Dependența de telefoane mobile

Deși poate părea exagerat, mulți cercetători avertizează deja că există mulți oameni cu telefoane mobile care suferă de probleme fizice și psihologice, cum ar fi anxietate, palpitații și transpirații când își uită telefonul mobil acasă, cartelele preplătite rămân la zero, rămân fără acoperire sau fără baterie. Vă invităm să continuați să citiți acest articol din Psihologie Online dacă doriți să aflați mai multe despre dependență de telefonul mobilL.

Apoi, vom analiza ce este atât de modern și actual de acest tip de dependență, dar, de asemenea, vom descoperi consecințele și soluțiile la această situație. Mai presus de toate, tinerii și adolescenții sunt cei mai vulnerabili la această dependență, prin urmare, trebuie să luăm măsuri de precauție maxime.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să depășiți dependența de indexul mobil

1. Definiția dependenței mobile
2. Ce este dependența de mobil?
3. Teenage dependență de telefoane mobile
4. Cum este generată dependența de mobil
5. Cum recunoaștem o persoană dependentă
6. Consecințele dependenței mobile
7. Cum putem ști dacă suntem dependenți sau nu? TEST
8. Soluție pentru dependența de telefoane mobile
9. Cum să depășească dependența de mobil?

Definiția dependenței mobile

Este clar că există multe avantaje în utilizarea telefonului mobil, de exemplu, pentru a suna acasă când voi fi târziu, când observ că stau să studiez la casa lui Lucia - dar mulți utilizatori trebuie să se gândească dacă ele nu vor deveni autentice “Mobile-dependent”, nu poate fi chiar un minut fără telefonul tău.

În plus, publicitatea se adresează în mod special băieților și fetelor ca tine și le preda mobilului ca un instrument care dă independență, libertate, care permite să se alăture unui grup, să consolideze legăturile cu prietenii, dar ¿Suntem siguri că toate astea sunt adevărate? ... Avem multe întrebări ¿Ce este această dependență? ¿De ce se poate întâmpla cu noi?? ¿Ce pot fi dependenti de oameni?

Ce este dependența de mobil?

Pentru a înțelege care este dependența de telefonul mobil, trebuie să înțelegem realitatea pe care o trăim. Zilnic, au trimis SMS-uri de milioane la nivel mondial, dintre toate locurile am auzit sunete Timbrele și melodii în mod constant și aproape oriunde: restaurante, coada supermarket, scoala, parc, etc. și vedem mulți oameni au cuplat la mobilul său credincios, pentru a putea fi comunicat în mod continuu. ¡Poate fi purtat până la gât! Mobilul este foarte important în viața noastră, ¿sau nu?

În același mod ca și în alte tipuri de dependențe, utilizarea mobilului devine dependență când se întâmplă să fie un comportament repetitiv și asta ne aduce plăcere. A venit să sune “Telephonitis” și este un impuls care nu poate fi controlat prin utilizarea telefonului din nou și din nou în timpul zilei sau al nopții. Pentru prima dată, începem să vorbim despre faptul că noile tehnologii au devenit parte a așa-numitei dependențele psihologice sau dependențele fără droguri.

Potrivit experților, dependența de mobilă suferă 1 din fiecare 1000 de persoane care folosesc telefonul mobil și spun că afectează în principal tinerii și adolescenții. Din acest motiv, este important ca fiecare dintre voi să știe ce este această dependență mobilă și că știți răspunsurile la aceste întrebări pe care le-am întrebat la început pentru a le evita.

Spre deosebire de alte dependente, cum ar fi alcoolismul sau dependența de jocuri de noroc (jocuri de noroc patologice) etc. vârsta la care începe este foarte scăzută, din unsprezece sau doisprezece ani, este foarte ușor să aveți un telefon mobil, există chiar și telefoane mobile, în special pentru copii cu desene pentru ei, și, de asemenea, părinții se simt sigur că copilul lor are un telefon mobil pentru a apela orice situație de urgență.

Prin urmare, nu este o problemă de a lua o substanță, cum ar fi drogul, ci mai degrabă problema este comportamentul. Un comportament irepresibil, incontrolabil și exagerat, care ne face să lăsăm alte activități, cum ar fi citirea, conversația cu tine, cu familia, prietenii, vecinii etc.

Teenage dependență de telefoane mobile

o populație afectată în mod special pentru această dependență sunt adolescenții. Ideea de a “timp liber și timp liber” pare să fie legată de telefonul mobil și se pare de neconceput că un adolescent nu are acest obiect.

Adolescența este un moment minunat de schimbare (veți fi observat deja ceva, ¿corect?): apar multe îndoieli ¿cine sunt eu?, ¿ce voi fi mai mare?, ¿de ce mi se întâmplă toate aceste schimbări fizice?, ¿De ce găsesc uneori că părinții mei nu mă înțeleg? Nu-mi place corpul meu și ei mă vor respinge pentru că sunt prost sau sunt scurt, ¿cum o pot schimba? ¿De ce nu sunt la fel de cool ca prietenul meu Pepe? și, mai sus, părinții mei nu au timp să aibă grijă de mine ...

