Dependența de muncă

Mulți oameni vin în contact cu diferite substanțe chimice pentru a căuta senzații, ca o alternativă la stres sau alte probleme și se spune că sunt dependenți de droguri sau substanțe toxice. Dar a avertizat, de asemenea, că un număr tot mai mare de lucrători dezvoltă un tip de dependență fără substanță, care a fost numită dependența de muncă. A fi un lucrător este o virtute, dar fiind prea mult și având un înalt angajament față de companie poate duce la dependență de muncă și, prin urmare, la un risc psiho-social. Pentru persoanele dependente, valoarea muncii este superioară relațiilor cu colegii, prietenii și familia. Această obsesie pentru a prelua tot mai multe sarcini generează conflicte între lucrători și organizație (Del Libano et al., 2006). O particularitate a dependenței de muncă care o diferențiază de alte dependențe este că ea laudă și îi răsplătește pe oameni că lucrează excesiv, aproape că niciodată nu se întâmplă cu alte dependențe (Fassel, 2000). Termenul englez care definește dependența de muncă este dependenta de munca care leagă conceptul de muncă cu alcoolismul, legând-o, prin urmare, de dependența de droguri.

În acest articol privind psihologia online, vorbim Dependența de muncă: cauze, simptome, tratament, consecințe și prevenire.

1. epidemiologie
2. concept
3. Factorii de risc și cauzele dependenței de muncă
4. Simptomele workaholismului
5. Tipuri de muncitori
6. Consecințele dependenței de muncă
7. Cum să preveniți lucoxologia
8. Tratamentul dependenței de muncă

epidemiologie

Dependența de muncă care a afectat în principal bărbații, în ultimii ani sa răspândit printre femei și se estimează că aceasta mai mult de 20% din populația activă a lumii prezenta dependenta.

În Spania se estimează că 10% din populație suferă de dependența de muncă; alții au observat că workaholism afectează 11,3% din lucrătorii (Sánchez Pardo, Navarro Botella și Valderrama Zurián, 2004), și ILO spune că 8% din forța de muncă spaniolă petrece mai mult de 12 ore zi la profesia lor de a scăpa de problemele lor personale și mulți dintre ei în cele din urmă suferă de boli cardiovasculare.

concept

Dependența de a lucra asta a apărut în 1968, când un profesor de religie americană, Oates, El a folosit-o pentru a se referi la propria sa lucrare și pentru a le compara cu alcoolismul. Mai târziu, Oates a definit workaholismul ca o necesitate excesivă și incontrolabilă de a lucra neîncetat, ceea ce afectează sănătatea, fericirea și relațiile persoanei. Dependența de muncă este compusă din diferite dimensiuni (Flowers and Robinson, 2002) ca:

• Tendințe compulsive legate de munca grea și dificultăți de relaxare după muncă.
• Trebuie să ai control, deoarece muncitorul se simte inconfortabil când trebuie să aștepte sau când lucrurile nu se fac în felul lor și dincolo de controlul lor.
• Comunicarea slabă relație interpersonală, este mai important ceea ce face lucrătorul decât relațiile cu ceilalți.
• Incapacitatea de a delega sarcini între subordonați și de a lucra ca o echipă.
• Autoevaluarea sa axat pe lucrare, deoarece acordă o mai mare valoare rezultatelor muncii depuse, decât procesului prin care aceste rezultate au fost obținute.

Workaholic sau laboradicto el este cel care petrece mai mult timp la locul de muncă decât este cerut de împrejurări. În plus, nu este numai o chestiune calitativă cantitativă ore de dăruire, dar cei care fac lucrarea de bază a vieții sale, până la punctul disprețuiască alte activități și nu putea să aibă alte interese. Lucocholicii nu sunt capabili să-și ia timp, pentru că imediat lipsa activităților generează nemulțumire și copleșire.

Prin urmare, pentru laboradic, lucrarea este singurul obiect al vieții sale, deoarece arată dezinteresul în alte domenii care nu sunt lucrarea sa și pentru că nu este în măsură să înceteze să mai muncească. În dependența de muncă găsiți următoarele parametrii (Fuertes Rocañín, 2004):

• Se produce atunci când activitatea devine o idee obsesivă, ocupând cea mai mare parte a vieții lucrătorului.
• În mod obișnuit, nu este recunoscut de către lucrător, fiind familia care o detectează, datorită excesului de timp pe care îl dedică muncii și care se scade de la familie, iar acest lucru duce la crearea unui tip de viață pe lângă dependent.

Workaholismul se caracterizează prin atitudini extreme de lucru (lucru după ore, weekend-uri sau sărbători), prin dăruire excesivă în timp (există o pierdere a controlului asupra timpului petrecut la locul de muncă), prin compulsiune și efortul la locul de muncă, lipsa de interes pentru alte activități în afara muncii, implicarea disproporționată a forței de muncă și deteriorarea vieții cotidiene (familiale și sociale).

