapt:

"Imaginați-vă că intrăți într-o gaură și că aveți o mască în ochii voștri.

Nu aveți niciun instrument pentru a ieși din gaură, cu excepția unei lopate, și nici măcar o strategie valabilă pentru a ieși din ea într-o direcție corectă.

Nu vă puteți gândi la nimic altceva pentru a ieși din gaură pentru a săpa și a săpa.

Ai făcut ceva pentru a ieși din acea situație, dar în realitate gaura devine din ce în ce mai mare și ești mai scufundată în ea"

Cu această metaforă aplicată folosirii unei activități mintale excesive pentru a rezolva o problemă sau o dilemă, ne dăm seama Gândurile nu mai sunt un aliat, ci ne îmbracă din ce în ce mai mult în această situație neplăcută.

prin urmare, cred că este gratuit ... nu o faci este foarte scumpă. Dar cu moderatie.

3. Evenimentele neplăcute nu trebuie negate sau uitate cu orice preț. Trebuie să le acceptați, să le lăsați și să renunțe la negativitatea pe care o evocă atunci când se întorc la noi.

Mulți oameni spun acest lucru această viață ar fi mult mai ușoară, cu un nivel de "resetare internă" care elimină tot ce este dureros în istoria noastră și care ne întristează atât de mult.

Deci, dacă am avea acea strategie magică, am merge prin viață ca niște copii mari, dar fără nici un fel de har.

Comitând din nou și din nou erori care nu mai corespund cu noi. Nu ar fi ființe unice și individuale, ci copii ale ceea ce ne spune societatea, care corespunde unei persoane calme și fericite.

Dar liniștea și înțelepciunea nu vine din lipsa erorilor, efortul de a ascunde sau resentimente și amărăciune nu face o adâncitură de fapt nostru „psyche“.

A fi masochist este să ne amintim din nou și din nou acele greșeli care ne otrăvesc pacea, fiind imatur nu le dă suficientă importanță și nu le învață de la ei și a fi matur emoțional este să le accepți, Colectați-vă învățăturile ... și nu numai că nu repetați această eroare specială, ci generalizați această învățătură în alte aspecte ale vieții voastre.