Este momentul când punctele de referință se modifică, Este foarte normal să începeți distanțarea și lipsa de comunicare cu părinții: “... eu nu am de gând să tată pentru a cere ajutor, mai bine să-l întreb pe prietenul meu care știe mai multe ... ” și când aveți o îndoială, este posibil să nu alegeți cea mai bună sursă de informații pentru ao clarifica.

Și tocmai această confuzie în viața fiecăruia dintre noi, îi face pe adolescenți țintă a marilor companii de publicitate să încerce să-i convingă de toate mesajele. Unii sunt buni, dar mulți alții răspund numai intereselor lor economice. Și știm deja că și pentru adulți nu este ușor să le diferențiem.

Cum este generată dependența de mobil

Pentru ca o persoană să aibă dependență de un telefon mobil, este suficient ca el sau ea să fie o persoană care are probleme afective, cu dificultăți de a vorbi cu ceilalți sau care se află într-o perioadă dificilă din viața sa. În acest din urmă caz, ceea ce tocmai am vorbit este legat, adică perioada de adolescență în care unul este deosebit de vulnerabil la multiplele afirmații care invadează publicitatea și că, în multe cazuri, acestea nu sunt adevăr. Ca, de exemplu, este la modă să pierdem în greutate, să ne legăm de jocuri video, să cumpărăm produse și produse nesfârșite și, bineînțeles, să avem cel mai recent model mobil cât mai curând posibil.

Toate acestea vor face ca un număr mare de oameni să cadă victimele dependenței mobile și, prin urmare, va deveni dependent. Iar după aceea, dependența va determina persoana să se abată de la mediul familial, de la prietenii săi, ajungând la o mare suferință emoțională.

În acest articol vom descoperi simptomele și tratamentul dependenței mobile.

Cum recunoaștem o persoană dependentă

În fața persoanelor care utilizează mobilul într-un mod adecvat, în cazul persoanelor dependente vom putea vedea cum ele sunt în mod continuu “vizionarea” gadgetul, mereu în așteptare pentru orice semnal care vine de pe dispozitiv; în orice moment, într-un mod compulsiv și necontrolat, consultând telefonul mobil, chiar dacă face altceva.

Alte studii recente au arătat că oamenii “dependent” care nu mai folosesc telefoanele mobile, au, în consecință, ceea ce poate fi numit “Sindromul abstinenței psihologice și fizice”. Acest sindrom are simptome precum anxietate, anxietate, nervozitate, iritabilitate etc. Și toate acestea dispare când, din nou, au posibilitatea de a-și folosi mobilul. Sigur că va fi observat, în propriul grup de prieteni, imaginea de bande de copii de mers pe jos împreună, dar fiecare vorbind prin intermediul telefonului mobil sau trimiterea unui mesaj text la o viteza ametitoare ... mii de mesaje sunt trimise zilnic.

Unii susțin “dedica tot timpul dvs. liber” pentru a gestiona telefonul mobil. Este foarte frecventă găsirea adolescenților și a copiilor “dactilografiere” pentru minute și minute, să joci un joc video, să comunici cu străini sau să faci poze și videoclipuri, apoi să le atârgi pe Internet. Este, de asemenea, obișnuit pentru utilizați mobilul în orice moment: acasă, în sala de clasă, între clasă și clasă, cu prieteni, ... nu pot fi separați de mobil. Ei consideră că fără mobil nu puteau avea prieteni. Ei îi relatează “fi mai important”. gândi “obligatoriu” utilizarea sa Fac fotografii în mod constant. Videoclipurile sunt schimbate la orice oră. Ei trimit mesaje și ascultă muzică în timpul liber. Ei nu pot petrece 5 minute fără a verifica dacă există un apel pierdut.

și, ¿Ce este asta? Într-adevăr, a Utilizarea compulsivă și repetitivă a dispozitivului mobil, că în multe momente nu are nici un sens. Dacă te duci să-ți vezi un prieten în jur de cinci minute, ¿Ar fi logic să-l sunați să-i spună “Hei, Manolo, am nevoie de 4 minute și jumătate să te văd”?

Și apoi, este problema economică. Mulți băieți și fete petrec în fiecare lună o sumă mare de bani în utilizarea dispozitivelor mobile și companii mari de telecomunicații, ei știu, să profite ... În spatele acestui fapt, există adesea probleme cu stima de sine sau de nesiguranță, dificultăți în relațiile cu alte persoane, izolare, singurătate și alți factori emoționali.

Aici descoperim o listă cu consecințele dependenței mobile care sunt mai îngrijorătoare.