Deși nu există o definiție comună a workaholism, se poate spune că este dependent de muncă un muncitor care petrece mult timp pentru a lucra activități cu consecințe negative la nivel de familie, sociale și de petrecere a timpului liber, care se gândește în mod constant la locul de muncă, atunci când nu sunt de lucru și de lucru dincolo de ceea ce este de așteptat, în mod rezonabil (Scott, Moore si Micelli, 1997) și care lucrează mai multe ore decât lucrătorii obișnuite, deoarece se potrivește munca în sine (Machlowitz, 1980).

Factorii de risc și cauzele dependenței de muncă

Printre factorii de risc care duc la dependență de muncă Puteți indica:

• Presiunile economice ale familiei.
• Teama de a-și pierde locul de muncă.
• Competitivitatea enormă care există pe piața forței de muncă, în care cel care părăsește totul pentru muncă este mai valoros decât cel care își îndeplinește numai programul său.
• Nevoia puternică de a obține succesul și poziția dorită.
• Incapacitatea de a refuza în fața unui șef petițiile care ar putea fi amânate pentru a doua zi.
• Frica de sefii aroganti, pretentiosi, care ameninta permanent muncitorii din cauza pierderii locurilor de munca.
• Lipsa de organizare, care permite acumularea și suprasaturarea muncii.
• Mediul familial problematic care face ca muncitorul să nu vrea să ajungă acasă.
• Ambiție excesivă pentru putere, bani și prestigiu.
• Incapacitatea de a stabili priorități. Lipsa de afectiuni personale care sunt completate de munca.
• Educația în familie necesită ca oamenii să-și îndeplinească rolul de furnizor al familiei lor.
• Presiunea multor femei al căror scop este doar scoaterea copiilor.
• Presiunea societății pentru ca copiii să fie independenți.

Așa-numitul contestator cere (provocatorii de stres) și cerințele privind obstacolele (Stresorii de stres), care pot avea efecte pozitive asupra performanței și motivației profesionale, pot deveni, de asemenea, împuternicirea dependenței de muncă (Del Líbano et al., 2006).

Simptomele workaholismului

oameni dependenți de muncă au unii caracteristici comune ca:

• Nevoia de recunoaștere socială a muncii lor.
• Ei sunt perfecționiști și au un nivel scăzut de respect de sine. Nu le place să lucreze într-o echipă, preferă să lucreze singuri.
• Ei doresc să aibă putere, deși motivația lor nu este numai aceea. Majoritatea muncitorilor sunt persoane cu o poziție de responsabilitate și posibilități de promovare. Dar există și aceia care nu au o poziție de nivel înalt sau oportunități de a-și îmbunătăți sau schimba situația. În general, putem spune că folosesc munca ca refugiu pentru a scăpa de alte probleme.
• Ele sunt narcisisti, atunci când ajung la poziții cu putere nu dezumaniza ia în considerare sentimentele altora sau de companie, atunci când locul de muncă și se așteaptă subordonații lor respectă similar cu orele de lucru ale lor. Ei sunt foarte exigenți cu ei înșiși și cu alții.

În plus, caracteristici Cei mai notabili dintre muncitori sunt:

• Simțiți-vă îngrijorările copleșitoare în timpul weekend-ului.
• Fiind în imposibilitatea de a lua vacanțe sau de odihnă.
• Simțiți imposibilitatea de a pleca la sfârșitul zilei de muncă neterminată.
• Punerea pe piață a unor noi locuri de muncă în timpul perioadelor de odihnă.
• Nu pot refuza ofertele de muncă suplimentare.
• Experimentați că timpul trece foarte repede când lucrați.
• Fii exigent și competitiv în orice activitate.
• Uita-te la ceas nerăbdător.
• Fiind acuzat de rude și prieteni că petrece mai mult timp la locul de muncă decât ei.
• Experimentați oboseala și iritabilitatea dacă nu lucrați în timpul weekend-urilor.
• Rămâi ultimul în companie.
• Nu delegați și efectuați sau supravegheați totul personal.
• Limitați citirea la problemele de muncă.
• Nu au probleme cu relaxarea.
• Lucrează cu tensiune.
• Comunicați mai bine în companie decât în ​​afara acesteia.
• Afectiv și social distanțat.
• Sentimentul vinovat.
• Au un nivel ridicat de anxietate.
• Au nevoie de admirație și ascultare de la ceilalți.
• Lipsa motivației economice.
• Nu puteți să vă deconectați de la munca dvs..

Tipuri de muncitori

Prin urmare, nu numai variabila timp, deși unii au indicat că dedicarea mai mult de 50 de ore pe săptămână pentru a lucra, poate determina dependență. Deși mulți profesioniști ar fi inclusi în dependență; deoarece trebuie să țineți cont de faptul că există oameni care se bucură de munca lor, care sunt foarte motivați cu ea și că, în ciuda acestui fapt, menține un echilibru între muncă, familie și timp liber și timp liber. Din acest motiv este necesar să se clarifice foarte bine dacă o persoană este sau nu dependentă de muncă, ceva dificil în funcție de ancheta actuală (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000) afirmă că diferența dintre workaholism și munca grea rezidă în faptul că dependentul este privat de un regulator intern care spune când muncitorul trebuie să se oprească.

