Cei 11 cei mai buni Instagram contează pentru o viață sănătoasă

Bucurați-vă de o bună stare de sănătate, atât din punct de vedere mental cât și fizic, este cheia fericirii și a se simți bine. Modelele noastre influențează modul în care ne simțim și, prin urmare, putem lua măsuri care ne ajută să îmbunătățim bunăstarea noastră.

Datorită noilor tehnologii, există multe conturi Instagram care ne dau sfaturi și cunoștințe care ne vor ajuta să fim mai buni atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic.

Cel mai bun raport instagram pentru o viață sănătoasă

În articolul nostru "Cele 10 tipuri de rețele sociale și caracteristicile lor" am discutat deja despre diferitele tipuri de rețele sociale și despre modul în care acestea ne influențează viața. Unul dintre cele mai populare este Instagram, care vă permite să împărtășiți povestiri cu conținut vizual.

Unele dintre aceste conturi sunt menite să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea adepților lor. În următoarele rânduri, vă vom arăta cele mai bune în acest sens.

1. Psihologie și minte

Psihologia este strâns legată de bunăstarea emoțională și de sănătatea mintală a oamenilor. Potrivit clasamentului Alexa, Psihologia și Mindul este cel mai vizitat site de sănătate, cu peste 9 milioane de vizite pe lună. În contul dvs. Instagram veți găsi sfaturi care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții și sănătatea emoțională, cheia pentru a vă face fericiți și a trăi o viață întreagă.

Dacă doriți să știți mai multe despre știința comportamentului, fondatorii acestei platforme sunt autorii uneia dintre cele mai bune cărți despre Psihologie, după cum puteți vedea făcând clic pe acest link.

2. Fitness Sascha

Exercițiul fizic aduce multe beneficii, nu numai pentru corpul nostru, ci și pentru mintea noastră, așa cum am explicat în articolul nostru "Cele 10 beneficii psihologice ale exercițiilor fizice".

Sascha Barboza, are un cont Instagram cu cel mai mare succes, cu 2,5 milioane de adepți. Popularitatea sa este de așa natură încât a publicat două cărți: Rețetele @saschafitness și Secretele lui @saschafitness. Sacha este un antrenor personal cu studii în domeniul nutriției sportive, care combină consiliere nutrițională, precum și exerciții fizice și pregătire sportivă. Cu Sacha veți învăța să mâncați sănătoși și să vă antrenați cu garanții. Oferă sute de rețete ușor de preparat.

3. Spune-mi foarte mult

Marta Simonet, datorită blogului său "Mésame mucho", a fost considerată cea mai bună blogger gastronomică de sex feminin. În contul dvs. Instagram veți găsi mii de idei rapide și opțiuni gastronomice simple și sănătoase, astfel încât gustul dvs. se va bucura în timp ce sănătatea corpului dumneavoastră va beneficia. Cu acest blogger veți putea să consumați micul dejun, prânzul, cina și chiar și gustările între mese într-un mod sănătos. esențial.

4. Bucătărie înfundată

Ca și în contul precedent, Bucătăria încolțită este o opțiune minunată dacă doriți să mâncați sănătos. Creat de Sara Forte, are peste 170.000 de adepți. Salate bogate, mic dejun energic, mese sănătoase și delicioase și ușoare ... toate acestea și multe altele pe care le găsiți în bucătăria încolțită. Consumul de alimente sănătoase nu a fost niciodată atât de ușor.

5. Psihologie reală

Aproape 90.000 de persoane urmează contul Real Psychology, care își propune să informeze și, în același timp, să se distreze asupra științei comportamentului. Nu este asociat cu niciun blog, deci nu este posibil să citești articol din acest cont. Acum, împărtășiți multe fotografii și mesaje inspirate.

6. Rodrigo de la Calle

Autorul acestui cont este un bucătar renumit care deține o stea Michelin în restaurantul său. Preocuparea sa pentru noile tehnologii și pentru bucătăria verde și sănătoasă la determinat să intre în lumea Instagram. În prezent are 12.000 de adepți.

În "povești", el își explică călătoriile prin China, America de Sud și Franța, unde este posibilă găsirea unor rețete vegetariene bune.

7. Amanda Bisk

Un cutremur întreg al unei femei. Amanda Bisk este o dansatoare, profesoară de yoga și iubește să-și împărtășească experiențele și cunoștințele despre viața sănătoasă și lumea exercițiilor fizice. Scopul său este să vă puteți bucura de contul dvs. "Insta", îmbunătățind totodată sănătatea.

8. Veggieful

Acest cont este interesant pentru oamenii vegani și vegetarieni. Acum, chiar dacă nu sunteți, puteți beneficia și de rețetele delicioase și sănătoase care sunt publicate. Un foarte bine lucrat Instagram, care cu siguranță vă va plăcea. Are 25.000 de adepți.

9. Equinox

Equinox este o sală de gimnastică care are un cont Instagram cu 164.000 de adepți, care vă vor ajuta să rămâneți motivați atunci când practicați exerciții. Oferiți trucuri, exerciții și citate motivante pentru a atinge obiectivele pe care le-ați stabilit. Acum este un cont în limba engleză.

10. Sisy Garza

Există multe persoane care deschid un cont Instagram pentru a influența alte persoane Una dintre aceste personaje este Sisy Garza, un instructor mexican, pilates și instruire funcțională. Ea își întemeiază experiențele în viața de zi cu zi, unde se presupune că este căsătorită și are trei copii, pe care îi adora și participă la rutina ei. Nu numai că oferă consiliere privind exercițiile fizice, dar și rețete pentru o dietă sănătoasă.

Ea este mama a trei copii, o soție și ea își bazează experiențele pe viața de zi cu zi și pe rutinele ei de exerciții (în care uneori participă și copiii ei). Are rețete și multe sfaturi.

11. Rețete de 1 minut

Alimentele reprezintă o parte importantă a bunăstării noastre fizice, dar și psihologice, după cum puteți vedea în articolele noastre "Psihologie și nutriție: importanța hrănirii emoționale" și "Psihologia nutriției: definiție și aplicații". În ceea ce privește exercițiile fizice, îmbunătățește performanțele sportive și favorizează recuperarea. De asta este bine să fiți hrăniți bine și să mâncați în mod corespunzător, iar conturile Instagram precum rețetele de 1 minut vă ajută ușor.