15 fraze care ne vor ajuta să fim inteligenți emoțional

De câțiva ani am auzit în repetate rânduri importanța inteligenței emoționale. Cu toate acestea, suntem atât de saturați încât, în cele din urmă, știm doar că există multe abilități pe care trebuie să le atingem, dar nu știm cum să le atingem, dacă suntem pe drumul cel bun sau dacă le-am ajuns deja.

Adevărul este că faptul de a fi ființe emoționale și, de asemenea, să fie inteligent poate părea destul de complicat. Cu toate acestea, depinde într-o mare măsură de modul în care abordăm formarea noastră.

Prin urmare, în acest articol vrem să punem într-un mod simplu posibilitatea de a obține o parte din această mare abilitate, conducând la practica zilnică încercarea de a înțelege următoarele 15 propoziții:

1. Daniel Goleman și emoțiile

"Când spun controlul emoțiilor, vreau să spun emoții stresante și dezactivatoare. Sentimentul emoțiilor este ceea ce face viața noastră bogată. "

Ceea ce înseamnă Goleman prin această expresie nu este nici mai mult, nici mai puțin emoțiile noastre corespund caracterului nostru, modului nostru de a fi și cum ne percep ceilalți.

2. Punctul de vedere al lui Platon

"Toate învățăturile au o bază emoțională".

Nu există nici un moment în fiecare zi în care suntem liberi de emoții, deși nu știm cum să le identificăm. Tot ceea ce învățăm în viața noastră este determinat parțial de starea noastră emoțională și de originea ei.

3. Empatia emoțională a lui Goleman

"Există o corelație zero între IQ și empatia emoțională. Acestea sunt controlate de diferite părți ale creierului. "

Nu există o relație directă între ceea ce înțelegem prin inteligența academică și inteligența emoțională. O persoană poate fi extrem de inteligentă și a excelat în școală, dar, totuși, nu se evidențiază în viața lor.

4. Earl Gray Stevens și încredere

"Încrederea, ca arta, nu vine niciodată de la a avea toate răspunsurile, ci de a fi deschis la toate întrebările."

Numai prin punerea celor mai bune întrebări putem obține cele mai bune răspunsuri. Acest lucru este determinat pe baza conștientizării noastre despre ceea ce gândim, spunem și facem altora și pe noi înșine.

5. Înțelepciunea proverbelor arabe

"Cine nu înțelege un aspect nu va înțelege nici o explicație lungă."

Această expresie este una dintre cele mai bune definiții ale empatiei care există. Trebuie să știm că empatia este unul dintre marii piloni ai inteligenței emoționale. Simtind cum simt alții și știind cum să se ocupe de ea este la fel de importantă ca și cunoașterea de sine.

6. Emoțiile contagioase, Daniel Goleman

"Emoțiile sunt contagioase. Cu toții o cunoaștem din experiență. După o cafea bună cu un prieten, te simți bine. Când primești un recepționer slab educat într-un magazin, te simți rău.

Ne putem neutraliza simțurile, dar nu putem să scăpăm de sentimentele noastre și emoții. Indiferent ce facem noi, ne vom simți bine sau rău în diferite grade, urmărind diferite niveluri ale aceluiași continuum de stat.

7. Și mai mult de la Goleman

"Creierul emoțional răspunde unui eveniment mai repede decât creierul gânditor".

Și asta pentru că, așa cum a spus Blaise Pascal, "inima are motive pe care rațiunea nu le înțelege."

7 cărți inteligente emoționale esențiale Inteligența emoțională este o zonă întotdeauna la îndemâna noastră. Descoperiți care sunt cele mai bune cărți de Inteligență Emoțională. Citiți mai mult "

8. Cui ascultăm, conform lui Van Gohg

"Să nu uităm că emoțiile mici sunt marii căpitani ai vieții noastre și că le ascultăm fără să le dăm seama". 

Singura modalitate de a ne îndruma viața fără prejudecăți ale emoțiilor care o fac pentru noi este să simțim și să înțelegem de ce, cum, unde, când și ce putem face este

9. Puterea emoțiilor lui Robert Henri

"Aveți grijă de propriile dvs. emoții și nu le subestimați niciodată".

Emoțiile sunt arme de foc puternice pe care le putem folosi în avantajul nostru sau împotriva noastră.

10. Realitatea lui Doc Childre

"Fiți conștienți de faptul că în acest moment creați. Vă creați următorul moment bazat pe ceea ce simțiți și credeți. Asta este ceea ce este real. "

de fapt, realitatea noastră actuală se bazează pe fiecare secundă care trece și merge înainte ca noi să ne modelam viitorul ca oameni inteligenți emoțional.

11. Alan Coe și durerea

"Folosește durerea ca pe o piatră în calea ta, nu ca zonă de camping".

Goliți-vă interiorul absențelor actuale, ridicați piatra și duceți-o la următoarea stație, astfel încât să știți că sunteți capabili să vă deplasați înainte observând-o. Pentru ao pune într-un fel, până când o lovitură este capabilă să ne împingă înainte.

12. Ființe inteligente emoțional conform lui Caruso

"Este foarte important să înțelegem că inteligența emoțională nu este opusul inteligenței, nu este triumful inimii deasupra capului, este intersecția celor două."

Adevărul este că inima ne spune ce trebuie făcut, dar motivul ne spune ce să evităm și ne ajută să ne înțelegem. Ce inima și rațiunea congenien este cea mai mare aspirație a noastră cum ești inteligent din punct de vedere emoțional.

 13. Motivul văzut de Donald Calne

"Diferența esențială dintre emoții și rațiune este că emoția duce la acțiune, în timp ce rațiunea duce la concluzii".

Simți că ne ajută să mergem în timp ce ne pregătim cum să procedăm cel mai bine. Prin urmare, cunoașterea profundă a ambelor aspecte ne ajută să fim mai eficienți atunci când luăm decizii și direcționăm viețile noastre.

14. Înțelepciunea lui Dalai Lama

"Ca ființe umane, cu toții dorim să fim fericiți și să fim liberi de nenorocire, am învățat cu toții că cheia fericirii este pacea interioară. Cele mai mari obstacole în calea păcii interioare sunt emoții perturbatoare, cum ar fi ura, atașamentul, frica și suspiciunea, în timp ce dragostea și compasiunea sunt surse de pace și fericire ".

Există emoții sănătoase și emoții nesănătoase, emoții care ne permit și emoții care ne incapacitatea. Trebuie să primim bucuria, tristețea, surpriza sau furia, în timp ce trebuie să evităm furia, răzbunarea, ura sau depresia.

15. Broșa finală a lui Daniel Goelman

"Adevărata compasiune nu înseamnă doar să simți durerea unei alte persoane, ci să fii motivați să o elimini".

Dacă vrem să fim inteligenți emoțional, inima noastră nu acceptă opțiunea de a permite altora să se simtă rău, cât mai mult posibil, trebuie să încercăm să evităm toate suferințele pe care le cunoaștem.

Acest scurt invata puterea inteligentei si prieteniei emotionale Prietenia nu cunoaste forme sau culori. El nu înțelege aparențele, dar înțelege esențe, are răbdare, participă și formează emoții. Citiți mai mult "