19 fraze pentru a face față tristeții și stresului

Cuvintele și gândurile care trăiesc în această formă pot servi de multe ori ca și noi sursă de inspirație pentru a face față provocărilor care ne apucă. Astfel, există fraze care apără natura umană a limbii, oferindu-ne o mână când avem nevoie cel mai mult de ea. Astăzi vom aborda aceste fraze pentru a face față tristeții și stresului.

În acest articol, am selectat câteva fraze pentru a trata tristețea și stresul (citate și declarații), Ele vă pot ajuta atunci când vă simțiți trist, copleșiți sau stresați. Ele nu funcționează întotdeauna, dar când o fac, ele pot fi cea mai bună sursă de inspirație pentru a obține cele mai bune rezultate din noi înșine. Totuși, sper că aceste fraze pot fi de folos atunci când aveți nevoie de ele.

Unele propoziții ne permit să ne deschidem ochii când sentimentele și emoțiile negative sufocă toată speranța de a merge mai departe

Expresii pentru a face față tristeții și stresului

Când vă simțiți trist sau stresați, este important să vă puneți în acțiune și că vă aduceți aminte de toate lucrurile bune din viața voastră. Uneori o uităm, mai ales în acele momente când emotiile negative ne îneacă. Prin urmare, aceste fraze pentru a vă confrunta cu tristețe și stres vă vor permite să vă simțiți mai bine și să continuați să progresați.

1. Sunteți sănătoși Cei dragi sunt sănătoși. Asta e tot ce contează.
2. Concentrați-vă pe aceste momente. Concentrați-vă pe degetele pe care le dansați pe tastatură. Concentrează-te pe cuvintele pe care le scrii. Totul va fi acolo când vei fi terminat.
3. Luați-o în acest moment, puteți merge prea repede pentru a ajunge la ea.
4. Nu poți mulțumi pe toată lumea. Deci, începeți cu voi înșivă.
5. Ești mai tare decât crezi.
6. "Tu, ca oricine din întregul univers, merităm dragostea și afecțiunea ta", Buddha.
7. Accept că am un timp prost și îmi dau permisiunea să simt asta.
8. Este bine să cereți ajutor, ceea ce ajută este astfel: vezi un terapeut, vorbește cu un prieten, deleagă ...
9. "Îngrijorarea este ca un scaun balansoar: vă oferă ceva de făcut, dar nu vă ajunge niciodată", Erma Bombeck.
10. Nu trebuie să simt altfel, așa cum simt acum. Nu trebuie să mă simt fericit sau emoționat. Nu trebuie să mă simt trist sau frustrat. Orice sentiment, brusc sau surprinzător, este binevenit.
11. "Dacă oamenii nu fac lucruri prostești, nimic inteligent nu s-ar întâmpla vreodată", Ludwig Wittgenstein.
12. Este un moment de tensiune. Este un moment bun să luați o pauză, să vă odihniți, să încetinești, să dormi, să spui nu.
13. Este bine să vorbim despre cum vă simțiți cu oamenii în care aveți încredere.
14. Este bine să ai grijă de tine. De fapt, este vital.
15. "Fiecare lamă de iarbă are îngerul său care se înclină peste el și îi șoptește: crește, crește" Talmudul.
16. Nu poți schimba pe nimeni, dar poți să-ți schimbi acțiunile, gândurile, focalizarea ... Există putere în asta. Tu ții puterea.
17. Nu poți controla totul. Nu puteți controla majoritatea lucrurilor. Lasati-l sa plece. Nu există o eliberare mai bună decât să renunți. Dar există teamă și o opresiune care devine mai greu, mai rugoasă, mai fragilă atunci când încercați să exercitați controlul.
18. Ceea ce am nevoie acum este ...
19. "Nu am eșuat, nu o dată. Tocmai am descoperit 10.000 de căi care nu funcționează ", Thomas Edison.

Ce credeți despre aceste 19 fraze pentru a vă confrunta cu tristețea și stresul? Unele dintre ele permit să fie conștienți de aici și acum, nu mai îngrijorătoare despre lucruri care într-adevăr nu sunt atât de importante și, mai presus de toate, instarte pentru a avea grijă de tine și mimi mai mult.

Importanța trăirii în momentul prezent

A trăi momentul prezent este ceva esențial. Ne lăsăm îndurenați de trecut și de viitor în mod constant, fără să știm că acum este singurul lucru real care există. Afirmațiile de mai sus ne îndeamnă să experimenteze acest moment la maximum și să pună deoparte anumite temeri și îndoieli care împiedică, de exemplu, vom cere ajutor sau exprima sentimentele noastre.

Ceea ce ne spunem noi când suntem trist, copleșiți sau stresați, ne pot mări sau scădea stresul. Aceste cuvinte și expresii pot servi ca reamintire că ar trebui să ne calmăm, să trăim mai mult aici și acum și să fim mai recunoscători.

În fiecare dimineață, când te uiți în oglindă, zâmbește și vei descoperi cum va fi mult mai bine ziua ta

Care sunt frazele tale preferate? Ce cuvinte vă ajută în momentele cele mai grave?

Cum să continuăm atunci când nimic nu te face fericit Există momente când nimic nu ne face fericiți, în care nu găsim un motiv să zâmbești. Este timpul să schimbați ceva pentru a lăsa în urmă ceea ce nu te face fericit. Citiți mai mult "