Consecințele dependenței mobile

Există multe consecințe ale dependenței, iar cele mai evidente sunt:

• izolație de alții și de singurătate
• Comportament modificat
• Modificări ale dispoziție sufletească
• Comportament compulsiv
• Probleme de comunicare
• Probleme cu limba, pentru că nu ne oprim să scriem bine, dar lucrul important este viteza
• Pericolul de a face contacte care nu sunt atât de bune, cum ar fi întâlnirile cu străinii, care pot avea consecințe negative
• Comportamentul de dependență îl face foarte sensibil la judecățile și evaluările celorlalți și crește sentimentele de insecuritate
• Puteți ajunge la eșecul școlar sau agresiunea
• În cazurile cele mai grave, puteți să furiți și să mințiți pentru a avea un mobil deoarece dependența poate anula controlul nostru în calitate de oameni

La unii băieți / cum se produce, de asemenea absenteismul școlar sau nu respectă programele de studiu, petrec ore întregi de chat în loc să interacționeze cu ceilalți tineri vârstnici.

Cum putem ști dacă suntem dependenți sau nu? TEST

Veți începe să simțiți stres, iritabilitate, oboseală, tulburări de somn și tulburări emoționale. Și dacă doriți să fiți și mai siguri, există câteva semnale foarte ușoare pentru a detecta că o vor confirma sau cel puțin vor fi indicii să ne cereți imediat ajutor. Acest test, care este prezentat mai jos, este foarte simplu și rapid de făcut:

1. Factura ca prim consilier: ¿Eu cheltui mai mult de 25-30 de euro pe lună?
2. Modificarea atitudinii: ¿Când vorbesc despre mobil, mă comport într-un mod diferit decât atunci când sunt față în față, de exemplu, nu mă mai simt așa de timid?
3. Nu separați telefonul de telefon: ¿mobilul merge întotdeauna cu mine? în timpul prânzului, în liceu, la filme ...
4. Utilizarea telefonului pentru a comunica cu prietenii sau cu familia ¿Sunt în permanență în jurul telefonului mobil chiar dacă sunt cu ei?
5. Modificarea obiceiurilor de somn: ¿Uneori mă trezesc noaptea și, pe lângă faptul că merg la baie, mă uit la telefon pentru a vedea dacă a intrat vreun mesaj sau am primit un apel pierdut? ¿Am terminat noaptea vorbind cu telefonul meu mobil și am mai puțin somn?
6. Nervozitatea atunci când mobilul nu este disponibil: ¿vă simțiți nervos sau înfricoșat atunci când nu aveți mobilul în apropiere sau acesta este oprit deoarece nu mai am acumulator?

Dacă ați răspuns DA la majoritatea întrebărilor, ar trebui să începeți să vă faceți griji și apoi ...

Soluție pentru dependența de telefoane mobile

Mai întâi de toate trebuie să cerem HELP și să nu credeți că poate fi fixat în timp sau să ne nege problema. Nimic nu se întâmplă și se poate întâmpla oricui. Și dacă am observat ceva într-un prieten de-al nostru, vom face nici o judecată asupra comportamentului său, pentru că este de multe ori nu voluntar, dar poate că nu a fost evitată și nu a reușit să-l depășească. Este posibil să nu știți cum să cereți ajutor și, prin urmare, ar trebui să vă ajutăm căutați soluția.

Idealul este acela de a cere ajutor din partea celui mai apropiat mediu, părinți, frați, familia, chiar și prietenii mei, dar, dacă totuși ne simțim rușinați sau înfricoșați, există mulți cum ar fi, de exemplu, în institut, cel mai bun profesor cazi, orașul orașul tău, prin Centrul de Sănătate și toate agențiile specializate organizații, cum ar fi Man Project. În toate aceste locuri, vă vor înțelege și vor ști cum să vă dea un număr de telefon sau o adresă care vă va ajuta.

Prin acest ajutor, problemele de bază pot fi rezolvate, după cum am spus mai înainte, și ne vor învăța căutați alte activități în care mobilul nu este prezent și că vom fi, de asemenea, foarte plăcuți. Și foarte important, ¡evitați să puteți recidiva!

Cum să depășească dependența de mobil?

Pentru a face acest lucru, ei vor folosi tehnici care vă vor ajuta să o depășiți, ceea ce le va face să apară:

• Modificări în relația dvs. cu mobilul_ Într-o zi, veți începe să o utilizați numai în anumite momente ale zilei, puteți să o dezactivați atunci când nu aveți nevoie de ea, ieșiți fără ea !!!!. Totul progresiv, astfel încât să nu producă un șoc și să producă anxietate și nervozitate.
• Modificări în ceea ce credem că mobilul ne poate oferi Mobilul trebuie să fie un instrument care ne ajută și nu un dispozitiv care să ne controleze viața. Și credința noastră despre mobil trebuie să fie corectă, astfel încât să putem fi liberi.
• Vom înțelege motivul care ne-a condus la această utilizare dependentă_ Prin discuțiile noastre cu profesioniștii, ne vom ajuta să înțelegem care este rădăcina problemei care ne-a determinat să folosim în mod greșit mobilul.

Un tratament puțin avansat, poate fi tratat părinții și frații, astfel încât și ele să participe, să înțeleagă problema, să o împărtășească și, este posibil, să modifice și ceva pentru a împiedica repetarea acesteia.