Naughton (1987) distinge patru tipuri de muncitori orientat spre două tipuri de comportamente, cum ar fi obsesiv-compulsiv și devotament excesiv sau nu:

1. Angajamentul puternic (Rată scăzută obsesie-constrângere, dedică multe ore la locul de muncă, foarte motivat de obiectivele, își asumă provocările, este foarte mulțumit de munca lui și acordă puțină atenție alte lucruri).
2. Lucocholicul compulsiv (De mare scor dăruire și obsesie au adesea dificultăți în a interacționa cu colegii și subordonații, ei sunt foarte nerăbdător, plin de slabiciuni sau orientări oamenii să înțeleagă că activitățile sociale și de familie sunt supărat și nu au nici un meci între poziția pe care o ocupă și orele pe care le dedică pentru munca lor).
3. Compulsivul nu este dependent de muncă (Scor scăzut dăruire ridicat și obsesie consideră lucrarea ca fiind ceva care urmează să fie efectuate, dar obsedant angajat la activități în afara muncii (hobby-uri, sport, etc.)).
4. Nu este dependent de muncă (Scor scăzut pe cele două variabile, nu caută împlinirea personală prin muncă, doar ignoră-l atunci când este timpul stabilit, motivația lor este în afara muncii).

Pe de altă parte, Scott, Moore și Miceli (1997) au propus trei tipuri de comportament în dependența de muncă:

1. Compulsiv-dependent (Este corelată în mod pozitiv cu niveluri ridicate de anxietate și probleme fizice și psihologice și de satisfacție negativă la locul de muncă și de viață).
2. Perfectionistul obsesiv-compulsiv (Este pozitiv legată de nivelurile de tensiune, probleme fizice și psihologice, relații interpersonale ostile și satisfacție profesională).
3. Realizarea orientată (Este pozitiv legată de sănătatea fizică și psihologică, cu comportamente proactive din punct de vedere social și satisfacție profesională și vitală.
4. De asemenea, trebuie subliniat 'Pseudoadictos' Ei nu suferă de dependența de muncă, dar au o rată de muncă foarte ridicată și folosesc munca pentru a urca în poziții și a realiza îmbunătățiri economice și sociale. Problema este că acest tip de comportament se poate întâmpla dependenței cu mare ușurință și fără a fi perceput de către individ (Fuertes Rocañín, 2004).

Poate că această tipologie poate include ceea ce se numește "sindrom executiv" suferit de oameni ambițioși și perfecționiști, dar trist și plictisitor. Acești lucrători sunt prea leneși atunci când merge în vacanță, așa că nu plan până în ultimul moment și atunci când pleacă, au nevoie de o activitate foarte bună de a uita de muncă, care, în loc de odihnă stresata chiar mai mult.

Consecințele dependenței de muncă

Dependența de muncă generează consecințe negative asupra vieții de familie, deoarece duce la izolare, divorț și distrugerea vieții de familie.

Se pot dezvolta, de asemenea probleme de sănătate ca boli cardiovasculare, gastrice, hipertensiune, mușchi și anxietate. De asemenea, pot consuma substanțe toxice pentru a mări performanța muncii și pentru a depăși oboseala și nevoia de a dormi.

Cum să preveniți lucoxologia

Fiecare lucrător trebuie să țină seama de faptul că:

• Există multe lucruri de făcut, nu doar de lucru.
• În sarcinile de lucru este important și necesar să se delege.
• Ziua lucrătoare este de opt ore.
• Munca de a face acasă ar trebui să fie excepția.

În plus, abordare psihoterapeutică a dependenței de muncă ar trebui să se facă cu același sistem ca orice altă dependență, să-ți recapeți munca și echilibrul personal în viața ta.

Tratamentul dependenței de muncă

Pentru a efectua evaluarea, vor fi interviuri semi-structurate lucrătorilor, colegii, subordonații și superiorii, cu tehnici de explorare, ascultare activă, care să permită clarificarea, simplificarea și reformularea și confruntare. De asemenea, puteți utiliza Test a riscului de dependență de muncă (Test de risc pentru dependența de muncă) (Anexa 20) și ghid pentru o abordare psihoterapeutică.

De asemenea, este convenabil să faceți:

• Datele de anamneză și filiație socio-laborale (sex, vârstă, vechime în societate și companii anterioare).
• Analiza condițiilor psihosociale ale locului de muncă.
• Descrierea cronologică a evenimentelor relevante pentru situația actuală.
• Resursele personale ale copingului. Evaluarea consecințelor asupra lucrătorului: personal, muncă, familie și socială.