Cele 10 cele mai bune aplicații care vă vor ajuta să vă simțiți bine (pentru minte și corp)

Toți oamenii urmăresc să se simtă bine; Cu toate acestea, nu toți au un obicei sănătos care are un efect pozitiv asupra sănătății lor mentale și fizice. Faceți sport, mâncați bine, meditați, etc., sunt acțiuni care ne permit să ne conectăm cu noi înșine și să ne simțim confortabil cu cine suntem.

• Articol relevant: "8 aplicații pentru psihologi: cele mai bune instrumente care nu pot lipsi pe smartphone-ul tău"

Apps să se simtă bine

Uneori, poate fi dificil să urmați aceste obiceiuri, deci un ajutor care vă menține motivat este cheia pentru atingerea obiectivelor sănătoase.

Puteți găsi mai jos o compilație cu cele mai bune aplicații pentru a te simți bine.

1. Mai fericit

După cum sugerează și numele, această aplicație are rolul de a vă ajuta să fii mai fericit. Potrivit revistei americane „Time“ a fost considerat unul dintre cele mai bune aplicații din 2013. Acesta urmărește principiile mindfulness și vă permite să fie mai motivați și inspirat, cu o stare de spirit pozitivă. Acesta oferă inspirație fraze, vă ajută să meditezi și oferă posibilitatea de a capta și împărtăși vremurile bune cu alți utilizatori mai fericite.

2. Respirați aplicația

Această aplicație este cheia momentului în care trăim, pentru că această societate este extrem de stresantă și cere mult de la noi. Acesta este compatibil cu Android și iOS și aparține Asociației spaniole împotriva cancerului, Respira app are scopul de a vă ajuta să renunțe la fumat, deoarece acest obicei afectează sănătatea și viața te poate distruge. În urma unui proces gradual pe care îl oferă această aplicație, este posibilă abandonarea tutunului.

3. Fitness HD

Sentimentul fizic bun vă va permite să vă simțiți bine mental. Bucurați-vă de sănătatea generală bună este esențială pentru buna sănătate psihologică și emoțională. De aceea Fitness HD este printre cele mai bune aplicații pentru a vă simți bine. Este o aplicație străină, dar oferă opțiunea în limba spaniolă. Are un contor de calorii, sute de rutine și un pedometru, astfel încât să vă puteți bucura și să vă bucurați de un organism mai sănătos. Vă mulțumim pentru Fitness HD vă puteți împărtăși progresul dvs. în rețelele sociale.

4. Moods

Anxietatea este unul dintre fenomenele psihologice care afectează cel mai mult oamenii de astăzi. În ciuda faptului că este o emoție adaptivă, atunci când apare în situații care nu prezintă niciun risc, poate provoca un mare disconfort. Învățarea de a gestiona anxietatea vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, și pentru aceasta, aplicații precum Moods sunt cu adevărat eficiente. Această aplicație este foarte utilă pentru a urmări și a identifica modele de comportament și de gândire care afectează negativ bunăstarea ta.

5. Persoanele aeriene

Dacă suferiți de probleme psihologice sau medicale, personalul aeriene vă permite să vă conectați prin chat cu profesioniștii din domeniul sănătății. De asemenea, le permite să ofere serviciile lor. În acest fel, dacă căutați un psiholog pentru a depăși o problemă, veți putea să o găsiți în acest instrument. Poate că singurul său dezavantaj este că este disponibil numai pentru Android 4.1 sau o versiune ulterioară.

6. Prietenul meu de fitness

Prietenul meu de fitness este un instrument care poate fi foarte util dacă doriți să vă controlați calorii și mâncați sănătos. Ea are un monitor cu dietă calorială, astfel încât să puteți ști exact ce mănânci în orice moment. De asemenea, vă va oferi informații nutriționale despre alimentele pe care le consumați, astfel încât să puteți cunoaște vitaminele, mineralele și macronutrienții pe care le conțin.

7. Mynetdiary

Imaginați-vă că aveți posibilitatea să aveți un jurnal de produse alimentare și un contor de calorii în propriul buzunar, pe telefonul dvs. smartphone. Cu Mynetdiary este posibil, deoarece cu această aplicație veți putea analiza tot ceea ce mâncați ori de câte ori doriți. Alimentatia sanatoasa are multe beneficii pentru corp și minte, pentru că vă ajută să funcționeze mai bine în timpul zilei permite corpului este bine hranita si echilibrul emoțional este menținut, după cum se explică în articolul nostru, „Psihologie și nutriție: Importanța Hrănire emoțională ".

8. Mindfulness de fitness

În timp ce în această listă am vorbit despre unele aplicații care sunt excelente pentru sala de sport, Fitness Mindfulness este perfect pentru bunăstarea mentală și pentru a vă pune mintea în formă. Dispune de diferite instrumente care vă vor permite să practici înțelepciunea, o practică milenară care vă ajută să trăiți mai adaptabil.

Cu Gym Mindfulness veți putea să vă îndreptați atenția și să adoptați o mentalitate non-judiciară. Cu doar 15 minute pe zi, îi puteți observa beneficiile.

9. Pace

Dacă doriți o aplicație care vă permite să luptați împotriva stresului și depresiei, Pacifica este una dintre cele mai bune. Ea se bazează, ca și cea anterioară, pe principiile Înțelepciunii, așa că ajută la concentrarea asupra prezentului și la conștientizarea propriului corp.

Cu Pacifica va fi conectat la prezent și le mereu cu bunătate și compasiune și bunătate te învață abilități de a face față unor situații neplăcute și se va găsi ghidat metode de auto-ajutor, monitorizare starea de spirit, de înregistrare gânduri de zi cu zi, de zi cu zi provocări , etc.

10. Intimid

O aplicație dezvoltată de meditatori specialiști, care oferă meditații gratuite, astfel încât să puteți realiza această practică ancestrală cu cele mai bune garanții. Oferă un serviciu gratuit, însă este destinat întregului conținut cu tariful forfetar pentru mai puțin de 10 euro pe lună. Trebuie doar să investești 10 minute pe zi pentru a te simți mai bine.

Alte aplicații să se simtă bine

În plus față de aceste aplicații există și altele mai specifice pentru a te simți bine și confortabil cu tine și pentru a-ți îmbunătăți nivelul de fericire. Dacă doriți să vă înrobiți în alte aplicații care tratează anxietatea, fobia sau depresia, puteți citi articolele noastre:

• Cele 11 cele mai bune aplicații pentru tratamentul depresiei
• 15 aplicații pentru tratarea anxietății
• 8 aplicații pentru a trata fobiile și temerile de pe telefonul smartphone